Table des matières:
- En ce qui concerne la pointe des Yamaguchis pour garder leurs familles en bonne santé pendant la saison de la grippe, la mère et la fille sont parfaitement alignées. Selon certaines études, se faire vacciner contre la grippe réduira de 70 à 90% le risque de contracter la grippe.
- Se laver les mains aide souvent à garder les germes à distance. Mais pour les moments où un arrêt de ravitaillement n'est pas dans l'horaire, emportez un désinfectant pour les mains à base d'alcool avec vous. «À la maison, j'aime bien utiliser un savon ordinaire, mais j'ai des lingettes antibactériennes dans mon sac à main pour que je puisse en donner une dose à mes enfants ou à moi-même», dit Kristi.
- Ces habitudes saines que vous suivez tout au long de l'année sont particulièrement importantes pendant la saison de la grippe. «Pour les adultes plus âgés, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice», explique Carole. «Je pense que nous vieillissons parce que notre système immunitaire devient plus compromis, il est important de prendre soin de notre corps.» Travailler et charger des fruits, des légumes et d'autres aliments bons pour vous sont d'excellents moyens pour stimuler l'immunité et prévenir virus de vous faire tomber sous la température.
- Non, nous ne voulons pas faire de l'obstruction juste parce que c'est la saison de la grippe. «Si mes enfants ne se sentent pas bien, je ne les oblige pas à aller à l'école», dit Kristi, ce qui fait d'elle la meilleure mère de la planète. Mais juste pour que ses enfants n'en tirent pas vite, elle a une seconde opinion. «Mon mari me dit:« Ils vont bien », dit-elle. "Mais s'ils ont de la fièvre ou des symptômes contagieux, je les garde à la maison."
- Quand un membre de la famille est sous la température, il n'y a rien de mal à faire attention. «Je sers, bien sûr, de la soupe de nouilles au poulet et beaucoup de liquides», explique Kristi. "Ma fille aînée aime le thé, alors je vais préparer une tisane avec du miel et du citron pour elle. Sinon, je m'assure qu'elle se repose, regarde la télé ou lit. "
En tant qu'athlète de classe mondiale qui a participé à des compétitions sur glace et à l'extérieur (d'abord en tant que patineur olympique et plus tard ), Kristi Yamaguchi est également un combattant chevronné d'un autre adversaire digne: la grippe. A en juger par le fait que cela fait environ 30 ans qu'elle a eu le virus embêtant, nous dirions que l'effort a porté ses fruits. Yamaguchi, qui a été le porte-parole de l'initiative éducative de l'American Lung Association Depuis six ans, elle fait équipe avec sa mère, Carole, pour aider sa famille et d'autres personnes à se libérer de la grippe cette saison.
«J'ai commencé à me faire vacciner contre la grippe lorsque je faisais de la patineuse artistique. explique Kristi, la mère des filles Keara, 8 ans, et Emma, 6 ans.
Un Américain sur cinq attrape la grippe chaque année, ce qui entraîne environ 226 000 hospitalisations. Loin d'être un insecte inoffensif, la grippe peut entraîner de graves complications, notamment une pneumonie, des convulsions ou des infections des oreilles ou des sinus, en particulier chez les jeunes enfants, les adultes plus âgés et ceux qui souffrent de certains problèmes de santé préexistants. La meilleure façon de prévenir la grippe est d'obtenir une vaccination annuelle. Le CDC recommande que tous les enfants de plus de 6 mois reçoivent le vaccin antigrippal, mais 42% des gens disent qu'ils ne prévoient pas se faire vacciner contre la grippe cette année, selon un sondage de CVS / pharmacy.
Pour aider à diffuser Au sujet des vaccinations, Kristi et Carole ont partagé leurs secrets de médaille d'or pour garder les familles en bonne santé et sans germes pendant la saison du rhume et de la grippe.
1. Obtenez le vaccin contre la grippe, sérieusement
En ce qui concerne la pointe des Yamaguchis pour garder leurs familles en bonne santé pendant la saison de la grippe, la mère et la fille sont parfaitement alignées. Selon certaines études, se faire vacciner contre la grippe réduira de 70 à 90% le risque de contracter la grippe.
«Il est si facile de se faire vacciner contre la grippe puisque toutes les épiceries et pharmacies l'offrent. "Et Medicare a couvert mon vaccin contre la grippe."
Pour ceux qui craignent que la vaccination ne leur donne que la grippe, reposez-vous. «C'est exactement le contraire qui renforce votre immunité, de sorte que si vous entrez en contact avec [le virus], votre corps a une chance de se battre», explique Kristi.
Se laver les mains aide souvent à garder les germes à distance. Mais pour les moments où un arrêt de ravitaillement n'est pas dans l'horaire, emportez un désinfectant pour les mains à base d'alcool avec vous. «À la maison, j'aime bien utiliser un savon ordinaire, mais j'ai des lingettes antibactériennes dans mon sac à main pour que je puisse en donner une dose à mes enfants ou à moi-même», dit Kristi.
3. Soyez en santé pour rester en santé
Ces habitudes saines que vous suivez tout au long de l'année sont particulièrement importantes pendant la saison de la grippe. «Pour les adultes plus âgés, il est important de maintenir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice», explique Carole. «Je pense que nous vieillissons parce que notre système immunitaire devient plus compromis, il est important de prendre soin de notre corps.» Travailler et charger des fruits, des légumes et d'autres aliments bons pour vous sont d'excellents moyens pour stimuler l'immunité et prévenir virus de vous faire tomber sous la température.
Non, nous ne voulons pas faire de l'obstruction juste parce que c'est la saison de la grippe. «Si mes enfants ne se sentent pas bien, je ne les oblige pas à aller à l'école», dit Kristi, ce qui fait d'elle la meilleure mère de la planète. Mais juste pour que ses enfants n'en tirent pas vite, elle a une seconde opinion. «Mon mari me dit:« Ils vont bien », dit-elle. "Mais s'ils ont de la fièvre ou des symptômes contagieux, je les garde à la maison."
5. Gâter les enfants sous la pluie
Quand un membre de la famille est sous la température, il n'y a rien de mal à faire attention. «Je sers, bien sûr, de la soupe de nouilles au poulet et beaucoup de liquides», explique Kristi. "Ma fille aînée aime le thé, alors je vais préparer une tisane avec du miel et du citron pour elle. Sinon, je m'assure qu'elle se repose, regarde la télé ou lit. "
Si ses enfants descendent avec les reniflements ou les gorges démangeaisons, elle s'assure qu'ils les manipulent de la bonne façon pour éviter que toute la famille soit malade. «J'essaie d'apprendre à mes enfants à tousser ou à éternuer dans leurs manches», explique Kristi. "Vous devez faire ce que vous pouvez pour protéger votre famille."
Crédit photo: Nikki Nelson / WENN.com
