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- La MPOC peut rendre la respiration difficile, de sorte que vous ne pouvez pas être aussi actif que vous le souhaitez. Les limites varient, cependant, d'une personne à l'autre. Si vous soulevez des objets lourds ou si vous escaladez plusieurs escaliers, vous risquez de vous sentir étourdi, mais vous ne devriez pas avoir peur de vous mettre au défi. "La plupart des gens vont ajuster leur exercice et ce qu'ils font en fonction de leurs symptômes", explique le Dr Culver. Mais le plus gros problème pour la plupart des gens atteints de cette maladie pulmonaire est qu'ils pensent qu'ils sont moins capables qu'ils ne le sont en réalité. «Les gens ont tendance à reculer un peu plus qu'ils ne le devraient», dit Culver, «alors ce qui se passe, c'est qu'ils ne gardent pas leur capacité d'exercice à leur meilleur niveau.»
- Une bonne gestion de la MPOC commence par une étape importante pour vous, ainsi que votre famille et amis. «Le plus grand changement de style de vie pour tous ceux qui souffrent de MPOC est d'arrêter l'exposition aux produits du tabac», explique M. Culver, qui explique que même les personnes atteintes de MPOC ralentiront le déclin de la fonction pulmonaire en cessant de fumer. Selon la Fondation pour la MPOC, les amis et les membres de la famille qui fument doivent également cesser de fumer, car il ne devrait pas y avoir de cigarettes à portée de la main, et les amis et la famille ne devraient pas fumer près de chez eux. Évitez l'exposition à la fumée secondaire.
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La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire incurable qui peut s'aggraver avec le temps. Principalement causée par le tabagisme à long terme, la MPOC englobe à la fois l'emphysème et la bronchite chronique. Une fois que vous avez reçu un diagnostic de MPOC, l'action la plus importante que vous puissiez entreprendre consiste à modifier votre style de vie pour garder vos poumons et votre corps aussi sains que possible.
Les amis et la famille demanderont comment ils peuvent toi. Ils voudront connaître les faits concernant votre diagnostic de MPOC et votre pronostic pour mieux comprendre ce que vous vivez.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est important que vous ayez un solide réseau de soutien social. L'un est que les personnes souffrant de MPOC qui ont un faible soutien social - comme se sentir déçu - ont des niveaux d'anxiété plus élevés, tandis que ceux qui ont un soutien social fort et positif - comme l'aide des autres - ont une anxiété réduite, selon une étude publiée en février. 2013 dans le Journal of Psychosomatic Research . C'est important parce que l'anxiété est courante chez les personnes atteintes de MPOC et peut aggraver la respiration, les chercheurs ont trouvé.
Pour commencer, les proches devront comprendre que quelqu'un souffrant de MPOC peut avoir de la difficulté à respirer - et cela peut rendre «Le pronostic est assez variable», explique Daniel Culver, DO, médecin au département de pneumologie, d'allergie et de soins intensifs de la Cleveland Clinic. en Ohio. "Cela dépend de la gravité de la MPOC Certaines personnes ayant une MPOC très légère, si elles peuvent arrêter de fumer et prendre soin d'elles-mêmes, ne devraient pas avoir une espérance de vie raccourcie Les personnes qui ont une maladie plus modérée ou sévère ou qui ont développé la maladie à un âge précoce ont tendance à avoir plus de problèmes à mesure qu'ils vieillissent. " C'est parce que la capacité pulmonaire peut diminuer avec l'âge.
La MPOC peut rendre la respiration difficile, de sorte que vous ne pouvez pas être aussi actif que vous le souhaitez. Les limites varient, cependant, d'une personne à l'autre. Si vous soulevez des objets lourds ou si vous escaladez plusieurs escaliers, vous risquez de vous sentir étourdi, mais vous ne devriez pas avoir peur de vous mettre au défi. "La plupart des gens vont ajuster leur exercice et ce qu'ils font en fonction de leurs symptômes", explique le Dr Culver. Mais le plus gros problème pour la plupart des gens atteints de cette maladie pulmonaire est qu'ils pensent qu'ils sont moins capables qu'ils ne le sont en réalité. «Les gens ont tendance à reculer un peu plus qu'ils ne le devraient», dit Culver, «alors ce qui se passe, c'est qu'ils ne gardent pas leur capacité d'exercice à leur meilleur niveau.»
L'exercice n'annulera pas les poumons causé par la MPOC, mais il peut aider à améliorer votre respiration et vous aider à vous sentir mieux, selon la Fondation de la MPOC. Avec l'exercice régulier, vous pouvez renforcer vos muscles et construire un système cardiovasculaire plus efficace, ce qui peut réduire la pression sur les poumons qui sont déjà taxés par la MPOC. Restez actif sans vous forcer à ne pas pouvoir respirer ou vous sentir étourdi par un manque d'oxygène.
Une bonne gestion de la MPOC commence par une étape importante pour vous, ainsi que votre famille et amis. «Le plus grand changement de style de vie pour tous ceux qui souffrent de MPOC est d'arrêter l'exposition aux produits du tabac», explique M. Culver, qui explique que même les personnes atteintes de MPOC ralentiront le déclin de la fonction pulmonaire en cessant de fumer. Selon la Fondation pour la MPOC, les amis et les membres de la famille qui fument doivent également cesser de fumer, car il ne devrait pas y avoir de cigarettes à portée de la main, et les amis et la famille ne devraient pas fumer près de chez eux. Évitez l'exposition à la fumée secondaire.
Assurez-vous que vos proches savent que l'exercice est une partie importante de votre gestion de la MPOC. Et bien qu'ils ne devraient pas vous pousser à courir un marathon ou peut-être même faire du jogging autour du bloc, ils devraient encourager l'exercice. La famille et les amis devraient se sentir libres de vous inviter à une promenade ou à une balade à vélo ou à un pique-nique en famille. Si une activité est trop difficile pour vous, faites-le savoir. Soyez actif à votre propre rythme, faites une pause quand vous en avez besoin et surveillez de loin si vous vous sentez fatigué.
Les personnes atteintes de MPOC peuvent bénéficier d'une réadaptation pulmonaire, alors encouragez vos proches à participer à votre traitement. Ils peuvent vous accompagner à des séances de réadaptation et vous aider à pratiquer ce que vous avez appris à la maison pour améliorer votre fonction pulmonaire. L'American Lung Association (ALA) suggère que vous demandiez à vos proches d'assister aux visites de votre médecin pour vous aider à discuter de vos sentiments et des problèmes que vous pourriez avoir avec vos médicaments.
Une autre façon de faire Vivre plus facilement avec la MPOC, c'est aller chercher du soutien auprès d'autres personnes atteintes de MPOC. Demandez à vos proches de vous aider à trouver un groupe de soutien local pour la MPOC et vous aider à organiser des réunions, suggère l'ALA. Un groupe de soutien en ligne est également une option.
En adoptant une approche proactive et en étant ouvert aux autres, vous pouvez gérer efficacement la MPOC. Aidez vos proches à comprendre que, avec leur aide et leurs encouragements, vous pouvez mener une vie pleine et active avec la MPOC.
