Alors que votre médecin vous pose habituellement les questions lors d'une visite au cabinet, vous pouvez vous y prendre en posant les bonnes questions à votre médecin. Être proactif peut faire une grande différence dans la façon dont vous pouvez gérer votre santé pendant la ménopause. Votre santé est importante pour vous et pour votre médecin, alors n'hésitez pas à poser des questions sur les symptômes de la ménopause, les médicaments, les thérapies complémentaires ou alternatives, les problèmes émotifs, les soucis financiers concernant tout traitement ou régime alimentaire.
Vous engager dans un dialogue avec votre médecin pour vous informer sur la ménopause et les options de traitement qui s'offrent à vous. Cela donnera à votre médecin une meilleure idée de qui vous êtes et de la façon dont la ménopause affecte votre santé et votre vie. . Avec les lignes de communication ouvertes, vous et votre médecin serez en mesure de développer le meilleur plan de santé de la ménopause pour vous.
Mais rappelez-vous, votre temps avec votre médecin est limité, alors assurez-vous d'arriver à votre rendez-vous des questions sur la ménopause qui sont importantes pour vous. Commencer par:
- Faire des recherches sur la ménopause. C'est une bonne idée de mieux comprendre la ménopause avant votre rendez-vous. Grâce à la recherche, vous pourriez même être en mesure de répondre à certaines de vos propres questions. Visitez le Centre de la ménopause, le Centre national d'information sur la santé des femmes, la Société nord-américaine de ménopause, l'Institut national sur le vieillissement et MedlinePlus.
- Stratégies Votre médecin de famille pourrait ne pas être en mesure de répondre à toutes vos questions. ; certains peuvent être mieux traités par un médecin spécialisé dans le traitement des femmes ménopausées. Discutez-en avec votre médecin et effectuez un suivi auprès d'un spécialiste, selon les directives de votre médecin. Vous pouvez également faire d'autres recherches.
- Tenir des registres Pensez à tenir un journal sur vos préoccupations liées à la ménopause entre les visites chez le médecin et à partager toute information pertinente avec votre médecin - par exemple, les changements de vos règles; bouffées de chaleur, sautes d'humeur et autres symptômes; et l'efficacité de vos médicaments. De plus, prendre des notes pendant vos rendez-vous vous aidera à vous souvenir des détails importants après votre visite. Alternativement, vous pouvez envisager d'apporter un appareil d'enregistrement ou d'inviter quelqu'un à vous accompagner et à prendre des notes.
Questions générales sur la ménopause
La ménopause est une transition naturelle dans la vie d'une femme. En plus de la fin de leurs règles, les femmes éprouvent des changements dans leurs niveaux d'hormones et des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil, une sécheresse vaginale et une perte de libido. Si vous n'êtes pas sûr que les symptômes que vous éprouvez sont liés à la ménopause, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut vous donner des informations sur la ménopause et vous aider à faire face aux symptômes communs. Si vos symptômes sont graves ou perturbent votre vie, votre médecin peut vous recommander un ou plusieurs traitements. Vous aurez probablement des questions et des préoccupations sur la façon dont la ménopause affectera votre santé et votre vie. Pensez à demander à votre médecin ce qui suit:
- Est-ce que je ressens des symptômes de périménopause ou de ménopause, et quelle est la différence?
- Combien de temps dois-je attendre ces symptômes?
- Suis-je trop jeune pour la ménopause? Mes symptômes peuvent-ils être causés par une condition autre que la ménopause?
- Dois-je consulter un spécialiste, par exemple un gynécologue?
- Si mes symptômes interfèrent avec ma capacité à bien dormir ou à nuire à ma qualité de vie sont-ils assez sévères pour justifier un traitement?
- Qu'est-ce qui cause les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes? Quels sont les facteurs de risque connus pour les bouffées de chaleur? Certaines femmes sont-elles plus susceptibles que les autres d'en avoir?
- Comment la ménopause affectera-t-elle ma santé à long terme?
- Est-ce que la ménopause me fait courir un risque plus élevé de maladie cardiaque, d'ostéoporose ou d'autres complications? Devrais-je subir un dépistage de telles complications? Devrais-je faire quelque chose pour protéger mon cœur et mes os?
- J'ai perdu ma libido; Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour le récupérer?
