Lorsque l'alimentation, l'exercice et les médicaments oraux contre le diabète ne suffisent pas à contrôler le diabète, l'ajout d'insuline peut aider à maîtriser votre glycémie. Bien que l'insuline soit une partie importante du traitement du diabète, certaines personnes peuvent avoir un problème de prise de poids après avoir commencé à le prendre. Si l'insuline a été prescrite dans le cadre de votre plan de traitement, vous devrez peut-être porter une attention particulière à vos efforts de gestion du poids en plus de la gestion de la glycémie.
«Le gain pondéral d'insuline est un problème bien connu. 2 diabète, "dit Amber L. Taylor, MD, un endocrinologue qui dirige le Centre du diabète au Centre médical Mercy à Baltimore. «C'est problématique parce que le gain de poids peut rendre la gestion du diabète plus difficile.»
Pourquoi le poids gagne-t-il un effet secondaire?
Une étude publiée dans la revue Clinical Medicine Insights: Endocrinology and Diabetes 102 personnes atteintes de diabète de type 2 qui avaient récemment commencé à prendre de l'insuline. Après la première année d'insulinothérapie, les hommes et les femmes de l'étude avaient augmenté leur poids corporel d'environ 2,5%.
La science expliquant pourquoi cela se produit est claire. Lorsque vous ne prenez pas bien en charge le diabète, votre corps ne peut pas utiliser le glucose (sucre) de votre alimentation pour l'énergie. Cela signifie que le sucre s'accumule dans votre sang, ce qui peut entraîner des complications du diabète. Vous pouvez avoir faim parce que vous n'avez pas assez d'énergie et avez soif parce que votre corps essaie de faire sortir tout le sucre de votre circulation sanguine. Voici ce qui se passe lorsque vous ajoutez de l'insuline:
- L'insuline aide le sang de votre sang à être absorbé par vos cellules, où il est utilisé et stocké pour l'énergie.
- Parce que vous obtenez maintenant l'énergie dont vous avez besoin
- Vous pouvez conserver du liquide pour compenser la déshydratation qui était présente avant de prendre l'insuline.
Ces effets sont bons pour la gestion du diabète, mais pas aussi bons pour la gestion du poids. Le gain de poids de la rétention d'eau ne dure pas longtemps, mais le gain de poids de l'absorption de plus de sucre fait. Cela peut arriver même si vous mangez la même quantité de nourriture que vous aviez avant de commencer à prendre de l'insuline.
«Lorsque votre glycémie est incontrôlée, vous perdez du glucose par l'urine», explique le Dr Taylor. «Une fois que votre glycémie sera mieux contrôlée, votre corps absorbera tout ce glucose.Si votre poids était stable avant que vous ne commenciez à prendre de l'insuline, c'est probablement la cause de votre gain de poids et vous devrez peut-être modifier votre style de vie. "
Comment éviter le gain de poids lié à l'insuline
" Certaines personnes atteintes de diabète ont peur de prendre de l'insuline en raison de leur prise de poids, mais les avantages d'un meilleur contrôle de la glycémie dépassent ces risques ". Discutez de votre alimentation à chaque visite et posez des questions sur les visites à un diététicien ou à un nutritionniste Discutez de l'alimentation saine en général - pas seulement en réduisant les glucides, mais en surveillant aussi le sodium et les graisses saturées.
vous maîtrisez votre poids après avoir ajouté de l'insuline:
- Mangez moins. Si vous continuez à manger la même quantité de nourriture que lorsque votre corps avait envie d'énergie, vous mangerez trop et vous prendrez probablement du poids. Travaillez avec votre médecin ou votre diététicien pour trouver la bonne quantité de calories quotidiennes pour vous.
- Faites plus d'exercice. La meilleure façon de se débarrasser des calories supplémentaires est de les brûler par l'activité physique. Lorsque vous faites plus d'exercice et que vous commencez à perdre du poids, votre besoin d'insuline peut également diminuer.
- Ne réduisez pas l'insuline par vos propres moyens. Il pourrait être tentant de réduire l'insuline pendant un certain temps perdre du poids, mais ce n'est jamais une bonne idée. C'est dangereux, cela peut considérablement affecter votre contrôle sur le diabète, et quand vous rentrez avec de l'insuline, vous reprendrez probablement du poids tout de suite.
- Ne sautez pas de repas. Si vous prenez de l'insuline et que vous sautez un repas, votre glycémie peut tomber trop bas. Ceci est également dangereux et peut rendre plus difficile le contrôle de votre glycémie. Et sauter des repas n'est pas une bonne idée en termes de gestion du poids, soit - garder votre métabolisme stable avec de petits repas fréquents et des collations est une approche beaucoup plus intelligente.
- Demandez à votre médecin au sujet de différents médicaments. Si vous souffrez d'un gain de poids lié à l'insuline, vous pouvez essayer d'autres médicaments contre le diabète. Parlez à votre médecin de toutes vos options Le gain de poids de l'insuline est un effet secondaire que vous devez connaître, mais ce n'est pas une raison pour éviter complètement l'insuline. Les avantages de l'insuline dans la gestion du diabète dépassent de loin le gain de poids modéré lié à l'insuline. Dans la plupart des cas, la gestion du poids avec un exercice régulier et une alimentation saine peut vous maintenir à un poids santé, ce qui est également bon pour la gestion de votre diabète. Si vous éprouvez encore des difficultés à prendre du poids avec votre insuline après un changement de mode de vie, demandez de l'aide à votre médecin ou à votre diététiste.
