L'asthme allergique est l'asthme déclenché par les allergènes aéroportés. Selon la Fondation américaine pour l'asthme et les allergies, les allergènes les plus communs sont la poussière, la moisissure, le pollen, les squames d'animaux et les blattes.
Connaître vos déclencheurs et faire de votre mieux pour les éviter »Bela Faltay, MD, chef des allergies et de l'immunologie au Akron General Medical Center de l'Ohio.
Pourtant, peu importe à quel point vous êtes prudent pour réduire votre exposition, vous ne pouvez pas évitez toujours les déclencheurs et empêchez les attaques. Vous pouvez rester à l'écart du chat de votre ami, par exemple, mais les cheveux du chat sur les vêtements de votre ami peuvent toujours faire leur chemin vers vous. Une tempête d'été soudaine peut faire sauter beaucoup de pollen dans votre direction, ou un vendeur de produits cosmétiques trop gros pourrait vous pulvériser un échantillon du parfum le plus récent, vous laissant trempé et sifflant.
Votre plan d'action contre l'asthme allergique
Même si vous souffrez d'asthme allergique toute votre vie, une attaque peut être effrayante. Il peut être difficile de rester calme quand vous avez une respiration sifflante et que vous toussez et que votre poitrine vous fait mal. Travaillez avec votre médecin pour créer un plan d'action contre l'asthme allergique personnalisé selon vos besoins. Votre plan devrait détailler les informations suivantes:
- Vos déclencheurs et moyens de les éviter
- Les médicaments que vous devez prendre pour prévenir les symptômes
- Les médicaments à utiliser si vous avez une attaque, y compris les instructions étape par étape sur la façon de les utiliser.
- Signes pour vous aider à reconnaître quand une attaque est imminente
- Quand demander de l'aide médicale. Mettez des numéros de téléphone pour votre médecin et vos contacts d'urgence dans votre téléphone cellulaire afin de ne pas avoir à chercher lorsque vous en avez besoin.
Autres étapes pour la préparation à l'asthme allergique
Ces étapes supplémentaires peuvent vous aider à éviter les attaques. »
- Protégez-vous de la grippe « Je dis aux personnes souffrant d'asthme allergique de se faire vacciner contre la grippe chaque année », explique le Dr Faltay. Les infections respiratoires telles que la grippe peuvent affecter vos poumons et mener à une attaque. L'asthme allergique vous rend également beaucoup plus vulnérable aux complications graves de la grippe, dit-il. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies, les vaccins contre la grippe inactivés (inactivés) sont approuvés pour les personnes âgées de 6 mois ou plus, y compris les personnes asthmatiques.
- Prenez les médicaments comme indiqué. Vous pensez peut-être Vous pouvez arrêter vos médicaments quand vous vous sentez bien, mais pour que les médicaments de contrôle à long terme fonctionnent correctement, vous devez les prendre même si vous n'avez pas de symptômes. Vous pourriez également avoir des médicaments à soulagement rapide à utiliser lors d'une attaque. Votre plan d'action contre l'asthme allergique pourrait inclure augmenter votre dose si vous avez une attaque ou prenez un deuxième médicament. Sachez exactement ce que vous devriez faire pour traiter votre asthme allergique à long terme et à court terme en travaillant en étroite collaboration avec votre médecin, dit Faltay.
- Tenez compte des changements Si vous trouvez que vous utilisez votre soulagement rapide médicaments plus souvent, parlez avec votre médecin. Selon Albert Rizzo, MD, chef de la section des soins pulmonaires et des soins intensifs du Christiana Care Health System à Newark (Delaware) et conseiller médical principal de l'American Lung Association (ALA), vous pourriez avoir besoin d'un médicament différent ou d'un ajustement.
- Sachez comment utiliser correctement votre inhalateur. Demandez à votre médecin de vous montrer comment utiliser votre inhalateur. Il n'est pas inhabituel d'avoir des problèmes avec un inhalateur, surtout quand vous vous habituez à un nouveau.
. Savoir exactement quoi faire en cas d'attaque vous aidera à rester calme. Dr Rizzo recommande également de garder vos médicaments à portée de main où que vous alliez afin que vous puissiez les utiliser immédiatement si vous en avez besoin. Devoir aller chercher vos médicaments au milieu d'une attaque peut augmenter le stress. - Trouver une voie d'évacuation Si vous savez ce qui a déclenché votre attaque, vous devriez essayer d'en sortir le plus rapidement possible. Votre traitement peut ne pas fonctionner si l'exposition à la gâchette continue.
- Pratiquer des techniques de respiration Les techniques visant à arrêter l'hyperventilation (p. Ex., Respiration très rapide et superficielle) peuvent aider à réduire les symptômes d'un asthme allergique. Selon un rapport exhaustif de l'Agence pour la recherche et la qualité dans le domaine de la santé publié en septembre 2012, certaines personnes ont également réussi à utiliser les techniques de respiration du yoga, selon Faltay.
- Vérifiez les prévisions Il est facile d'obtenir votre rapport local sur la météo et la qualité de l'air dès le matin en ligne ou à la radio. Vous pouvez également entrer votre code postal et trouver la qualité de l'air de votre région sur le site Web de l'état de l'air de l'ALA. Ensuite, utilisez les prévisions pour planifier les activités de votre journée. Les jours où la qualité de l'air est mauvaise, prévoyez de rester à l'intérieur autant que possible.
- Parfois, les crises d'asthme allergiques surviennent malgré tous vos efforts. Savoir comment réduire vos risques et quoi faire lorsqu'une attaque se produit peut vous aider à traverser la route en toute sécurité.
