Thés pour soulager les symptômes de la PR | La polyarthrite rhumatoïde

Si vous buvez certains thés peut aider à soulager la raideur et la douleur.Getty Images

Principaux produits

la douleur et l'inflammation articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde

Le thé de la rose musquée peut être bénéfique pour la douleur liée à la polyarthrite rhumatoïde et à l'arthrose.

Pour éviter les interactions médicamenteuses nocives ou d'autres conséquences indésirables, consultez votre médecin. ou supplément.

Si la douleur et la raideur ont un impact désagréable sur votre vie, une tasse de thé peut être une voie simple et douce pour vous sentir mieux. Quand il s'agit de traiter l'arthrite, "je crois que tout le thé peut être bénéfique", dit Mahsa Tehrani, MD, un rhumatologue à Vienne, en Virginie. "Le thé a des propriétés anti-inflammatoires fantastiques qui peuvent théoriquement aider avec l'inflammation sous-jacente", dit-elle.

Vérifiez avec votre médecin avant d'essayer des traitements complémentaires pour vous assurer qu'ils n'interagiront pas avec vos médicaments ou autres produits. prendre. Comme tous les compléments, les thés ne sont pas réglementés par la FDA et les produits peuvent contenir des ingrédients qui ne figurent pas sur l'étiquette ou ne fournissent pas de doses irrégulières; Dans certains cas, la consommation de thé peut augmenter le risque d'éprouver des effets secondaires. Discutez des spécificités avec votre médecin. Une fois que vous obtenez le feu vert, l'heure du thé peut devenir votre partie préférée de la journée.

1. Thé au gingembre

Ce n'est pas seulement pour les maux d'estomac. Une étude italienne de 2016 publiée dans Natural Product Research a évalué l'effet de la supplémentation en gingembre sur l'inflammation et la douleur chronique au genou chez les personnes souffrant d'arthrite. Les sujets testés ont pris 25 mg de gingembre pendant 30 jours - avec 5 g d'échinacée - et rapporté des améliorations significatives sur une échelle de douleur de qualité de vie. Racine de gingembre est facilement trouvé dans les épiceries et les magasins d'aliments naturels; Il suffit de le trancher finement et de le tremper dans de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Note de précaution: Le gingembre peut agir comme anticoagulant, vous pouvez donc vouloir l'ignorer si vous prenez des anticoagulants.

2. Thé vert

En plus d'être un protecteur du cœur et un stimulateur du cerveau, cette superstar antioxydante peut également aider à réduire la douleur et l'inflammation articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde. Une étude sur les animaux publiée en Rheumatology & Arthritis en février 2016 a trouvé qu'un phytochimique dans le thé vert, connu sous le nom d'épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), peut aider à bloquer les effets de la PR sans affecter d'autres fonctions cellulaires. Bien que l'étude ait été menée sur des animaux, les chercheurs pensent que l'EGCG pourrait constituer une alternative aux médicaments sur ordonnance. Remarque: Le thé vert peut interagir avec l'acétaminophène (Tylenol), la codéine et d'autres médicaments.

3. Rose Hip Tea

Cette boule rouge-orange qui apparaît sur la tige des plantes de roses quand ils ne fleurissent pas est une source concentrée de vitamine C, et il a longtemps été utilisé comme un remède à base de plantes. Mais une étude publiée en Australian Family Physician en juillet 2012, a révélé que l'un de ses composés phytochimiques, les galactolipides, a des propriétés antinflammatoires qui peuvent être bénéfiques à ceux qui souffrent à la fois d'arthrose et de PR. Leur analyse a révélé que la poudre de hanche «réduisait constamment les scores de douleur, et que les patients assignés à la rose musquée étaient deux fois plus susceptibles de répondre à la cynorrhodon par rapport au placebo», expliquent les auteurs.

thé qui est souvent mélangé avec de l'hibiscus; Vérifiez un magasin d'aliments naturels ou un magasin de thé de spécialité pour le trouver. Soyez conscient: Rose hip peut interagir avec des antiacides et des œstrogènes.

4. Thé noir

Porteur de sachets de thé, le thé noir est riche en quercétine, un bioflavonoïde aux effets anti-inflammatoires. Une étude de 2015 publiée dans le Archives of Biochemistry and Biophysics ont trouvé que la quercétine réduisait l'inflammation et augmentait la défense antioxydante chez les sujets animaux. Mais soyez averti: Le thé noir peut être riche en caféine en fonction de sa préparation, ce qui peut avoir un impact sur l'efficacité de certains médicaments. Et si vous vous sentez nerveux, essayez plutôt le décaféiné.

5. Thé à l'écorce de saule

Un remède contre la douleur à base de plantes chinoises, l'écorce de saule est chimiquement similaire à l'aspirine, et il existe une poignée d'études médicales qui soutiennent l'utilisation de l'écorce de saule dans les douleurs articulaires et l'arthrose. Une revue publiée dans le numéro de mai de Phytotherapy Research

montre que l'extrait d'écorce de saule a des effets anti-inflammatoires et analgésiques provenant des polyphénols et des flavonoïdes qu'il contient. Mais pour les personnes prenant de nombreux médicaments, ce ne sera pas une bonne option de traitement. Les personnes qui prennent du méthotrexate (Trexall, Rheumatrex), des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des bêtabloquants, des anticoagulants, des femmes enceintes et des personnes de moins de 16 ans ne devraient pas prendre d'écorce de saule.

6. Thé à la feuille d'ortie La plante d'ortie a été utilisée pendant des centaines d'années, en particulier en Europe, pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, l'arthrite et la goutte. Une étude publiée dans la revue Molécules

en août 2015 a révélé que l'activité antioxydante de l'extrait de feuilles d'ortie inhibe l'une des principales enzymes qui affectent le processus inflammatoire.

Vous pouvez acheter de l'ortie dans la plupart des magasins d'aliments naturels; mais ce n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou celles qui ont des problèmes rénaux ou vésicaux. La feuille d'ortie est également utilisée comme traitement topique de la peau contre les douleurs articulaires.