- Je souffre d'incontinence; cela va-t-il s'en aller? Que puis-je faire à ce propos?
- Dois-je encore utiliser le contrôle des naissances? Si oui, pendant combien de temps?
- Médicaments et hormonothérapie pour la ménopause
Les traitements pour les symptômes de la ménopause varient en fonction de la gravité des symptômes et de vos besoins individuels. Votre médecin peut vous recommander certains changements de mode de vie, des médicaments, une hormonothérapie substitutive ou une hormonothérapie bio-identique pour soulager vos symptômes. Il est important de comprendre le régime de traitement prescrit par votre médecin. Consultez votre médecin à ce sujet, lisez la notice que la pharmacie inclut avec les médicaments prescrits par votre médecin et prenez les médicaments ou l'hormonothérapie prescrits par votre médecin. Savoir comment votre médicament ou hormonothérapie est supposé fonctionner vous aidera à évaluer son efficacité et à déterminer si c'est la bonne solution pour vous. Voici quelques questions que vous pouvez poser à votre médecin au sujet des options de traitement de la ménopause:
Recommandez-vous un traitement contre les symptômes de la ménopause?
- Quels sont les meilleurs traitements contre les symptômes de la ménopause?
- Ne pas traiter les symptômes de la ménopause?
- Quel type de médicament me prescrivez-vous et comment cela fonctionne-t-il?
- Où puis-je obtenir plus d'informations sur ce médicament
- Combien de fois et combien de temps ai-je besoin?
- Y a-t-il des médicaments que je peux prendre en cas de besoin, par exemple lorsque je ressens des bouffées de chaleur?
- Comment le médicament me fera-t-il sentir et comment saurai-je si cela fonctionne?
- Quand puis-je espérer constater des améliorations dans mes sentiments?
- Quels sont les risques si je ne prends pas mes médicaments comme indiqué ou si j'oublie de les prendre?
- Ce médicament a-t-il été testé? les femmes ménopausées? Y a-t-il des études cliniques récentes?
- Que dois-je faire si j'éprouve des effets secondaires? Y en a-t-il qui pourraient m'obliger à appeler un médecin? Y a-t-il des médicaments qui pourraient m'obliger à arrêter de prendre le médicament immédiatement?
- Est-ce que ce médicament peut entraîner une accoutumance?
- Est-ce que je peux prendre ce médicament à jeun? interagir avec d'autres médicaments que je prends?
- Y a-t-il des aliments, des boissons (comme l'alcool), des vitamines, des suppléments à base de plantes ou des médicaments en vente libre que je devrais éviter pendant ce traitement? les conditions affectent ou sont affectées par mes médicaments?
- Quels sont les avantages et les risques de l'hormonothérapie? Quels types de thérapies hormonales sont disponibles? Existe-t-il des alternatives efficaces à l'hormonothérapie?
- Si je choisis l'hormonothérapie, sous quelles formes? Quels sont les avantages et les inconvénients de chacun? Est-ce que certaines formes fonctionnent mieux que d'autres?
- Quels sont les avantages et les inconvénients des pilules d'oestrogène par rapport aux timbres ou gels et sprays
- Les hormones bio-identiques sont-elles meilleures ou plus sûres?
- Quelle est la dose? Est-il utile d'avoir des niveaux d'hormones contrôlés dans la salive ou le sang pour guider les ajustements de dose?
- Est-ce que les antécédents médicaux de ma personne ou de ma famille jouent un rôle dans le choix de l'hormonothérapie la plus sûre pour moi?
- Santé émotionnelle
- En plus d'affecter votre corps, la ménopause peut prendre péage sur votre santé émotionnelle. Des changements dans vos niveaux hormonaux peuvent vous faire vous sentir déprimé, maussade, vulnérable ou désintéressé par le sexe, mais votre médecin peut vous aider à trouver des façons de gérer de tels sentiments, gérer vos symptômes et gérer l'impact de la ménopause sur votre bien-être émotionnel. étant. Demandez une référence à un conseiller, un psychothérapeute ou un groupe de soutien, et découvrez ce que vous pouvez faire pour améliorer votre santé émotionnelle pendant la ménopause:
- Le counseling pourrait-il m'aider à gérer ma relation et à relancer mon désir sexuel?
