L'expression «syndrome du nid vide» évoque des images de femmes tristes se tordant les mains et essayant d'ignorer la chambre vide dans le couloir. Alors que certains parents peuvent ressentir de la tristesse et même de la dépression quand un enfant quitte la maison, beaucoup d'autres apprécient les changements positifs dans le rôle parental qui viennent avec un soi-disant vide.
Il y a un avantage à regarder vos enfants quitter la maison Proulx, Ph.D., professeur adjoint au Département du développement humain et des études familiales à l'Université du Missouri en Colombie. Proulx et son équipe de recherche ont mené des entrevues avec des couples dont l'enfant le plus âgé a récemment quitté la maison et qui ont découvert que les avantages du nid vide incluent:
- Plaisir sur la façon dont votre enfant a grandi et mûri
- entrer dans un nouveau type de relation
- Profiter de leurs aventures, ainsi que de votre propre
- humeur améliorée et un sentiment de bien-être puisque vous avez moins de responsabilités parentales quotidiennes
Autres avantages d'avoir moins d'enfants, voire aucun Pour prendre soin de tous les jours:
- Une occasion pour vous et votre partenaire de vous concentrer davantage
- Temps pour voyager et faire des activités que vous avez mises de côté à cause de vos enfants
- Une chance d'explorer un nouveau passe-temps ou participe à une cause
Nid vide: Émotions mixtes
Comme dans toutes vos expériences parentales, vous trouverez peut-être que le nid vide suscite toute une gamme d'émotions, de plaisir et de fierté à triste et inquiet. «Les parents peuvent ressentir de l'excitation au sujet des nouvelles aventures de leurs enfants, de la tristesse de ne pas voir leur enfant aussi souvent ou de se lâcher, de s'inquiéter ou de s'inquiéter de leur enfant, espérant qu'ils verrouillent la porte la nuit. prendre de bonnes décisions, c'est-à-dire le plaisir de voir leur enfant devenir plus adulte et d'interagir avec eux de façon plus adulte. »L'équipe de recherche de Proulx a interrogé les mères et les pères sur leur vision de la transition à un nid vide. Dans l'ensemble, dit-elle, les réactions étaient positives, contrairement au stéréotype que beaucoup d'entre nous ont.
«Pour de nombreux parents, il était clair qu'ils aimaient interagir avec leur enfant dans un adulte plus adulte ou entre pairs. de manière, ou même dans plus d'un mentorat plutôt que d'une manière parentale active », dit-elle. "Beaucoup de parents ont apprécié la maturité et l'indépendance accrues de leur enfant. Je crois que beaucoup de parents aimaient parler avec leur enfant à mesure que la maturité de l'enfant augmentait. »
L'étude de Proulx est l'une des rares à inclure les pères, qui peuvent être aussi affectés par le nid vide que les mères. Par exemple, dans un cas, la mère a dit qu'elle était attristée par le fait qu'elle et sa fille parlaient moins fréquemment, mais le père a déclaré avoir été ravi du fait que Dans l'ensemble, dit-elle, les pères et les mères ont exprimé des sentiments similaires à l'égard de la situation.
Si le nid vide vous déprime
Même s'il existe des occasions de se sentir positif à propos de la situation. Si vous changez vos rôles parentaux, vous pouvez ressentir de la tristesse et du chagrin à cause du changement, vous n'avez pas à traverser seuls ces moments difficiles.
«Je pense que les parents qui éprouvent des difficultés trouveraient utile de parler aux autres les parents qui vont à travers, ou ont traversé, cette transition.
Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos sentiments de tristesse ou si vous éprouvez de la difficulté à vous motiver et à vous exciter au sujet de votre propre vie malgré le nid vide, Il est peut-être temps de parler à un psychothérapeute qui a de l'expérience avec ces problèmes.
En savoir plus dans le Centre de santé pour les femmes au quotidien.
