Les symptômes de l'hypoglycémie - étourdissements, tremblements et confusion - peuvent être inconfortables, mais ils constituent également des signes avant-coureurs que votre glycémie est dangereusement basse.
L'hypoglycémie est une maladie cela est marqué par de faibles niveaux de sucre dans le sang, généralement à ou en dessous de 70 milligrammes par décilitre (mg / dL), selon l'Endocrine Society et l'American Diabetes Association (ADA). Cela peut arriver chez les personnes atteintes de diabète après la prise de médicaments, si elles manquent un repas ou mangent moins que la normale, ou même après qu'elles augmentent les niveaux d'activité physique.
«À 70 mg / dL, le corps », explique Maria Belalcazar, MD, endocrinologue, professeure adjointe et directrice du programme de traitement du diabète à l'hôpital de l'Université du Texas à Galveston. "Ces réponses comprennent l'activation des hormones du stress qui tentent de contrer les effets de l'insuline et canaliser l'utilisation de la glycémie vers les organes vitaux, y compris le cerveau." Lorsque ces hormones de stress entrent en action, elles peuvent provoquer de l'anxiété, de la transpiration
Qu'est-ce que l'hypoglycémie?
Tout le monde ne souffre pas des symptômes classiques de l'hypoglycémie, c'est-à-dire l'inconscience de l'hypoglycémie, et à cause de cela, Les gens peuvent ne pas réaliser qu'ils doivent prendre les mesures nécessaires pour augmenter leur taux de glucose.
Cela peut être très déroutant, dit Anthony McCall, MD, endocrinologue et professeur de médecine à l'Université de Virginie à Charlottesville. avec inconscience de l'hypoglycémie] supposent souvent que [ils sont] bien parce qu'ils ne se sentent pas si mal », dit-il. "En fait, c'est là que c'est plus dangereux."
Si elle n'est pas traitée, l'hypoglycémie peut entraîner une crise ou une perte de conscience, selon l'ADA.
Vous risquez une hypoglycémie si:
- Vous avez souvent un faible taux de sucre dans le sang. «L'hypoglycémie répétée peut mener à une inconscience de l'hypoglycémie», souligne le Dr Belalcazar.
- Vous prenez trop d'insuline
- Vous ne surveillez pas assez votre glycémie
- Vous avez une cible de glycémie qui
- Vous souffrez de diabète depuis de nombreuses années.
- Vous êtes plus âgé. Le Dr McCall explique que les adultes plus âgés mangent peut-être moins, mais qu'ils prennent toujours la même quantité d'insuline, ce qui augmente le risque d'hypoglycémie.
Faire face à l'hypoglycémie
L'un des défis de l'hypoglycémie est que Vous pourriez ne pas remarquer de faibles épisodes de glycémie, surtout s'ils surviennent pendant que vous dormez. Procédez comme suit pour vous protéger:
Tenez un journal de glycémie L'ADA recommande de tester régulièrement votre glycémie et d'enregistrer les résultats. Parlez-en à votre médecin ou à votre éducateur agréé en diabète pour savoir quand vous tester, mais un horaire typique comprend:
- Quand vous vous réveillez le matin
- Avant de manger
- Deux heures après avoir mangé
- Avant l'exercice
- Après l'exercice
- Avant le coucher
Après un certain temps, vous aurez une meilleure idée de la façon dont votre taux de glycémie répond à votre routine
Passez en revue votre consommation d'insuline avec votre médecin. Parce qu'une hypoglycémie peut survenir Si vous prenez trop d'insuline, discutez avec votre médecin de l'ajustement de vos médicaments. Votre médecin pourrait vous recommander de changer le type d'insuline que vous utilisez ou le moment de vos doses.
Essayez un glucomètre continu (CGM). Un CGM vérifie périodiquement votre glycémie et vous prévient s'il est bas. L'utilisation d'un médicament peut aider les personnes souffrant d'hypoglycémie non-consciente à maintenir leur taux de sucre dans le sang à des niveaux sains, selon une étude publiée en septembre 2016 dans The Lancet Diabetes & Endocrinology . Cela peut être particulièrement utile si votre glycémie plonge pendant que vous dormez: un CGM peut vous réveiller afin que vous puissiez vous faire plaisir, dit McCall. Belalcazar recommande de définir une alerte basée sur une consultation avec votre équipe médicale, par exemple entre 80 et 100 mg / dl.
Faites des ajustements dans votre routine quotidienne. Pour éviter les baisses de glycémie du jour au lendemain, vous pouvez exercice plus tôt dans la journée, dit McCall. Ou, vous pourriez bénéficier de manger de petits repas plus fréquemment au lieu d'un ou deux grands.
Renseignez-vous sur la sensibilisation à l'hypoglycémie Envisagez un cours de gestion du diabète spécifique ou programmez une session individuelle avec votre fournisseur de soins de santé . "Dans quelques semaines, un éducateur en diabète ou un médecin peut aider à rééquilibrer votre insuline ou à éviter les bas, dit McCall.
Éduquez vos proches également Laissez votre famille, vos amis et vos collègues savoir si vous êtes à risque d'inconscience de l'hypoglycémie et dites-leur comment ils peuvent vous aider. Demandez-leur d'être à l'affût de la lenteur de la parole, de la confusion, de l'irritabilité et de la difficulté à se concentrer - autant de signes que vous ne remarquerez peut-être pas en vous-même, mais qui exigent une action immédiate, dit Belalcazar. Dites-leur où trouver vos onglets de glucose, pour vous donner quatre onces de jus ou de soda, et comment faire une injection intramusculaire de glucagon si vous êtes incapable de manger ou de boire.
Portez un bracelet d'identification médicale ADA recommande que si vous êtes à risque d'hypoglycémie, vous devriez porter une identification pour aider les personnes autour de vous à savoir ce que vous devez faire si vous perdez conscience ou si vous êtes désorienté.
Renseignez-vous sur une glycémie plus élevée. McCall dit que cela peut être une mesure temporaire que vous prenez d'autres mesures pour gérer la prise en charge de l'hypoglycémie.
L'inconscience de l'hypoglycémie peut faire peur, mais en éduquant vous et vos proches, et avec l'aide de votre équipe médicale, peut prévenir les épisodes de faible taux de sucre dans le sang et être prêt pour quand ils se produisent.
