Table des matières:
- Malgré les obstacles, certains ajustements simples peuvent faciliter l'écriture. Un ergothérapeute est le mieux équipé pour vous aider à trouver les ajustements qui vous aideront le plus.
- Les réponses aux défis posés par les SE ne sont pas de taille unique - convient à tous. «Si vous avez des symptômes qui vous empêchent d'écrire et de faire d'autres tâches quotidiennes, consultez un ergothérapeute», explique Hansen-Zlatev.
Ces dernières années, de nombreuses écoles publiques ont cessé d'enseigner aux enfants dans le script parce que certains éducateurs pensaient que la technologie avait rendu l'écriture à la main une compétence dépassée. Dernièrement, cependant, l'enseignement de l'écriture cursive a fait un retour, en partie parce que la recherche a montré que l'écriture à la main est bonne pour les cerveaux.
«L'acte physique de l'écriture favorise la santé cérébrale» explique Juliann Hansen- Zlatev, un ergothérapeute (OT) à Castle Rock, Colorado. Il en va de même pour les autres activités motrices des doigts et des mains, comme le tricotage ou le travail du bois. Cependant, chez les personnes atteintes de sclérose en plaques, divers symptômes de SP peuvent rendre difficile l'écriture à la main. implique seulement de signer une carte d'anniversaire, d'endosser un chèque ou d'établir une liste d'épicerie. Hansen-Zlatev dit que l'engourdissement et le contrôle moteur retardé sont les deux symptômes les plus importants qui affectent la capacité d'écrire.
Discuter d'engourdissement, elle dit: «Pour les personnes atteintes de SEP, ça peut être comme porter une paire de gants. des choses comme écrire avec un stylo ou saupoudrer de sel sur la nourriture. "
En ce qui concerne le contrôle moteur retardé, elle dit," Les personnes atteintes de SP peuvent avoir l'impression que leurs mains sont lourdes et épaisses. Il peut être difficile de faire les choses rapidement. "
Les tremblements, qui peuvent aussi être causés par la SEP, peuvent nuire à l'écriture, et ils prennent deux formes, dit Hansen-Zlatev. Une forme est un tremblement d'intention. "C'est quand vous allez chercher quelque chose et soudainement votre main est partout et tremblante." Un autre type de tremblement qui rend l'écriture difficile est un tremblement plus généralisé, provoquant des tremblements constants.
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Les petits ajustements peuvent faire une grande différence dans la capacité d'écriture
Malgré les obstacles, certains ajustements simples peuvent faciliter l'écriture. Un ergothérapeute est le mieux équipé pour vous aider à trouver les ajustements qui vous aideront le plus.
Lisa Emrich, 49 ans, qui a reçu un diagnostic de SP il y a 12 ans, a trouvé un outil relativement peu coûteux qui lui permet de mieux écrire. Elle utilise un gros stylo facile à saisir. «C'est un stylo adapté à l'arthrite, en forme de quille», dit-elle.
Pourtant, Emrich, qui travaille comme musicien professionnel et professeur de musique, écrit aussi: «Mon écriture est horrible. Je ne peux plus le lire. Et prendre des notes dans une conférence est si difficile. Cela a été développé avec MS. "
Voici d'autres ajustements, suggérés par Hansen-Zlatev, qui peuvent vous aider à écrire à la main plus facilement:
Choisissez le bon stylo.
Les stylos plus gros peuvent être utiles vous avez diminué la sensation dans vos doigts ou la coordination altérée. "Avec un stylo plus fin, vous ne le ressentez pas autant dans votre main. Un stylo plus gros aura plus de surface disponible pour saisir », explique Hansen-Zlatev. Glisser une pince sur un crayon fin ou un crayon en bois, comme ceux que les enfants utilisent pour apprendre à écrire, peut aussi vous aider à garder la main sur l'instrument d'écriture. , dit Hansen-Zlatev.
Un stylo lesté, qui, à ce qu'il semble, est plus lourd et plus épais qu'un stylo à bille ordinaire, peut aider à atténuer l'effet des tremblements.
Ralentir
«Nous sommes habitués à écrire rapidement», explique Hansen-Zlatev. Essayez de ralentir et voyez si cela rend l'écriture à la main plus satisfaisante et réussie. Écrivez en cursive plutôt que d'imprimer
. "Cursive est plus facile. Les mots coulent ensemble, donc c'est moins fatigant. Vous ne prenez pas le stylo et ne le retenez pas autant », explique Hansen-Zlatev. Utilisez du papier à larges bords
. Cela vous donne plus de place pour écrire, ce qui rend plus facile d'écrire plus lisiblement. Obtenez votre mécanique corporelle
. "Installez-vous sur un bureau solide ou sur une table, assis sur une chaise pour que tout votre corps soit bien soutenu", explique Hansen-Zlatev. Assurez-vous que la surface qui contient le papier est à la bonne hauteur. Si vous avez des tremblements, le fait de reposer votre bras sur cette surface peut vous aider. Choisissez le bon moment de la journée pour les tâches d'écriture, lorsque votre niveau d'énergie est plus élevé
. "Pour certaines personnes qui peuvent être au début de la journée, lorsque vous n'avez pas eu à faire face à beaucoup d'autres activités fatigantes", dit-elle. CONNEXES: 6 exercices pour les mains pour la sclérose en plaques
Cherchez de l'aide pour des solutions sur mesure
Les réponses aux défis posés par les SE ne sont pas de taille unique - convient à tous. «Si vous avez des symptômes qui vous empêchent d'écrire et de faire d'autres tâches quotidiennes, consultez un ergothérapeute», explique Hansen-Zlatev.
Un professionnel expérimenté en réadaptation peut faire des recommandations basées sur les particularités de votre symptôme. . Par exemple, "Est-ce que le tremblement provient de votre épaule ou de votre main?" Dit Hansen-Zlatev. Des détails comme ceux-là sont importants pour choisir le bon outil ou la bonne technique pour améliorer votre fonction d'écriture.
De plus, elle dit: «Vous devrez peut-être utiliser une stratégie le matin et une autre le soir. Mon conseil est de faire un remue-méninges avec un ergothérapeute. "
