Comment voyager en toute sécurité lorsque vous souffrez de SP |

Planifier à l'avance est la clé pour voyager en toute sécurité avec MS.Getty Images

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie qui peut éclater imprévisible, déclenché par des facteurs tels que le stress, la fatigue, la chaleur et une infection. Parce que voyager peut être une source de stress, de fatigue, d'exposition aux infections et de voyage pour échapper au blues hivernal. Si vous restez à la maison, cela pourrait vous exposer à la chaleur et à l'humidité. "Pas du tout" dit Mary Rensel. , un neurologue spécialisé dans la sclérose en plaques à la Cleveland Clinic. «La plupart des personnes atteintes de sclérose en plaques n'ont pas de restrictions de voyage, même les personnes atteintes de SP plus avancée peuvent voyager en toute sécurité avec un peu de planification.»

Bill White avait 47 ans lorsqu'il a reçu un diagnostic de sclérose en plaques. une greffe de cellules souches pour la SEP à la Cleveland Clinic. L'un des voyages dont il se souvient le plus est de voyager en avion à Washington pour discuter avec le Congrès de la recherche sur les cellules souches.

White s'est donné comme objectif de ne pas céder à la SP. Il travaille comme instructeur de conditionnement physique et entraîneur personnel dans la région de Cleveland. "La pire chose à faire si vous souffrez de SP est de rester à la maison et de devenir flasque", a déclaré White. «Vous devez rester actif, voyager peut être un bon moyen de sortir et de bouger.»

Prenez les bons médicaments contre la SP

La première chose à faire est de vous assurer de pouvoir voyager en toute sécurité avec vos médicaments. Certains médicaments contre la SP doivent être conservés au froid et certains doivent être administrés par injection. "Vérifiez avec votre médecin avant de partir pour savoir combien de temps votre médicament peut aller sans réfrigération", a suggéré le Dr Rensel. "Vous devrez peut-être appeler à l'avance pour vous assurer que vous avez accès à un réfrigérateur ou une glacière et de la glace." Si vous allez dans les aéroports, assurez-vous d'avoir une note du médecin pour expliquer vos médicaments et les seringues dont vous avez besoin pour vos injections.

Préparez-vous pour les soins à votre destination

C'est aussi une bonne idée de se préparer dans le cas où vous avez une exacerbation: une aggravation des symptômes anciens ou l'apparition de nouveaux symptômes qui durent 24 heures ou plus. Ces symptômes répondent souvent aux médicaments stéroïdiens. "Demandez à votre médecin si vous pouvez avoir une ordonnance pour un paquet de dose de stéroïdes au cas où vous en avez besoin", a déclaré Rensel. «Certains médecins le feront pour vous.»

Si vous avez le type de SEP qui nécessite un traitement fréquent, assurez-vous que des soins médicaux sont disponibles à votre destination. La meilleure façon de se préparer est de voyager avec toutes vos informations de contact importantes, une note du médecin et vos dossiers médicaux.

"Il existe maintenant des lecteurs flash qui peuvent contenir toutes vos informations médicales", a noté Rensel. "La plupart des hôpitaux et des salles d'urgence auront des ordinateurs qui peuvent utiliser votre lecteur flash Il y a même des bracelets d'alerte médicale ambulants qui ont des lecteurs flash installés."

Le blanc offre un autre conseil. «Je voyage avec toutes mes informations, mais ma meilleure ressource d'information médicale est ma femme», a-t-il dit. «Voyager avec quelqu'un qui vous connaît et vos antécédents médicaux est un élément important du voyage sécuritaire avec la SP, surtout si vous avez des problèmes. perte de mémoire à court terme, comme moi. "

Comment rester en sécurité lorsque vous voyagez

La meilleure façon de profiter de votre escapade est d'éviter les déclencheurs communs de la SP. Voici comment:

Évitez les infections

• Si vous voyagez à l'étranger, demandez à votre médecin si vous avez besoin de vaccins, mais gardez à l'esprit que certains vaccins peuvent devoir être utilisés avec précaution lorsque vous prenez certains médicaments. . Lavez-vous les mains fréquemment pendant votre voyage et portez un désinfectant pour les mains. Les infections des voies urinaires sont un problème de SP fréquent. «Buvez beaucoup de liquides et assurez-vous d'aller aux toilettes quand vous en avez besoin, ne le tenez pas», conseille Rensel Évitez la chaleur
• La chaleur et l'humidité sont des déclencheurs très fréquents des symptômes de SP. Évitez les destinations de voyage avec une chaleur extrême. Beaucoup de personnes atteintes de SP voyagent avec un gilet de refroidissement (une veste qui vous rafraîchit avec des accumulateurs de froid ou des piles). "Si vous voyagez pour échapper au froid, faites vos activités de plein air le matin ou plus tard dans l'après-midi", suggère Blanc. Évitez la fatigue.
• Le voyage peut causer de la fatigue si vous vous dérobez à votre routine habituelle. Assurez-vous de dormir suffisamment et ne vous éloignez pas de votre niveau de confort. "Voyager à travers les fuseaux horaires peut perturber votre horloge interne", a déclaré Rensel. "Faites des ajustements pour les changements de temps et essayez de rester sur votre horaire régulier pour dormir et se réveiller." Évitez la caféine et allez-y doucement sur l'alcool. Emballez avec précaution et assurez-vous que vos bagages sont sur les roues. Stress limite.
• Le stress est l'autre déclencheur important des symptômes de la SP. Un certain stress est inévitable, mais la planification à l'avance est votre meilleure défense. «Voyager avec la SP, c'est comme vivre avec la SP», a déclaré White. «Tu planifies toujours devant, je veux savoir où sont les salles de bain et où la marche est plate. Et si vous planifiez bien, vos vacances peuvent réduire votre stress au lieu de l'ajouter. Par exemple, appelez à l'avance si vous avez besoin d'un fauteuil roulant à l'aéroport, demandez un siège couloir et réservez une chambre d'hôtel au premier étage. Entreprises de voyages amies des voyageurs

Une autre façon d'assurer un voyage sain voyage gratuit est de réserver avec une entreprise de voyage MS-friendly. De nombreuses agences de voyages se spécialisent dans les voyages pour les personnes handicapées.

Le site Web de la Société nationale de la sclérose en plaques comporte une section sur les voyages avec un lien vers un guide complet des ressources de voyage pour les personnes handicapées.

«La pire chose à faire avec la SP est de céder et d'abandonner ", a déclaré White. «Vous devrez peut-être travailler un peu plus fort, mais ce n'est pas une raison pour vous limiter.Si vous aimez voyager, planifiez et entreprenez.J'ai toujours constaté que rester actif est le meilleur médicament pour la SP.»