Key Takeaways
La peau agit comme thermostat de notre corps, l'aidant à refroidir les jours chauds et à prévenir les pertes de chaleur sur les froids.
Les cellules mortes peuvent rester sur la peau Il est donc important de les enlever avec un exfoliant.
L'acné, les éruptions cutanées et les coups de soleil sont quelques-unes des préoccupations qui viennent à l'esprit lorsque les gens pensent à prendre soin de leur peau. Mais que savez-vous vraiment de votre peau et des rôles essentiels qu'elle joue pour vous assurer une bonne santé?
Voici 10 choses sur la peau dans laquelle vous vivez qui peuvent vous surprendre:
1. La peau est le plus grand organe du corps "La peau occupe environ 1,73 mètres carrés [ou plus de 18,5 pieds carrés] pour couvrir notre chair et nos os", explique David Bank, MD, directeur du Centre de dermatologie, cosmétique & Chirurgie au laser à Mt. Kisco, New York. La peau représente environ 16% de notre poids corporel.
2. Il y a quatre récepteurs principaux dans la peau qui répondent à la pression: les corpuscules de Meissner, les disques de Merkel, les terminaisons de Ruffini et les corpuscules de Pacinian. Chaque récepteur répond à un type différent de contact. "Meissner répond au toucher léger, Merkel à la pression et la texture, Ruffini à l'étirement, et Pacinian à la vibration et la pression profonde", explique le Dr Bank. De plus, il existe d'innombrables terminaisons nerveuses libres dans la peau qui mesurent la douleur et la température.
3. La peau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Votre peau agit comme le thermostat de votre corps. Lorsque les températures augmentent, les glandes sudoripares s'activent pour refroidir le corps. " La transpiration est une fonction corporelle qui aide à réguler la température de votre corps", explique Bank. «La transpiration normale peut atteindre un litre de liquide par jour.» Lorsque les températures sont plus basses, les vaisseaux sanguins dans la peau se resserrent et limitent la quantité de sang chaud qui peut atteindre la peau, empêchant ainsi la perte de chaleur. Les pores deviennent également plus petits lorsqu'ils sont exposés à des températures plus froides afin de retenir la chaleur, dit Bank.
4. La peau prend sa couleur à partir d'un pigment appelé mélanine. La couleur de la peau peut aller de très pâle à très sombre, selon la quantité de mélanine produite par le corps. Tout le monde a la même quantité de cellules qui produisent la mélanine, qui est faite dans la couche externe de la peau appelée l'épiderme; mais tout le monde ne produit pas la même quantité. Plus votre corps produit de mélanine, plus votre peau est foncée.
5. Votre peau se régénère. "Votre peau élimine quotidiennement ses cellules mortes, créant ainsi une nouvelle couche de peau tous les 28 jours", explique Bank. «Même pendant votre sommeil, Mère Nature fait son travail en s'assurant que votre peau s'épuise elle-même, sans votre aide.» Cela dit, les cellules mortes peuvent rester sur la peau, il est donc important de les enlever avec un exfoliant supplémentaire.
CONNEXES: 5 Coupables communs en dommages cutanés
La fréquence à laquelle vous devriez exfolier dépend de votre type de peau. Bank recommande aux personnes à peau sensible d'exfolier une fois par semaine, tandis que les personnes souffrant d'acné ou de peau mixte ou grasse exfolient deux fois par semaine. Il recommande des exfoliants à la farine d'avoine, qui a une propriété apaisante; et il met en garde contre les exfoliants avec des particules pointues ou dures, comme les graines d'abricot ou les coquilles de noix, qui peuvent causer des larmes microscopiques dans la peau. "Il est préférable de masser délicatement l'exfoliant sur la peau humide pendant trois minutes, puis rincer à l'eau tiède pour de meilleurs résultats", explique Bank.
6. La poussière est en partie composée de cellules mortes. La poussière est une accumulation de nombreux matériaux, y compris la saleté, les squames animales, le sable, les déchets d'insectes et même les cellules mortes de la peau. "En fait, chaque fois que vous passez l'aspirateur, vous ramassez les cellules mortes du sol, de la chaise et des murs", dit Bank.
7. Des millions de bactéries vivent sur la peau. «La surface de la peau abrite des communautés de bactéries étonnamment diverses, collectivement connues sous le nom de microbiote cutané», explique Banks. "Les bactéries inoffensives qui se développent sur la peau peuvent aider les cellules immunitaires à combattre les microbes pathogènes."
8. Les changements dans la peau peuvent révéler beaucoup de choses sur votre santé. Les modifications de la peau peuvent être le signe que quelque chose ne va pas. Des éruptions cutanées, de l'urticaire et des démangeaisons peuvent signaler une réaction allergique, une infection bactérienne de la peau, une infection virale ou une maladie auto-immune. Une taupe peut être un signe de cancer de la peau.
L'American Academy of Dermatology recommande de vérifier toutes les taupes pour les ABCDE du cancer de la peau: A = asymétrie, B = frontière (irrégulière ou mal définie), C = couleur (variable d'une zone à l'autre), D = diamètre (supérieur à 6 mm ou la taille d'une gomme à crayon), et E = évolutif (une taupe ou une lésion qui change de taille, de forme ou de couleur). Si vous remarquez l'un de ces signes avant-coureurs, consultez un médecin.
9. Les boutons ne sont pas causés par la saleté ou l'alimentation. Ce sont des idées fausses très répandues, dit Bank, mais il y a des coupables communs qui peuvent compenser les éruptions. «L'acné peut être causée ou aggravée par les menstruations et / ou la grossesse en raison des changements hormonaux, de la transpiration, de l'humidité, de certains médicaments et de certains produits cosmétiques ou capillaires», explique-t-il. laver votre visage deux fois par jour et après avoir travaillé avec un nettoyant doux. Utilisez des hydratants non comédogènes et des produits de maquillage et des écrans solaires sans huile qui ne bouchent pas les pores, et assurez-vous de laver régulièrement les débarbouillettes et les tampons de maquillage et les brosses. Vous devriez enlever tout le maquillage avant d'aller au lit, et laver et changer les draps et les taies d'oreiller tous les quelques jours.
10. Le soleil ne rend pas l'acné meilleure.
"Contrairement à la croyance populaire, les bains de soleil aggravent les crises, pas mieux", dit Bank. «L'effet de séchage initial et temporaire et le bronzage dissimulant les imperfections peuvent vous tromper, mais les rayons UV stimulent la production d'huile.» De plus, les rayons du soleil épaississent la couche externe de la peau, ce qui bloque les pores. Respectez toujours la sécurité du soleil en limitant le temps au soleil, en particulier entre 10 h et 16 h. Portez un chapeau et des vêtements de protection, et choisissez un écran solaire à large spectre ayant un FPS de 30 ou plus.
