Vous l'avez déjà entendu: En aidant les autres, vous vous aidez. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement? «Aider quelqu'un d'autre peut vous aider à sortir de votre foyer interne», explique Robert Bright, MD, psychiatre à la Mayo Clinic. "Cela vous donne un sens de la signification, un sens du but, et un sentiment d'estime de soi qui est si souvent perdu dans la dépression.
Prenez Dan, un vétéran américain et un passionné de golf qui fait face à la dépression. Dan est le créateur de America's Bravest Golf Association, un programme qui réintègre socialement les anciens combattants blessés, les agents de la paix et les premiers intervenants en les faisant participer au golf. Le programme offre une activité agréable, de la camaraderie, et une façon de se libérer de sombres souvenirs.
«Ayant souffert de dépression toute ma vie, j'ai toujours cherché des choses pour me sentir mieux», dit-il. Dan. Il l'a trouvé avec la Bravest Golf Association américaine. "Cela m'a permis d'acquérir de l'estime de soi et une certaine confiance en mes capacités. Je suis allé longtemps sans me sentir bien dans ma peau. Je me sens comme c'est ma place dans la vie en ce moment. "
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