L'embarras est quelque chose que nous connaissons tous à un moment ou à un autre, que vous souffriez ou non de psoriasis. La psychologue clinicienne, Dr. Belisa Vranich, fournit des tactiques pour surmonter et faire face aux sentiments de honte ou d'humiliation.
Carolynn Delany:
Bienvenue dans cette série de podcasts Everyday Health couvrant les aspects émotionnels du psoriasis. Aujourd'hui, notre sujet est "Dealing With Embarrasment". Nous accueillons aujourd'hui Mme Belisa Vranich, psychologue clinicienne qui exerce à titre privé à New York. Je suis votre hôte, Carolynn Delany.
Merci d'être avec nous, Docteur Vranich.
Dr. Belisa Vranich:
Heureuse d'être ici
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, l'embarras est quelque chose que nous éprouvons tous à un moment ou un autre, et plusieurs fois nous sommes pris au dépourvu par le sentiment. Comment les personnes atteintes de psoriasis peuvent-elles composer avec les émotions déclenchées lorsque quelqu'un commente les signes visuels de leur maladie?
Dr. Vranich:
Bien, ressentir de l'embarras ou de la honte est l'une des émotions humaines les plus dures. Penses-y. Certains des moments les plus difficiles que vous avez eu dans votre vie ont à voir avec la honte ou l'humiliation. Vous ne les oubliez jamais. En parler immédiatement avec quelqu'un en qui vous avez confiance est important, et c'est mieux que de l'embouteiller et de prétendre que ce n'était pas grave.
Carolynn Delany:
C'est un excellent conseil. Est-il important de différencier quand les autres nous font sentir embarrassés par rapport à ce que nous percevons comme embarrassant?
Dr. Vranich:
Oh, c'est une bonne question. Oui. Vous devez regarder ce que vous dites à vous-même. Est-ce que c'est ce que quelqu'un vous a dit ou est-ce que c'était vraiment embarrassant, ou est-ce qu'ils ont juste poussé un bouton avec vous, touché un sujet qui avait un sens personnel, honteux pour vous? Les deux ont du mérite, mais il est important sur le plan émotionnel de les différencier.
Carolynn Delany:
Est-il possible pour une personne atteinte de psoriasis de se montrer psychopathe et de ne pas être embarrassée?
Dr. Vranich:
Absolument. Vous vous contentez de vous dire: «Je ne laisserai pas cela m'ennuyer» et continuer comme si cela ne fonctionnait pas parfois. Ou, "C'était blessant, mais je ne vais pas m'y attarder, je choisis de laisser tomber", est certainement quelque chose qui peut fonctionner.
Carolynn Delany:
Comment l'humour aide-t-il lorsque des situations embarrassantes viens?
Dr. Vranich:
Eh bien, si tu peux rire ou trouver un moyen de glousser à la place, tant que c'est authentique, c'est fantastique. C'est certainement un bon moyen de faire face à une situation embarrassante. Trouver des exemples de personnes qui font quelque chose d'embarrassant et qui peuvent rire d'elles-mêmes est une excellente façon d'apprendre à le faire.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, merci de nous avoir aidés à comprendre que des choses embarrassantes nous arrivent à tous et nous pouvons apprendre à y faire face d'une manière ou d'une autre.
Dr. Vranich:
Content d'être ici. Merci.
Carolynn Delany:
Vous écoutiez un podcast sur la santé au quotidien intitulé «Dealing With Embarrassment», qui fait partie d'une série de podcasts couvrant les aspects émotionnels du psoriasis. Pour plus d'informations sur le psoriasis, visitez EverydayHealth.com. Je suis Carolynn Delany pour Everyday Health. Merci de vous être joint à nous.
