Créer un plan centré sur la famille
La première étape consiste à créer un plan de comportement qui peut être appliqué à votre enfant TDAH
et
vos autres enfants. «C'est une bonne façon de le garder juste, de le garder simple pour les parents et de garder les enfants unis les uns aux autres», explique Joel T. Nigg, PhD, professeur de psychiatrie, de pédiatrie et de neurosciences comportementales chez Oregon Health. et Science University à Portland et l'auteur de What Causes TDAH . Par exemple, si les enfants atteints de TDAH peuvent gagner des récompenses en utilisant un système d'étoiles, permettre à tous vos enfants de le faire. De même, les comportements qui pourraient faire perdre du temps à un enfant TDAH devraient entraîner un temps d'arrêt pour tous les enfants. Faire des ajustements basés sur l'âge, le sexe et d'autres considérations devrait faire partie de votre stratégie parentale, même si les principes de base restent les mêmes. «Si les enfants ont des âges assez différents, certains parents peuvent expliquer aux enfants qu'ils vont avoir des objectifs individuels et des plans individuels», dit Nigg, qui note deux mises en garde importantes:
Ne blâmez pas le TDAH Expliquez que le plan de comportement que vous mettez en œuvre est important pour vous et pour toute la famille, y compris l'enfant atteint de TDAH.
Ne transformez pas les frères et sœurs en reporters ou en exécuteurs.
- Le parent doit trouver un moyen de surveiller l'enfant atteint de TDAH », souligne Nigg, mais vous ne devriez pas encourager vos autres enfants à faire la parentalité, même quand ils connaissent le système par cœur. Temps pour tout le monde
- Tous les enfants ont besoin d'une attention particulière de la part de leurs parents, mais lorsque le stress des parents et un calendrier hors de contrôle semblent accablants, l'enfant TDAH peut sembler être le seul enfant à l'honneur. Horaire en tête-à-tête
"Lorsque l'enfant atteint de TDAH semble exiger plus d'attention, une approche o découper périodiquement le temps en tête-à-tête pour chaque enfant avec un parent », explique Nigg. "De cette façon, si Billy reçoit toute l'attention en ce moment, Bobby sait qu'il aura un tête-à-tête avec papa demain après-midi, donc il ne sera peut-être pas si inquiet."
Gardez les lignes de communication ouvertes.
Si vos autres enfants semblent encore contrariés, parlez de ce qui les dérange. Il se peut que votre enfant ait certaines activités particulières en tête qu'il souhaite partager avec vous et a été réticent à les élever. Sachez quand faire attention.
Ne permettez pas à l'enfant TDAH de dominer votre conscience. «Ignorer est l'outil le plus sous-utilisé des parents», explique Nigg. "C'est une excellente option pour les débordements mineurs et la recherche d'attention. L'astuce consiste à s'assurer que vous ne finissez pas par donner une attention positive si l'enfant s'aggrave. » Gérer le stress
Lorsque les exigences de la parentalité menacent de prendre le dessus, surtout plus tard dans la journée En adoptant une approche plus pratique pour répondre aux besoins de tous vos enfants, il est possible de leur accorder à chacun l'attention qu'ils méritent.
