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Douleur au genou et votre routine d'exercice
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Selon la Fondation Arnold P. Gold, la plupart des cabinets prévoient un rendez-vous de 15 à 20 minutes, ce qui signifie que vous n'avez pas beaucoup de temps avec votre médecin. ou elle doit passer à quelqu'un d'autre. Et lorsque vous cherchez des moyens de réduire la douleur causée par l'arthrose du genou, il est important de tirer le meilleur parti de chaque minute. Voici comment préparer votre rendez-vous:
Priorisez vos préoccupations.
Faites une liste de ce que vous voulez discuter de votre traitement contre l'arthrose et énumérez les préoccupations les plus importantes d'abord, suggère la Fondation de l'arthrite. Vous pouvez également partager votre liste écrite avec votre médecin afin qu'il ou elle puisse être sûr de répondre à vos principales préoccupations.
Apportez une liste de vos symptômes et quand ils surviennent "Il est vraiment utile de savoir exactement ce que »dit David G. Borenstein, MD, rhumatologue à Arthritis and Rheumatism Associates et professeur clinique de médecine au Centre médical de l'Université George Washington à Washington, DC Soyez précis:« Est-ce une partie particulière du genou qui est le plus douloureux? Y a-t-il des choses qui le rendent meilleur ou pire? Est-il rouge et gonflé au début de la journée? Est-ce pire à la fin de la journée? "Toutes ces informations peuvent vous aider, vous et votre médecin, à concevoir le meilleur plan de traitement, dit le Dr Borenstein.
Apportez une liste de vos médicaments et suppléments. C'est très utile de savoir ce que vous avez essayé d'améliorer votre douleur au genou - que ce soit des médicaments en vente libre ou des médicaments d'ordonnance », dit Borenstein. Fournissez la dose et la fréquence de chaque médicament. Votre liste devrait également inclure des herbes ou des suppléments et tous les médicaments que vous avez été prescrits pour d'autres conditions de santé. C'est important parce que les médicaments et les suppléments peuvent interagir les uns avec les autres, dit l'Académie américaine des médecins de famille.
Soyez honnête Si vous ne prenez pas les médicaments prescrits par votre médecin, fessez, dit Borenstein. La même chose vaut pour si vous ne faites pas les exercices que votre physiothérapeute vous a montré. "Vous devez être honnête sur ce que vous avez et ce que vous n'avez pas fait, nous savons ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas - et ce qui ne fonctionne pas parce que vous ne lui avez pas donné une chance", dit-il.
notes. Les notes vous aideront à vous souvenir de ce que votre médecin a dit au sujet de votre traitement et elles assurent également que la conversation se poursuivra de visite en visite, déclare Theresa Lawrence-Ford, MD, directrice médicale du North Georgia Rheumatology Group et rhumatologue à Gwinnett Medical Center Hôpitaux à Lawrenceville, Géorgie
Speak up. Si vous ne comprenez pas ce que votre médecin vous dit, dites-le, dit le Dr Lawrence-Ford. Elle recommande d'utiliser une phrase comme: «Je ne comprends pas bien ce que vous m'avez décrit. Peux-tu recommencer lentement ou utiliser des termes plus simples? »Si votre médecin ne peut pas le faire, vous devrez peut-être trouver un autre fournisseur. "Je demande toujours à mes patients si j'ai été clair et s'ils comprennent ce que j'ai dit. Les patients ne devraient jamais quitter le bureau sans une clarté totale », dit-elle.
Faites vos devoirs Faites des recherches sur l'arthrose du genou sur des sites Web fiables, comme ceux de l'American College of Rheumatology et de la Fondation de l'arthrite. Avoir cette information de base sera utile quand vous parlez de votre arthrose du genou, dit-elle. Borenstein ajoute qu'il est plus qu'heureux de discuter des traitements et autres informations que les patients ont trouvés en ligne tant qu'ils gardent un esprit ouvert. "Vous venez ici pour mon opinion", dit-il. "Si vous avez déjà formé toutes vos opinions, ce n'est pas très utile à votre situation."
Apportez un allié avec vous. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de suivre le cours de l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Cette personne peut agir comme votre deuxième paire d'oreilles et vous aider à vous souvenir de toutes les informations fournies par votre médecin. Si la langue est un problème, choisissez un ami adulte ou un membre de la famille qui peut traduire pour vous.
Demandez à quoi s'attendre de votre traitement. Vous et votre médecin pouvez fixer des objectifs lors de votre première visite. Lawrence-Ford dit qu'il est raisonnable pour vous de demander: «Si je fais ce que vous me dites, quand vais-je me sentir mieux? Le mois prochain? Dans trois mois? Dans six mois? Et si je ne me sens pas mieux à ce moment-là? »Demandez aussi des précisions: Si votre médecin vous dit que perdre du poids aidera votre douleur au genou, demandez combien vous devriez perdre et demandez de l'aide si vous en avez besoin. «Vous obtiendrez de bien meilleurs résultats si vous avez clairement atteint vos objectifs», dit-elle.
Demander des informations imprimées Votre médecin vous fournira probablement des documents utiles ou des brochures que vous pourrez lire lorsque vous rentrerez chez vous, mais vous pouvez également demander où trouver des informations en ligne. Les adjoints au médecin ou les infirmières praticiennes de votre équipe soignante peuvent répondre à vos questions ou préoccupations avant de quitter le bureau.