- Un thérapeute pourrait-il m'aider à faire face à mes sautes d'humeur?
Les techniques de relaxation, comme les exercices de respiration, la méditation et la biofeedback, sont-elles efficaces?
Comment expliquer mon état à mon conjoint, ma famille et mes amis? Que devrais-je dire à mon patron et à mes collègues?
- Comment la ménopause va-t-elle affecter mes relations et que puis-je faire pour améliorer ma situation?
- Préoccupations liées à la santé et au mode de vie
- un régime de santé physique, une alimentation équilibrée, un repos et un sommeil adéquats, l'abandon du tabagisme, une consommation modérée d'alcool et l'éviction de toute forme de toxicomanie peuvent contribuer à votre santé générale et aider à soulager vos symptômes de ménopause. Vérifiez auprès de votre médecin si d'autres modifications du mode de vie pourraient vous aider à mieux gérer vos symptômes de la ménopause:
- Dois-je modifier le régime alimentaire ou l'exercice ou me reposer?
- Les aliments épicés, les températures chaudes, ou le stress déclencher des bouffées de chaleur? Devrais-je essayer de les éviter?
L'alcool ou le café peuvent-ils déclencher des bouffées de chaleur? L'alcool, le tabagisme ou la consommation de drogues peuvent-ils affecter les symptômes de la ménopause par d'autres moyens?
Est-ce que l'exercice aggraverait mes symptômes ou aiderait-il à les améliorer?
- Dois-je faire des exercices de Kegel pour gérer ou prévenir l'incontinence?
- Quand devrais-je commencer à subir des tests de dépistage de la densité osseuse?
- À quelle fréquence devrais-je contrôler ma tension artérielle, mon cholestérol et ma densité osseuse?
- La perte de poids aiderait-elle?
- Pouvez-vous recommander des livres, des magazines, des organisations ou des ressources en ligne axés sur la périménopause ou la ménopause?
- Thérapies complémentaires et alternatives
- En plus des changements de mode de vie et des traitements primaires votre médecin vous recommande, vous pouvez envisager des traitements complémentaires ou alternatifs tels que l'acupuncture, le yoga, le massage, la méditation, l'aromathérapie, et des suppléments à base de plantes. Demandez à votre médecin si l'une ou l'autre de ces options pourrait vous être bénéfique:
- Y a-t-il des thérapies complémentaires ou parallèles?
- Thérapies botaniques - comme l'actée à grappes noires, le dong quai, le ginseng, le kava, le trèfle rouge, et le soja - considéré comme efficace dans le traitement des symptômes de la ménopause? Sont-ils sûrs?
Recommanderiez-vous d'autres herbes ou compléments alimentaires?
Le complément dihydroépiandrostérone (DHEA) peut-il apporter un certain bénéfice aux bouffées de chaleur et à l'excitation sexuelle?
- L'acupuncture pourrait-elle soulager mes bouffées de chaleur?
- Dois-je envisager de faire du yoga?
- Est-ce que des essais cliniques ou de la recherche appuient ces thérapies complémentaires ou parallèles?
- Y at-il des remèdes en vente libre?
- Santé financière
- associé à votre traitement de la ménopause affectera probablement vos finances. Il est crucial de trouver des moyens d'équilibrer votre santé physique avec votre santé financière. Demandez à votre médecin comment vous pouvez compenser le coût de votre traitement et faites un suivi auprès d'un représentant de votre compagnie d'assurance si nécessaire:
- Est-ce que mes médicaments ou mon traitement hormonal seront couverts par mon régime d'assurance-maladie?
- Combien coûteront mes médicaments ou mon traitement hormonal?
Y a-t-il une version générique du médicament ou de l'hormonothérapie qui serait plus abordable? Sinon, existe-t-il d'autres médicaments ou thérapies tout aussi efficaces qui sont disponibles en tant que génériques?
Avez-vous des échantillons ou des bons de réduction pour ma prescription?
- Si je choisis une thérapie complémentaire ou alternative, est-ce couvert par mon assurance? Si non, quels sont les frais remboursables auxquels je peux prétendre?
- Quelles sont mes options si je n'ai pas d'assurance maladie?
- Imprimez la liste complète des questions sur la ménopause à poser à votre médecin.
