Q : Je teste régulièrement ma glycémie, mais mon résultat est souvent supérieur à ma cible. Que dois-je faire lorsque le résultat de mon test est trop élevé?
A: Lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop élevé, avant de décider quoi faire, il est important de comprendre d'abord pourquoi il est élevé. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre taux de sucre dans le sang peut être supérieur à votre objectif. D'après mon expérience, beaucoup de gens pensent que c'est lié à ce qu'ils mangent. C'est peut-être vrai - mais ce n'est généralement pas une question de nourriture. La gestion du diabète est vraiment un acte d'équilibre. Une balance de ce que vous mangez, de votre niveau d'activité, des médicaments que vous prenez, de l'heure de la journée et, plus important encore, de la façon dont votre corps réagit. Après tout, tout le monde est différent. Et l'American Diabetes Association recommande que le traitement soit individualisé, ce qui signifie que votre plan de soins du diabète devrait vous être adapté. Retour à la question «Que dois-je faire?»
Prenez le temps de réfléchir et de répondre
Quand ai-je mangé en dernier?
- Ai-je été actif?
- Quel médicament est-ce que je prends?
- Ai-je pris mes médicaments?
- Qu'est-ce que j'ai mangé en dernier?
- Certains types d'aliments augmentent votre glycémie plus que d'autres. Par exemple, les aliments riches en glucides augmentent votre glycémie plus que les aliments riches en protéines ou en gras. Qu'avez-vous mangé avant de tester votre glycémie? Si la nourriture était riche en glucides, abaisser votre apport en glucides pourrait être utile.
Quand ai-je mangé en dernier?
Si vous vérifiez votre glycémie une à deux heures après avoir mangé, vous pourriez le trouver plus élevé que Vérifiez votre glycémie quatre heures après avoir mangé. Vous devriez avoir des objectifs différents pour votre glycémie avant et après avoir mangé.
S'il est tôt le matin et que vous n'avez pas mangé depuis la veille, ne soyez pas surpris si votre taux de sucre dans le sang est plus élevé que ce qu'il était. quand tu es allé au lit. Les hormones sont au travail la nuit et tôt le matin, ce qui peut augmenter votre glycémie. Si c'est le cas pour vous, cela peut signifier que vous devez parler avec votre équipe de soins du diabète des options de traitement, comme un changement dans votre alimentation, vos médicaments et / ou votre plan d'activité.
Ai-je été actif? > Être actif peut réduire votre glycémie. Si vous n'avez pas été très actif, votre taux de sucre dans le sang peut être plus élevé. Soit actif. Trouvez quelque chose que vous aimez faire et que vous ferez pour être plus actif. Vous pouvez très bien voir votre nombre diminuer. Si vous prenez des médicaments qui peuvent entraîner une hypoglycémie, discutez avec votre équipe de soins du diabète de la meilleure façon de prévenir l'hypoglycémie pendant ou après l'activité.
Quels médicaments prenez-vous?
le diabète doit prendre des médicaments pour aider à abaisser le taux de sucre dans le sang. Si vous ne prenez pas de médicament, vous devrez peut-être le faire. Si vous êtes, il se peut que vous ayez besoin de plus, soit une dose plus élevée du médicament que vous prenez ou peut-être un autre type de médicament. Ne changez pas de médicament sans avoir d'abord discuté avec votre équipe de soins du diabète
Ai-je pris mon médicament?
Si des médicaments vous ont été prescrits et que votre glycémie est élevée, vous n'avez peut-être pas pris votre médicament. Cela peut arriver pour plusieurs raisons. Avez-vous oublié de prendre votre médicament? Si cela arrive souvent, vous devez peut-être changer le temps que vous prenez votre médicament à un moment où vous pouvez et n'oubliez pas de les prendre. Si vous avez un smartphone, vous pouvez régler l'alarme pour vous rappeler. Est-ce difficile d'acheter votre médicament? Si c'est le cas, vous pouvez avoir besoin d'un autre type de médicament que vous pouvez vous permettre ou en apprendre davantage sur un programme qui pourrait être disponible pour vous aider à payer vos médicaments. Discutez de ces problèmes avec votre équipe de soins du diabète avant d'apporter des modifications.
Quelle heure est-il?
Il se peut que votre glycémie soit élevée tout le temps ou peut-être juste à un moment précis de la journée. S'il est élevé tout le temps, vous avez probablement besoin d'une mise au point générale - changements dans votre alimentation, activité et plan de médecine. Si seulement à un certain moment de la journée, vous devrez peut-être travailler à faire des ajustements pour cette heure de la journée, comme votre glycémie matinale, ce qui peut inclure des changements à vos médicaments. Si c'est après un certain repas de la journée, peut-être simplement diminuer la quantité de nourriture que vous mangez à ce repas peut vous aider.
Si vous avez des taux élevés de sucre dans le sang, vos devoirs devraient inclure la prise de notes, manuscrites ou électroniques, sur votre taux de sucre dans le sang et la façon dont votre nourriture, vos exercices et vos médicaments peuvent avoir affecté vos résultats. Avec votre information en main, entretenez la conversation avec votre équipe de soins du diabète afin que vous puissiez élaborer ensemble un plan de gestion de la glycémie pour vous.
