Traitement du syndrome des jambes sans repos - Changements dans le mode de vie et remèdes maison

La maladie est généralement traitée avec des changements de style de vie et des médicaments.

Le syndrome des jambes sans repos (SLR) entraîne des sensations désagréables ou désagréables dans les jambes. au repos.

Ces sensations sont souvent décrites comme rampant, brûlant ou tirant, entre autres descriptions.

Les sentiments désagréables forcent les gens à bouger ou à se frotter les jambes pour soulager leurs symptômes, qui sont généralement pires la nuit.

Non traité, le SJSR peut réduire la qualité et la quantité de sommeil d'une personne - affectant sa capacité à se concentrer, ses activités quotidiennes et ses capacités d'apprentissage.

Certaines personnes atteintes du SJSR développent des sautes d'humeur, de la dépression ou d'autres problèmes de santé

Il n'y a pas de remède pour RLS.

Les traitements contre le SJSR visent à prévenir ou à soulager les symptômes, à améliorer le sommeil et à corriger les conditions ou les habitudes sous-jacentes qui déclenchent ou aggravent les symptômes du SJSR.

Changements de mode de vie et remèdes maison

Si vous avez un SJS léger, les changements de style de vie peuvent être le seul traitement dont vous avez besoin.

Vous pouvez essayer de prévenir les symptômes du SJSR:

• Éviter (ou limiter votre consommation) la caféine, le tabac et la nicotine, qui sont des déclencheurs fréquents des symptômes du SJSR
• S'assurer de consommer suffisamment de fer dans votre alimentation ou en prenant des suppléments (certaines études ont associé la carence en fer au SJSR)
• médecin et éventuellement changer les médicaments qui peuvent déclencher le RLS
• S'entraîner régulièrement
• Se livrer à des activités distrayantes (parler aux gens, faire des travaux d'aiguille ou des jeux vidéo) lorsqu'on doit rester assis

D'autres activités peuvent aider atténuer le symptôme RLS s, y compris:

• Prendre un bain chaud ou froid
• Utiliser de la chaleur ou de la glace
• Marcher ou s'étirer
• Masser vos jambes
• Faire des tâches difficiles mentalement

Pour vous aider à rester endormi , il est également important d'adopter de bonnes habitudes de sommeil, notamment:

• Garder votre zone de couchage fraîche, silencieuse et sombre
• Se livrer à une activité mentale ou distraire avant de se coucher, comme un jeu de mots croisés
• votre zone de sommeil qui peut perturber le sommeil, comme les téléviseurs, les ordinateurs et les téléphones
• S'endormir (se coucher et se lever tous les jours à la même heure)
• Utiliser des exercices de respiration ou d'autres techniques pour se détendre nuit

Médicaments pour RLS

Si vous avez un SJSR modéré à sévère, les changements de mode de vie peuvent ne pas être suffisants pour résoudre vos symptômes.

La Food and Drug Administration des États-Unis a approuvé trois médicaments pour traiter le SJSR modéré à sévère:

• Horizant (gabapentine enacarbil), un antiseptique et un analgésique
• Mirapex (pramipexole) ), qui encourage l'activité de la dopamine, un produit chimique qui aide le cerveau à contrôler le mouvement musculaire
• Requip (chlorhydrate de ropinirole), un médicament similaire à Mirapex et couramment utilisé pour traiter la maladie de Parkinson
• Neupro (rotigotine) , qui est administré par un timbre

Comme avec tout médicament, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires - le plus souvent la sédation, la nausée et le vertige, avec le potentiel de vous endormir rapidement et soudainement.

Mirapex et Requip peut aussi provoquer des comportements obsessionnels ou compulsifs.

Comme alternative ou en plus des médicaments ci-dessus, votre médecin peut vous prescrire d'autres médicaments, dont:

• Autres médicaments dopaminergiques, tels que la lévodopa
• Autres médicaments antiseptiques, comme c arbamazépine (Tegretol, Carbatrol, Equetro) ou valproate
• Opioïdes, tels que codéine, propoxyphène ou oxycodone
• Benzodiazépines (sédatifs), tels que Ambien (zolpidem), Lunesta (eszopiclone), ou Sonata (zaleplon)