Bien qu'il n'existe aucun remède contre la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), vous pouvez ralentir la progression de la MPOC grâce à un traitement d'entretien intelligent. En travaillant en étroite collaboration avec votre médecin et en suivant le meilleur traitement pour votre MPOC, vous pouvez prendre des mesures qui vous permettront de mieux respirer, de réduire les poussées et de faire plus de choses que vous voulez faire.
Votre plan de traitement de la MPOC comprend probablement des médicaments et des changements sains adaptés à vos besoins spécifiques et aux symptômes de la MPOC. En outre, ces étapes peuvent aider à ralentir la progression de votre MPOC et améliorer votre fonction pulmonaire:
Arrêter de fumer «Sans aucun doute, l'intervention n ° 1 pour la MPOC est d'arrêter de fumer», explique David M. Mannino, MD, directeur du laboratoire de recherche en épidémiologie pulmonaire au Centre médical de l'Université du Kentucky à Lexington. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, parlez à votre médecin des programmes de désaccoutumance au tabac et des produits qui peuvent vous aider.
Faites de l'exercice régulièrement «Les personnes atteintes de MPOC doivent faire de 20 à 30 minutes d'exercice par semaine. et idéalement pendant 40 minutes cinq fois par semaine », explique Frank C. Sciurba, MD, directeur du laboratoire de physiologie de l'exercice de la fonction pulmonaire à l'hôpital Montefiore de l'Université de Pittsburgh en Pennsylvanie. Si vous avez des symptômes de MPOC, en particulier un essoufflement, l'exercice peut sembler intimidant. Mais rester actif peut vous aider à préserver votre fonction pulmonaire et à ralentir la progression de la MPOC. L'exercice aide à maintenir la force musculaire, et vos poumons ont des muscles - ce qui leur permet de monter et descendre quand vous inspirez et expirez. Si cela fait longtemps que vous avez fait de l'exercice, demandez à votre médecin d'aller bien et commencez lentement. En quelques semaines, vous constaterez que vous êtes capable de faire plus et, si vous respectez votre routine d'exercice, vous pourrez respirer et même monter les escaliers plus facilement.
Évitez les vapeurs et les odeurs Si votre Si votre maison ou votre environnement de travail est poussiéreux ou si vous êtes près de gens qui fument, vos poumons seront exposés à des irritants qui peuvent causer des poussées de MPOC. Il peut ne pas être facile de changer ces situations, mais il vaut mieux éviter les vapeurs fortes, les odeurs et autres irritants pulmonaires. Expliquez doucement aux membres de votre famille ou à vos colocataires pourquoi ils ne devraient pas fumer près de chez vous et suggérez qu'ils fument à l'extérieur s'ils ne veulent pas cesser de fumer. Discutez avec votre employeur de votre environnement de travail et de ce que vous pouvez faire pour votre MPOC, par exemple en ayant un bureau à l'écart des zones fumeurs ou en travaillant de la maison au besoin. La loi est de votre côté - la MPOC est considérée comme un handicap et est couverte par la loi Americans with Disabilities, ce qui signifie que votre employeur est tenu de fournir des aménagements raisonnables pour vous aider à effectuer votre travail.
Investir dans de l'équipement propre. > Si vous souffrez de MPOC, un purificateur d'air intérieur peut être un excellent investissement. Vous pouvez choisir une unité individuelle pour chaque pièce ou un nettoyeur de toute la maison qui se fixe à votre système de chauffage et de climatisation, ou celui qui s'attache à votre fenêtre comme un climatiseur de pièce. Si vous optez pour des nettoyeurs individuels, commencez par les pièces où vous passez le plus de temps. La qualité de l'air à la maison peut également être améliorée en changeant les filtres de la fournaise et en nettoyant régulièrement les conduits. Respectez votre traitement contre la MPOC
Le traitement de la MPOC est très individualisé. Votre médecin peut vous prescrire un bronchodilatateur qui agit en relaxant les muscles de vos poumons et en élargissant vos voies respiratoires, avec un inhalateur pour administrer le bronchodilatateur directement aux poumons. Une étude du European Respiratory Journal a montré qu'un traitement d'entretien associant budésonide, un corticostéroïde et le formotérol, un médicament bronchodilatateur, améliorait la fonction pulmonaire chez les personnes atteintes de BPCO. Votre traitement peut inclure des médicaments anti-inflammatoires pour réduire l'enflure et la production de mucus dans les poumons et les voies respiratoires. On peut également vous prescrire un antibiotique si vous avez une poussée bactérienne, d'après le Dr Sciurba. Malgré la variété de combinaisons de traitement pour la MPOC, si vous voulez ralentir la progression de la maladie, vous devez prendre les bons médicaments au bon moment. Des chercheurs de l'Université du Maryland ont constaté que les meilleures personnes atteintes de MPOC suivaient leurs traitements, moins elles se retrouvaient à l'hôpital à cause des poussées.
Mangez sainement.
Vous pourriez être surpris d'apprendre que vous mangez peut affecter la façon dont vous respirez. Dr. Mannino recommande un régime riche en fruits et légumes, qui contiennent beaucoup de vitamines et de nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé. Les fruits et légumes sont riches en antioxydants, qui protègent les cellules de votre corps et peuvent prévenir d'autres dommages. Un plan d'alimentation saine devrait également inclure des sources maigres de protéines et de produits laitiers, ainsi que des grains entiers pour les fibres. Sciurba note qu'une alimentation saine devrait également vous aider à maintenir un poids santé, ce qui est important parce que le surpoids oblige vos poumons à travailler plus fort pour pomper l'oxygène dans tout votre corps. «Lorsque vous souffrez de MPOC, vos poumons sont déjà affaiblis», ajoute-t-il. «Ajouter du poids supplémentaire peut rendre la respiration encore plus difficile.» Faites-vous vacciner
Un vaccin antigrippal annuel est essentiel pour les personnes atteintes de MPOC . Si vous avez la MPOC et que vous attrapez la grippe, vous pourriez devenir gravement malade. Vous devriez également recevoir un vaccin contre la pneumonie et un rappel si nécessaire, car la pneumonie peut également mettre votre vie en danger chez une personne atteinte de MPOC. Pour éviter la grippe, lavez-vous les mains fréquemment, évitez de vous toucher les yeux ou la bouche et évitez les personnes malades. Vous ne pouvez pas éliminer la MPOC, mais vous pouvez éviter que votre stade de MPOC ne progresse plus rapidement. s'en tenir à votre plan de traitement et faire des changements de style de vie sains. Des tactiques d'autosoins simples peuvent aider à prévenir l'aggravation de votre MPOC.
