Obésité, hypercholestérolémie et syndrome métabolique |

Roy Scott / Getty Images

Faits saillants

Le syndrome métabolique comprend plusieurs conditions: l'obésité, l'hyperglycémie, l'hypertension et le mauvais cholestérol.

Comme l'hypercholestérolémie, le syndrome métabolique augmente votre risque de maladie coronarienne et de crise cardiaque

Gardez un œil sur votre tour de taille et si c'est plus de 35 pour une femme, 40 pour un homme, commencer un plan pour réduire votre risque de maladie cardiaque.

Nous sachez que l'obésité et l'hypercholestérolémie sont néfastes pour la santé de votre cœur. Mais combinez-les avec un ou plusieurs autres problèmes de santé - tels que l'hypertension ou l'hyperglycémie - et ces risques pour la santé peuvent créer une tempête parfaite appelée syndrome métabolique.

Bien que évitable et traitable, le syndrome métabolique augmente vos chances d'avoir problèmes de santé graves plus tard, y compris les maladies coronariennes, diabète de type 2, crise cardiaque et accident vasculaire cérébral, selon l'American Heart Association (AHA). Malheureusement, plus vous êtes âgé, plus vous risquez d'être diagnostiqué avec un syndrome métabolique, qui affecte actuellement environ un tiers de tous les adultes aux États-Unis.

Qu'est-ce que le syndrome métabolique?

Le mot «métabolique» Le syndrome métabolique décrit un groupe de facteurs ou de conditions qui augmentent le risque de maladies cardiaques et d'autres problèmes de santé, tels que le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.

Vous pourriez recevoir un diagnostic de cancer du sein. syndrome métabolique si vous avez trois ou plus de ce qui suit, selon l'Institut national du cœur, du poumon et du sang:

1. obésité abdominale Cela se réfère à l'excès de graisse abdominale, ou portant beaucoup de poids autour de votre milieu. Un tour de taille de 40 pouces ou plus pour un homme, et 35 pouces ou plus pour une femme, augmente le risque de maladie cardiaque. Avoir trop de graisse abdominale est plus un indicateur de risque que d'avoir de la graisse dans d'autres endroits de votre corps
2. High Blood Sugar Ceci survient lorsque votre taux de glucose sanguin est plus élevé que la normale boire dans votre système). Une glycémie supérieure à 100 milligrammes par décilitre (mg / dL) augmente le risque de maladie cardiaque.
3. Niveaux élevés de triglycérides Une trop grande quantité de ce type de graisse dans votre sang augmente le risque de maladie cardiaque. Les niveaux de triglycérides de 150 mg / dL ou plus sont malsains
4. Niveaux de HDL bas Cela signifie que vous n'avez pas assez de lipoprotéines de haute densité, ou «bon» cholestérol, dans votre sang. Des niveaux plus élevés de HDL offrent une protection contre les maladies cardiaques, donc plus votre nombre est élevé, mieux c'est. Les niveaux inférieurs à 40 mg / dL pour les hommes et inférieurs à 50 mg / dL pour les femmes sont considérés comme trop bas.
5. Hypertension artérielle Un niveau de pression artérielle supérieur à 130/85 mm Hg (millimètres de mercure) augmente votre risque de maladie cardiaque.

CONNEXES: 10 Faits surprenants sur le cholestérol

Les facteurs de risque cardiovasculaire du syndrome métabolique sont liés. Par exemple, l'obésité peut causer ce qu'on appelle la résistance à l'insuline, une condition dans laquelle le corps ne peut pas utiliser correctement l'hormone insuline. Libéré par le pancréas, l'insuline transforme normalement le glucose (sucre) dans votre sang en énergie pour votre corps. La résistance à l'insuline, à son tour, est liée au syndrome métabolique et à l'obésité, et mène souvent au diabète.

Lorsque votre régime alimentaire est riche en graisses saturées et en sucre, votre corps fait du cholestérol dans le foie pour stocker l'énergie excédentaire. Avoir un taux élevé de cholestérol est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques. Si vous avez un syndrome métabolique et un taux élevé de cholestérol, le risque augmente.

Comment traiter le syndrome métabolique et l'hypercholestérolémie

Les personnes atteintes du syndrome métabolique et du cholestérol élevé - deux facteurs de risque majeurs de maladie cardiaque - auront probablement besoin d'un traitement agressif leur taux élevé de cholestérol, en plus de prendre soin de leurs autres facteurs de risque. Le traitement d'un taux élevé de cholestérol peut signifier un changement de régime, la prise de statines ou d'autres médicaments, et l'exercice pour travailler sur la graisse du ventre, réduire le cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent de parler à votre médecin de la quantité d'exercice qui vous convient le mieux avant de commencer une nouvelle routine et de commencer lentement, en augmentant progressivement votre activité au fur et à mesure que votre cœur se renforce. un régime alimentaire pour éliminer les aliments riches en gras saturés (comme le saindoux, le beurre et d'autres produits d'origine animale) et les gras trans (présents dans de nombreux aliments transformés), en les remplaçant par des gras végétaux sains comme l'huile d'olive. Cela aidera à gérer le syndrome métabolique et l'hypercholestérolémie, à contrer l'obésité, à perdre du poids et à réduire les risques de maladies cardiaques et de diabète.

L'obésité pèse lourdement sur votre cœur et votre santé en général. Si le poids supplémentaire vous donne une «forme de pomme» - plus épais au milieu - alors soyez particulièrement conscient de vos autres facteurs de risque de maladie cardiaque.

Si votre médecin ne mesure pas votre tour de taille, demandez-lui à ce sujet ou tirez un ruban à mesurer et faites-le vous-même. Si le nombre est trop élevé, envisagez un plan de perte de poids maintenant pour protéger la santé de votre cœur à l'avenir. La perte de poids aide à réduire la tension artérielle, à abaisser le cholestérol et à prévenir le diabète. Heureusement, le même plan d'action - alimentation, exercice et médication si nécessaire - peut réduire presque tous les facteurs de risque de maladie métabolique. Commencez dès aujourd'hui à traiter votre corps et votre cœur avec de sains changements.