Quand on a diagnostiqué une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) au début des années 90, Blankartz a eu 10 ans pour vivre . Et en 1997, une infection pulmonaire grave l'a amenée à l'hôpital pendant plus de deux semaines. Par la suite, les médecins lui ont dit de mettre de l'ordre dans ses affaires. Mais elle a réussi à éviter les problèmes majeurs depuis lors - en partie en apprenant comment gérer ses déclencheurs de MPOC.
Gestion des risques météorologiques, allergiques et de maladie pour la MPOC
La grand-mère de 13 n'a que 30% de a été sous oxygène 24/7 depuis son hospitalisation. Blankartz souffre d'asthme, d'emphysème et de bronchectasie, ce qui l'empêche de dégager le mucus. Pour cette raison, il est essentiel qu'elle évite les exacerbations. Si elle attrape une infection, cela pourrait encore lui faire souffrir les poumons et la rendre presque impossible à respirer.
Comment évite-t-elle les déclencheurs de MPOC, surtout ceux qui semblent inévitables, comme le temps? Blankartz, qui surveille souvent ses petits-enfants après l'école, est particulièrement prudent en hiver. «Je fais tout ce que tu es censé faire pour ne pas tomber malade», dit-elle. Elle se lave constamment les mains, elle reçoit son vaccin annuel contre la grippe, et même si elle aime ses petits-enfants, elle garde ses distances si elle est malade. Une fois, elle a pensé que sa petite-fille avait un rhume, alors elle est restée à l'écart, mais heureusement, dit Blankartz, il s'est avéré qu'elle ne faisait que couper les dents. Quand elle doit sortir par temps glacial en hiver, elle porte une écharpe autour du nez et de la bouche.
L'hiver est l'un des pires moments de l'année pour les personnes atteintes de MPOC. C'est parce que c'est la saison du rhume et de la grippe, et ces infections peuvent exacerber les symptômes de MPOC, dit Constance Jennings, MD, pneumologue au Centre médical de l'Université de Pittsburgh.
Mais ce n'est pas seulement l'hiver qui peut être gênant. L'été présente également certains problèmes pour les personnes atteintes de MPOC qui peuvent être difficiles à éviter, à savoir les allergies, qui peuvent déclencher des symptômes de MPOC. Blankartz a été testé pour les allergies afin qu'elle sache à quoi elle est allergique, et elle obtient des injections d'allergie toutes les trois semaines. Blankartz gère également deux purificateurs d'air chez elle pendant les mois d'été, donc ses allergies extérieures - à l'herbe à poux et à l'armoise - ne la mettent pas en colère.
Rester en bonne santé grâce au régime et à l'exercice
asthme. Et parfois des allergies se faufilent sur elle.
"Je mangeais de la truite pendant des années et des années", dit-elle. «Tout à coup, j'ai mangé du poisson et j'ai découvert que j'étais très allergique.» Maintenant, le poisson n'est jamais au menu.
Une autre fois, elle est allée à un banquet et a bu du vin. Peu après, elle a eu du mal à respirer. Plus tard, elle a appris que le vin a des sulfites - quelque chose d'autre qu'elle a appris qu'elle est allergique. «Je suis allé au magasin de vins et spiritueux et j'ai trouvé du vin qui ne contenait pas de sulfites, mais c'était horrible», dit-elle. "Alors maintenant je ne bois pas. Ça ne me dérange pas. "
Pour rester en bonne santé et éviter les crises, dit Blankartz, elle suit une alimentation saine et exerce régulièrement. "Je possède un tapis roulant", dit-elle. "Ce n'est pas aussi bon que celui qu'ils avaient en réadaptation pulmonaire, mais je l'utilise pour faire un entraînement cardio trois fois par semaine."
Et pour garder son attitude positive, elle est active dans les groupes de soutien en ligne pour les personnes atteintes de MPOC, où les membres partagent des histoires sur la gestion de la maladie
Façons d'éviter les déclencheurs de MPOC
Dr. Jennings a quelques suggestions de son propre chef pour éviter les déclencheurs que les gens n'associent pas toujours à la MPOC:
Certaines poussées sont le résultat de sécrétions chroniques de mucus des voies respiratoires. Vous pouvez les diminuer en expulsant intentionnellement du mucus pour réduire le volume restant dans vos poumons.
- L'égouttement postnasal qui s'écoule dans vos voies respiratoires peut causer des éruptions. Pour gérer cela, parlez avec votre médecin de l'essai des pulvérisations nasales.
- Certaines personnes ont des poussées de reflux gastrique. Elles surviennent souvent pendant le sommeil, essayez donc d'élever la tête de votre lit et évitez de manger ou de boire dans les deux heures qui suivent le coucher.
- Les allergènes inhalés peuvent provoquer des poussées, soyez à l'affût des poussières intérieures et des moisissures , surtout en hiver. En outre, pendant les périodes d'allergies saisonnières, évitez de rester longtemps à l'extérieur et de conduire avec les vitres baissées.
- Blankartz croit que ses stratégies d'adaptation fonctionnent bien. Elle n'a pas eu besoin d'être hospitalisée depuis plus de huit ans. "Je fais toujours ce que je peux", dit-elle, "parce que je sais qu'avec chaque poussée, le temps de récupération sera un peu plus long."
