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VENDREDI 24 FÉVRIER 2012 - Plus de mauvaises nouvelles pour les fumeurs: les effets néfastes de la nicotine dépassent le domaine de la dépendance. de la fumée de cigarette, la nicotine elle-même peut contribuer à la maladie cardiaque, selon une étude de l'Université Brown à Providence, RI
La fumée de cigarette nuit à tous les organes du corps. C'est pourquoi un certain nombre d'aides à la désaccoutumance au tabac, telles que les gommes ou les sprays, visent à éliminer la fumée tout en fournissant la solution de nicotine qu'une personne qui tente d'arrêter pourrait avoir besoin d'une journée particulièrement mauvaise.
présenté à la 56e réunion annuelle de la Biophysical Society (BPS), suggèrent que la nicotine, peu importe comment il est livré, peut endommager les vaisseaux sanguins.
En bref, la nicotine modifie la structure cellulaire d'une manière qui facilite la migration et l'invasion des tapisser les vaisseaux sanguins. Cela permet un changement dans les structures appelées podosomes, qui conduisent à des vaisseaux pauvres et peuvent causer la formation de plaque.
Au fil du temps, la plaque accumulée peut causer le durcissement des artères, une forme de maladie cardiaque appelée athérosclérose. Il peut également bloquer le flux sanguin vers le cœur ou le cerveau, empêchant l'oxygène d'atteindre ces organes et provoquant une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. "La découverte que la nicotine est aussi efficace que la fumée de cigarette pour améliorer les changements structuraux cellulaires … Selon Chi-Ming Hai, Ph.D., chercheur principal et professeur à l'Université Brown, le traitement par la nicotine peut avoir des effets bénéfiques limités sur l'athérosclérose.
Comment vaincre les fringales nicotiniques
La nicotine entraîne une forte dépendance Cela fait ressortir des sentiments de colère, d'anxiété, de dépression, de nervosité et même de panique, et peut rendre difficile la concentration ou le sommeil.
Au milieu d'une envie, rappelez-vous qu'ils entrent, et celui-ci passera En attendant, voici quelques choses que vous pouvez essayer:
Promenez-vous.
Parfois, une chance de dépaysement peut aider
Frapper au gymnase L'exercice réduit les fringales. une partie du stress que vous ressentez, et vous sentirez le ss coupable de ce biscuit supplémentaire aux pépites de chocolat.
Faites un bonbon dur dans votre bouche Cela peut aider avec l'envie de mettre une cigarette sur vos lèvres. (Assurez-vous que ce n'est pas une saveur que vous associez à fumer.)
Appelez votre BFF. Une bonne discussion peut être une grande distraction.
Pour plus de conseils et d'informations sur cette habitude, suivez @quitsmoking sur Twitter des éditeurs de @ EverydayHealth.
