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Si vous activez les nouvelles, vous entendrez souvent parler de trouble de stress post-traumatique (TSPT) en référence aux vétérans militaires, mais en réalité, toute personne qui a vécu ou été témoin d'un état effrayant, choquant ou potentiellement mortel événement peut développer la condition.
En termes de stress post-traumatique, ce traumatisme peut prendre plusieurs formes. Ce pourrait être un accident de voiture, une agression sexuelle ou une explosion, par exemple. Le syndrome de stress post-traumatique est diagnostiqué si les symptômes - flashbacks, anxiété sociale et cauchemars, parmi eux - persistent pendant un mois ou plus et affectent négativement la vie quotidienne d'une personne. (1)
L'expérience du traumatisme est assez courante. Environ 6 hommes sur 10 et 5 femmes sur 10 aux États-Unis subiront au moins un traumatisme dans leur vie. En outre, environ 7 à 8 p. 100 de la population totale du pays souffrira du SSPT à un moment donné de sa vie. Au cours d'une année donnée, 8 millions de personnes souffriraient de TSPT aux États-Unis. (2)
Vu la fréquence de cette maladie, vous pourriez être surpris que le SSPT reste assez mal compris.
«Je dirais qu'il y a beaucoup de gens qui ne comprennent pas toujours le SSPT», dit Tara Emrani, MD , un professeur clinique de psychiatrie à l'Université de New York Langone Health à New York. "Dans mon expérience, c'est une de ces conditions qui a beaucoup d'hypothèses incorrectes flottant autour de lui."
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Quels sont les signes et les symptômes du SSPT, et comment est-il diagnostiqué?
Voici cinq mythes communs que les gens croient au sujet du SSPT - et pourquoi ils ne sont pas vrais.
1. Les vétérans militaires sont les seuls à souffrir du TSPT
Bien que factuellement faux, la croyance que le TSPT n'affecte que les anciens combattants ayant subi un traumatisme lié à la guerre est compréhensible. Après tout, c'était en 1980 - cinq ans après la fin de la guerre du Vietnam - que l'American Psychiatric Association ajoutait le SSPT à son Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (alors dans sa troisième édition).
Bien sûr, les symptômes associés avec la condition avait toujours existé pour les personnes qui ont souffert après un événement traumatique, mais c'était la première cohorte à recevoir un diagnostic de SSPT. (3)
Cette idée fausse peut être nuisible. Une personne qui a subi un traumatisme et qui présente des symptômes de stress post-traumatique peut ne pas être obligée de poser un diagnostic parce qu'elle n'a pas été dans l'armée et n'associe pas le SSPT à d'autres formes de traumatisme, dit Ermani. En réalité, le stress post-traumatique peut affecter les personnes qui ont subi une agression sexuelle, les personnes qui ont subi des accidents de voiture et des attaques terroristes, et qui ont souffert de violence conjugale et vécu des catastrophes nationales. n'a pas à faire face à un traumatisme mortel pour développer un TSPT. Par exemple, la réaction d'une personne à une perte inattendue d'un être cher pourrait entraîner un TSPT. (4)
2. Le SSPT est une maladie chronique qui ne peut pas être traitée efficacement
Un autre mythe à propos du TSPT est que cette maladie mentale ne peut être traitée. Ceci est certifiable faux. Il existe d'innombrables traitements disponibles pour les personnes qui doivent composer avec les effets d'un événement traumatisant. L'Institut national de la santé mentale donne un aperçu de certaines de ces options de traitement. (4)
Psychothérapie
La psychothérapie est également connue sous le nom de «thérapie verbale». Elle consiste à parler à un professionnel de la santé mentale et à rencontrer un psychiatre ou un psychologue en groupe. Vous pourriez utiliser des techniques de relaxation et de gestion de la colère pour traiter votre réaction au traumatisme. Un thérapeute peut également vous fournir des conseils sur le sommeil, l'alimentation et la forme physique pour vous aider à changer vos habitudes de vie au quotidien.
- Thérapie d'exposition Ce type de psychothérapie consiste à affronter et à contrôler vos peurs. Cela signifie qu'un thérapeute pourrait vous exposer à votre traumatisme en utilisant l'imagerie mentale du traumatisme ou en vous faisant visiter le site d'un événement traumatisant
- Traitement cognitif Ceci est un autre type de psychothérapie qui vise à vous aider à comprendre de mauvais souvenirs associés à votre traumatisme. Vous pourriez ressentir de la culpabilité ou de la honte à cause de votre traumatisme, et un thérapeute vous aiderait à réexaminer pourquoi vous ressentez ce sentiment.
- Médicaments Les antidépresseurs sont les médicaments les plus couramment utilisés pour soulager le TSPT. Ces médicaments pourraient aider à contrôler vos sentiments de tristesse, de colère et d'anxiété. Ils peuvent être prescrits en plus de vos séances de psychothérapie. Demandez toujours à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé les médicaments et les ordonnances les plus appropriés pour gérer vos symptômes.
