Mardi 11 décembre (HealthDay Nouvelles) - Une nouvelle étude suggère que les personnes physiquement actives sont susceptibles de vivre plusieurs années de plus que les personnes inactives.
Les résultats ne disent rien à savoir si ces années supplémentaires sont bonnes, et les limites de la recherche ne prouvent pas que l'activité peut garantir des durées de vie plus longues.
Pourtant, l'étude canadienne ajoute plus de preuves qu'être actif elle rapporte des dividendes à long terme.
Le plus grand effet est venu chez les femmes noires. Ceux qui ont déclaré avoir eu au moins deux heures et demie d'activité modérée par semaine devaient vivre près de six années supplémentaires. Et les hommes blancs qui étaient actifs à l'âge de 20 ans devaient vivre deux ans et demi de plus par rapport à leurs homologues de divan-patate. Mais les Hispaniques, pour des raisons qui ne sont pas claires, n'ont rien gagné à être plus actifs.
L'auteur de l'étude, Ian Janssen, professeur agrégé, étudie l'activité physique à l'Université Queen's, en Ontario. convaincre les inactifs de se lever et de commencer à bouger.
Par exemple, «l'une des raisons pour lesquelles les gens vous disent qu'ils ne font pas d'activité physique, c'est que cela prend beaucoup de leur temps», a déclaré Janssen. «Nous avons pu montrer que si les femmes noires s'engageaient dans une activité intense comme le jogging ou la natation, cela leur permettrait de prolonger leur vie de 11 heures» - ou 11 heures pour chaque heure passée à faire de l'exercice.
Ce n'est pas un secret cette activité et cet exercice sont bons pour vous car ils réduisent le risque de certains types de maladies. Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont examiné les statistiques américaines sur la santé de 1990 à 2006, y compris les taux de mortalité et les enquêtes sur l'activité physique, et les extrapolés. Ils ont rapporté leurs résultats en ligne le 11 décembre dans le
American Journal of Preventive Medicine . Les résultats de l'étude sont un peu difficiles à comprendre car ils examinent seulement les effets possibles de l'activité physique à un moment donné. Par exemple, l'étude a révélé que les femmes blanches qui étaient physiquement actives à l'âge de 20 ans devaient vivre trois ans de plus que les autres. Mais ce n'est basé que sur les rapports de leur activité à 20 ans - on ne sait pas s'ils doivent rester actifs pendant toute leur vie pour obtenir ces années supplémentaires.
Comme pour les personnes âgées, l'étude estime que les hommes blancs et les femmes ont une durée de vie de 1,2 et 1,6 ans, respectivement, si elles sont actives à l'âge de 80 ans.
Les Hispaniques ne semblent rien gagner en termes de durée de vie de l'activité physique, bien que cela puisse être dû au fait Les conclusions sont également limitées parce qu'il est possible que quelque chose d'autre que l'activité - comme une alimentation saine - ait stimulé la durée de vie de ceux qui ont vécu plus longtemps. Les chercheurs ont toutefois essayé de rendre compte de cela,
Dr. Mark Wahlqvist, professeur invité à l'Institut national de recherche en santé de Taiwan, qui étudie l'activité physique, a déclaré qu'une étude taïwanaise publiée l'année dernière montrait que 15 minutes d'activité par jour peuvent faire la différence en termes de longévité.
Mais ces années supplémentaires seront-elles bonnes? Wahlqvist le pense. "Il est très probable qu'ils seront ceux avec une meilleure santé sociale, mentale et physique", at-il dit.
