Le meilleur et le pire des aliments du cancer de la prostate - EverydayHealth.com

Nous savons tous qu'un régime pauvre en graisses et en calories et riche en fruits, légumes et grains entiers est bon pour notre santé. Mais si vous avez un cancer de la prostate, ce que vous mangez peut jouer un rôle dans la progression de votre cancer, et vos choix alimentaires pourraient même influencer votre état.

Réduire le risque de cancer de la prostate par l'alimentation

Les vitamines et les minéraux avec une alimentation saine et équilibrée peuvent être l'une des clés pour contrer le cancer de la prostate

Et l'utilisation de la nutrition à votre avantage peut s'avérer très utile dans la lutte contre le cancer de la prostate. Le régime alimentaire peut être un outil puissant, selon Roberta Anding, diététiste, professeur au Baylor College of Medicine et porte-parole de l'American Dietetic Association.

Votre objectif est donc de débarrasser votre corps du cancer de la prostate déjà diagnostiqué ou pour éviter que vous-même ou votre proche ne receviez ce diagnostic, certains aliments spécifiques connus pour protéger le corps contre les carcinogènes cancérigènes comprennent:

• Tomates Les tomates sont riches en lycopène, ce qui pourrait avoir effet protecteur contre les cancers de la prostate, du poumon et de l'estomac. De nombreuses études suggèrent que des niveaux élevés de lycopène dans le sang sont liés à un risque moindre de cancer de la prostate et peuvent même aider à ralentir la propagation des cellules cancéreuses. Le lycopène est plus efficace s'il est pris sous forme naturelle - c'est-à-dire dans les aliments plutôt que dans un supplément - et est particulièrement efficace dans les tomates cuites. Vous pouvez ajouter des tomates ou des produits de tomate à de nombreux plats.
• Fruits Les régimes riches en fruits et légumes protègent contre de nombreux cancers. Les fruits contenant du lycopène, y compris la goyave, la papaye et la pastèque peuvent être particulièrement bons pour vous. Et certaines recherches suggèrent que la pectine - une fibre commune trouvée dans les pommes, les abricots, les prunes et les agrumes et utilisée comme épaississant dans de nombreuses confitures et marmelades - peut réduire le nombre de cellules cancéreuses de 40 pour cent. Essayez de faire fructifier vos fruits et légumes dans vos repas quotidiens: prenez une orange pour une collation l'après-midi ou complétez votre gruau du matin avec des pommes hachées.
• Légumes. Une alimentation riche en fibres riche en légumes pourrait expliquer pourquoi les hommes asiatiques développent un cancer de la prostate si rarement comparé aux hommes occidentaux, révèle une nouvelle étude de l'Université du Colorado. De plus, l'alimentation riche en fibres pourrait ralentir la progression de la maladie, disent les chercheurs. D'autres études ont montré que le brocoli et le chou-fleur sont particulièrement efficaces pour réduire le risque de cancer, car les légumes crucifères ralentissent la croissance des cellules cancéreuses dans le corps. Ajoutez des légumes à vos plats préférés ou faites une grande salade colorée.
• Thé vert et soja Bien que les avantages de ces aliments dans la lutte contre le cancer de la prostate n'aient été observés que dans des environnements de laboratoire, les chercheurs croient ils montrent des promesses. Essayez de siroter du thé vert apaisant - ou ajoutez du lait de soja à votre tasse de café du matin
• Poisson Les poissons contenant des acides gras oméga-3 (le saumon par exemple) peuvent réduire le risque de cancer de la prostate. Essayez d'utiliser du poisson gras dans votre menu plusieurs fois par semaine.

«La ligne de fond de la prévention est un régime végétal à base de noix et de soja», recommande Anding.

Aliments qui augmentent le risque de cancer de la prostate

D'un autre côté, de nombreux aliments peuvent contribuer au développement ou à la propagation du cancer de la prostate. La recherche montre, par exemple, que les hommes qui consomment beaucoup de viande rouge peuvent être plus à risque de contracter la maladie. Une étude récente de l'Université de Californie à San Francisco a révélé que l'ingestion de viande grillée ou grillée - en particulier du bœuf bien cuit - était associée à deux fois plus de risques de cancer agressif de la prostate.

D'autres viandes et aliments transformés sont plus susceptibles pour augmenter le risque de cancer de la prostate, alors essayez de les garder hors de votre assiette. Au lieu de cela, obtenez votre protéine à travers des coupes fraîches de viandes maigres, de haricots ou de légumineuses.

Alors que les produits laitiers à faible teneur en matière grasse peuvent être une partie saine de votre régime, vous pouvez vouloir le prendre doucement sur des produits laitiers. Les produits laitiers peuvent contenir les mêmes acides gras que les viandes rouges qui peuvent augmenter le risque de cancer de la prostate

Votre régime contre le cancer de la prostate et les raisons pour lesquelles

les aliments peuvent augmenter le risque de cancer de la prostate. Pour encourager la progression de la maladie, vous devez éviter de développer un cancer de la prostate.

Votre meilleur choix est de suivre un régime alimentaire riche en fruits et en légumes - en particulier les tomates - et de consommer beaucoup de grains entiers. Allez-y doucement sur la viande rouge et les aliments transformés. Pensez frais dans votre assiette pour améliorer votre santé et réduire votre risque de cancer de la prostate.