La médecine intégrative est-elle l'avenir des soins de santé? | Sanjay Gupta |

Vous sentiriez-vous mieux au sujet de votre visite chez le médecin si elle comprenait votre nutrition, votre horaire de sommeil, si

Selon les chercheurs des conférences de Bravewell Collaborative sur la santé et le bien-être, cela pourrait aider à se concentrer sur le traitement de la personne entière plutôt que sur une simple maladie. Cette approche est appelée médecine intégrative, et certains experts pensent que c'est l'avenir des soins de santé.

"Nous n'avons pas de système de santé en Amérique, nous avons un programme de gestion des maladies", a déclaré Andrew Weil, MD. Arizona Center for Integrative Medicine à l'Université de l'Arizona

Le but de la médecine intégrative est de fournir aux patients des compétences pour améliorer leur santé globale dans l'espoir qu'elle préviendra les problèmes de santé futurs.

Millions limités par les symptômes de l'arthrite

La moitié des 50 millions d'Américains qui souffrent d'arthrite ne peuvent pas effectuer des activités quotidiennes régulières en raison de la maladie, selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis.

L'augmentation est en grande partie due à la population vieillissante et la

"Nous savons que l'obésité est fortement liée à l'arthrose, et que l'arthrose du genou est l'une des maladies les plus répandues dans la population", a déclaré l'auteur de l'étude, CDC epide. Kamil Barbour.

Le CDC s'attend à ce que 67 millions d'Américains souffrent d'arthrite d'ici 2030. <

Faites bruiner votre brocoli pour maximiser les nutriments

La prochaine fois que vous prévoyez de préparer le brocoli,

Pourquoi? Le brocoli est une bonne source de sulforaphane, un composé végétal d'origine naturelle qui s'est avéré avoir de fortes propriétés anticancéreuses. Les chercheurs ont constaté que le brocoli à la vapeur était le meilleur moyen d'obtenir le plus de sulforaphane.

«La moutarde, le radis, la roquette, le wasabi et d'autres légumes crucifères crus comme la salade de chou contiennent tous de la myrosinase. », a déclaré Elizabeth Jeffery, chercheuse à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign dans un communiqué.

Trouver des options saines sur les blogues alimentaires

Il y a des milliers de blogues alimentaires à naviguer en ligne, mais pas tous les options les plus saines.

Une nouvelle étude dans le Journal de l'éducation et du comportement de nutrition a analysé 96 recettes de six blogs populaires de nourriture sur deux ans. Ils ont trouvé que les plats les plus sains avaient tendance à être des plats végétariens ou des fruits de mer, avec une moyenne d'environ 400 calories. Les plats de poulet et de viande en moyenne environ 600 calories.

Les chercheurs ont également noté que les gens devraient vérifier la taille des portions pour s'assurer que vous mangez le montant que l'auteur de la recette avait l'intention de gagner. Sanjay Gupta