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Si vous travaillez dans l'industrie des soins de santé, vous courez un risque plus élevé de contracter la grippe parce que vous êtes exposé à des personnes qui en sont déjà atteintes. Il est donc encore plus important de prendre certaines précautions.
Les experts en santé disent que la meilleure chose à faire est d'obtenir le vaccin contre la grippe dès qu'il est disponible dans votre région - se faire vacciner tôt est la méthode de prévention la plus efficace. La saison de la grippe commence habituellement à la fin de l'automne, culmine en janvier ou février et peut durer jusqu'au printemps.
Comment fonctionne le vaccin antigrippal
Le vaccin antigrippal, disponible sous forme d'injection ou de vaporisateur nasal, expose forme du virus de la grippe. Le vaccin contre la grippe contient des virus morts, et le vaccin contre les pulvérisations nasales contient des virus vivants mais affaiblis. Cette exposition permet à votre corps d'accumuler des anticorps contre le virus, ce qui renforce la protection contre l'infection, mais le vaccin lui-même ne peut pas vous rendre malade. Le vaccin contre la grippe prend une à deux semaines pour devenir pleinement efficace.
Les vaccins antigrippaux vous protègent contre au moins trois souches du virus de la grippe qui devraient infecter la population américaine en se basant sur des profils mondiaux. (Un vaccin à quatre souches est également disponible pour la saison grippale actuelle.)
«Si ces prévisions sont correctes, le vaccin peut réduire vos chances de contracter la grippe de 70 à 90%», a déclaré Wanda Filer, MD, médecin de famille à Family First Health, à York, en Pennsylvanie, et membre du conseil d'administration de l'American Academy of Family Physicians. «Même si vous avez contracté la grippe, ce serait probablement moins grave que si vous n'aviez pas reçu le vaccin.»
Prévention de la grippe pour l'industrie de la santé
Bien que le vaccin contre la grippe soit le plus important Les stratégies de prévention de la grippe aideront également ceux qui travaillent dans l'industrie des soins de santé:
Lavez-vous les mains . Avant de manger, après avoir utilisé les toilettes, et après avoir toussé ou éternué, lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau chaude pendant au moins 30 secondes pour empêcher la propagation des germes. "Chanter" Happy Birthday "deux fois est sur le bon moment", a déclaré le Dr Filer. «Si vous ne pouvez pas vous laver, portez un gel antiseptique pour les mains.»
De plus, en tant que professionnel de la santé, vous devriez vous laver les mains avant et après avoir vu chaque patient. «Lavez-vous les mains devant le patient pour montrer que vous gardez vos mains propres», a suggéré Molly Cooke, MD, interniste pratiquant à l'Université de Californie à San Francisco et présidente de l'American College of Physicians. "Alors, rends-toi service et lave [tes mains] après avoir examiné un patient."
Tousse dans ton coude ou dans un mouchoir. Dr. Cooke suggéra de tousser ou d'éternuer dans le creux de son coude. Si vous toussez ou éternuez dans votre main, vous finirez avec une poignée de germes ou de virus, sauf si vous vous lavez immédiatement. Toux dans un mouchoir peut réduire au minimum les projections d'eau, mais assurez-vous de jeter le mouchoir à la poubelle et de vous laver les mains tout de suite.
Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche. nez, et la bouche des centaines ou des milliers de fois par jour ", a déclaré Filer. "Cela augmente la probabilité que le virus de la grippe sur vos mains, prélevé sur d'autres surfaces, pénètre dans vos muqueuses et vous infecte." Portez un masque
Vous pouvez porter un masque pour réduire votre exposition à patients particulièrement contagieux et malades. Protégez les surfaces des germes.
Lorsque vous toussez, le virus de la grippe peut atterrir sur les surfaces. Utilisez une lingette antibactérienne sur les comptoirs, les poignées de porte et autres zones communes pour éliminer les germes et réduire la transmission de la grippe. Adoptez de bonnes habitudes de santé
Dormez au moins huit heures par nuit, mangez sainement et faites de l'exercice. de bonnes stratégies de prévention de la grippe, car elles stimulent votre système immunitaire. Restez hydraté aussi bien. "Si vous devenez malade, suivre ces pratiques pourrait mettre votre système immunitaire en bonne position pour le combattre", a souligné Filer.
