Quarante années de tabagisme important ont finalement rattrapé Ken Wagar en février 2010.
Il a été hospitalisé, essoufflé, et n'était pas sûr de le faire . Diagnostiqué avec une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), Wagar, aujourd'hui âgé de 65 ans, a quitté l'hôpital 13 jours plus tard «effrayé à mort et aspirant de l'oxygène», dit-il. «Je pensais que je consacrerais le reste de ma vie à 50 pieds de tubes en plastique», se souvient-il.
Mais la réadaptation pulmonaire, un programme d'exercice, d'éducation et de soutien pour les personnes atteintes de MPOC, améliorait la condition de Wagar. sa vision de la vie.
Wagar crédite ses médecins de lui avoir sauvé la vie pendant son hospitalisation et de la réadaptation pulmonaire en lui permettant de vivre comme maintenant, y compris "être privé d'oxygène pendant plusieurs heures au cours de la journée et »Grâce à la réadaptation pulmonaire, Wagar dit:« Je vais mieux que je ne devrais l'être. »
Faciliter la réadaptation pulmonaire
Wagar n'avait jamais entendu parler de réhabilitation pulmonaire avant d'avoir suivi auprès de son pneumologue 30 jours après son hospitalisation. Le docteur lui recommanda de s'inscrire à un programme, mais Wagar était sceptique.
Quand il fut diagnostiqué pour la première fois, Wagar dit qu'il "pouvait à peine marcher les 25 pieds du lit jusqu'à la salle de bain sans essouffler." exercice? Mais, effrayé de mourir, Wagar était prêt à vérifier. Alors, lui et sa femme, Vickie, ont conduit les 40 minutes de leur maison à Winter Haven, en Floride, au programme de réadaptation pulmonaire le plus proche.
Une fois qu'il a commencé à participer, Wagar dit qu'il a été facilement gagné.
exercices assignés le premier jour. «Lorsque vous avez une MPOC et que quelqu'un vous dit que vous devez faire de l'exercice, vous les regardez comme s'ils venaient de Mars», se souvient-il. "Mais ils se laissent tranquille sur vous." Wagar a commencé lentement et a construit son endurance. «On m'a dit d'essayer de faire huit minutes sur quelques pièces d'équipement sans résistance et de prendre des pauses de 10 minutes entre les machines», dit-il.
Chaque fois que Wagar allait en cure de désintoxication pendant 14 semaines Bien qu'il soit allé en cure de désintoxication deux jours par semaine, Wagar pensait que «si deux jours par semaine sont bons, plus de jours devraient être meilleurs. "Ainsi, il a complété les séances de réadaptation avec des séances dans un gymnase local.
Beaucoup de patients sont réticents au départ, comme l'a été Wagar, dit Ravi Kalhan, MD, professeur agrégé en médecine pulmonaire et médecine préventive à la Northwestern University de Chicago. «Lorsque vous êtes atteint de MPOC et que vous n'êtes pas en forme, un programme d'exercices ne résonne pas», explique le Dr Kalhan. Mais les gens sont généralement heureux après: «Presque tout le monde, une fois parti, se sent plutôt bien.»
Ce que Wagar a appris
Comme la plupart des personnes atteintes de MPOC en réadaptation, Wagar voulait faire 45 minutes d'exercices cardio-vasculaires «Je l'ai allongé à une heure et je l'ai gardé depuis une heure», explique-t-il.Il y a deux ans, Wagar, maintenant à la retraite, a acheté un tapis roulant et un vélo d'appartement pour sa maison. Wagar apprend aussi la respiration à lèvres pincées, dans laquelle une personne inspire par le nez et expire lentement à travers les lèvres pincées, le temps d'expiration est deux à trois fois plus long que le temps d'inspiration. En outre, la réadaptation pulmonaire a aidé Wagar à en apprendre beaucoup plus sur son état de santé et lui a montré des techniques de gestion de la MPOC pour minimiser les exacerbations.Un conseil qu'il a appris: manger de plus petits repas pour soulager sa pression sur son estomac et ses poumons. eu une cigarette depuis son hospitalisation plus tha Il y a cinq ans.
Kalhan dit que la réadaptation pulmonaire aide non seulement les gens à se sentir mieux physiquement, mais aussi à stimuler leur humeur. Parce qu'il est difficile pour les personnes atteintes de MPOC de respirer lorsqu'elles s'exercent, elles ont tendance à rester à la maison et à s'isoler. Mais, dit-il, aller en cure de désintoxication quelques fois par semaine et être parmi les autres avec la MPOC offre un merveilleux soutien émotionnel.
The Bottom Line
La réadaptation pulmonaire devrait être un élément important de la stratégie de gestion de la MPOC,
«Prendre des médicaments selon les directives et entreprendre un programme comme la réadaptation pulmonaire permet aux personnes atteintes de MPOC "dit-il.
