La plupart des femmes connaissent trop bien le caractère parfois tortueux du syndrome prémenstruel - tout comme leurs partenaires.
C'est du moins ce que le California Milk Processor Board espère avec une nouvelle campagne publicitaire Emploie du lait riche en calcium comme remède contre le syndrome prémenstruel, adressé aux hommes qui doivent composer avec les sautes d'humeur sauvages, l'irritabilité, les ballonnements et la fatigue qui peuvent accompagner les symptômes menstruels du SPM de leur partenaire.
Le même groupe derrière les publicités "Got Milk?" Qui présentent des célébrités au lait moustachu en tant que défenseurs de la consommation de jus de moo se concentre maintenant sur les maris victimes de PMS avec des affiches comme celle de gauche. Ils décrivent des images d'hommes nerveux donnant des cruches de lait avec des titres tels que "Je m'excuse pour le malentendu mutuel qui était clairement ma faute" et "Je suis désolé d'avoir écouté ce que vous avez dit et non pas ce que vous vouliez dire." Controverse sur la campagne du lait contre le syndrome prémenstruel
La campagne se veut humoristique à cette période du mois. Il est même doté d'un microsite avec des fonctionnalités interactives comme un «Chiot Dog-Eye-Zer» (il permet aux hommes de transformer leur visage en un «impossible de rester en colère»), un fabricant d'excuses vidéo, un localisateur de lait d'urgence et un ticker global de niveau de PMS.
Ce n'est pas la première fois que la carte de lait a lancé le lait comme correction de PMS. Selon
The New York Times , leur agence, Goodby, Silverstein & Partners, a fait une publicité télévisée en 2005 intitulée "Milk to the Rescue", qui montre des hommes faisant le plein de lait dans les magasins avec cette annonce dans le background: "Une étude récente a montré que le calcium peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. Vous avez du lait? " Le Conseil du lait a dit aux
Times que les publicités actuelles avaient pour but d'attirer l'attention et de surprendre les consommateurs - et on le critiquait déjà pour être sexiste. Les slogans de la campagne" jouer sur le stéréotype ancien selon lequel une femme, pendant plusieurs jours chaque mois, devient un être complètement irrationnel et fou étant désespérément dépassé par le syndrome prémenstruel », a écrit Elizabeth Flock sur Washingtonpost.com. "La campagne ignore les symptômes physiques que les femmes doivent endurer et met l'accent sur les" abus "que les hommes doivent endurer."
Mary Elizabeth Williams de Salon.com est d'accord: "Cela parle directement à cette vieille idée fatiguée le problème est l'inconvénient d'un homme ", écrit-elle. "La laiterie pourrait trouver tout un tas de consommatrices qui se sentent subitement intolérantes au lactose."
Le lait: ça fait vraiment des symptômes du SPM Bien
La controverse mise à part, les femmes en proie au syndrome prémenstruel peuvent: de sa teneur élevée en calcium, un bon verre de lait à l'ancienne peut vraiment soulager ou prévenir le syndrome prémenstruel.
Une étude a révélé que les femmes qui prenaient des suppléments de calcium de 500 milligrammes deux fois par jour pendant trois mois avaient des niveaux de la fatigue, les changements d'appétit et la dépression que les femmes prenant un placebo. Un autre a montré que l'obtention de 1 200 mg de calcium par jour aide à réduire les symptômes émotionnels et physiques du syndrome prémenstruel.
Le lait est l'une des meilleures sources alimentaires de calcium: un verre de lait de 8 onces contient 300 mg. Mais ce n'est pas le seul. Autres comprennent:
Yogourt (1 tasse): 447 mg
- Sardines (3,25 oz): 351 mg
- épinards (1 tasse): 245 mg
- Mozzarella (1 once): 183 mg
- Tofu (4 oz): 100 mg
- Plus de remèdes naturels contre le syndrome prémenstruel
En plus de prendre du calcium, vous pouvez aussi essayer d'autres suppléments pour les symptômes du syndrome prémenstruel, notamment la vitamine E, magnésium, et chasteberry.
En outre, essayez ces idées saines pour contrôler vos symptômes de SPM.
Exercice.
- L'exercice aérobique aide à soulager l'inquiétude et la tristesse, deux symptômes communs du syndrome prémenstruel. Essayez d'obtenir au moins 30 minutes par jour. Manger mieux.
- Les jours où le syndrome prémenstruel (PMS) fait sa tête, consomme plus de fruits, de légumes et de grains entiers - les glucides complexes peuvent stimuler votre humeur Détendez-vous
- . Les techniques de relaxation - du yoga et du tai-chi au massage et à la méditation - peuvent vous aider à vous détendre et apaiser vos muscles endoloris. Arrêtez de fumer.
- Vous avez besoin d'une autre raison? Une étude portant sur plus de 3 000 femmes a révélé que les femmes fumaient plus de deux fois plus de symptômes graves du SPM. Parlez-en.
- La thérapie cognitive s'est révélée particulièrement utile avec les symptômes émotifs du SPM.
