Les rayons de la malbouffe appelant votre nom au supermarché, faire les meilleurs choix pour votre peau et la santé peuvent être un défi. Et oubliez le shopping pendant que vous avez faim - vous ne vous en sortirez jamais sans une pinte de Ben & Jerry's en main!
Ellie Krieger, diététiste et membre du conseil consultatif Simple, sait une chose ou deux sur le shopping intelligent depuis qu'elle a trouver des ingrédients sains pour ses plats célèbres. Ici, elle explique pourquoi être préparé peut être votre meilleure défense contre la tentation et pourquoi vous devriez enrôler un acheteur personnel de nourriture dans le magasin.
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"Ayez une liste dans votre », conseillait Krieger,« parce que tout ce magasin est essentiellement conçu pour que vous achetiez quelque chose sur un coup de tête - et 99% du temps, la chose que vous allez acheter sous l'impulsion n'est pas bonne pour vous. »
suggéré de trouver un membre du personnel pour des conseils nutritionnels. «De nombreux supermarchés ont maintenant des diététistes», a-t-elle dit, ajoutant que vous pouvez leur demander de vous montrer les meilleures options pour votre peau ou les meilleures offres de grains entiers.
Pour plus de commodités, vidéo ci-dessus.
