Table des matières:
- Aucune modification alimentaire connue ne peut corriger les troubles de la vessie d'origine neurologique. il y a des changements de comportement qui peuvent être utiles, comme établir des heures régulières pour manger et aller aux toilettes.
- Pour la constipation, «Rester actif et bien hydraté et avoir une alimentation équilibrée qui contient beaucoup de fibres provenant des sources Comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les graines, les noix et les haricots peuvent aider à faire bouger les choses », dit Bostick.
- Ostéoporose
- Selon une étude publiée en avril 2016 dans
- Cependant, elle met en garde:« Résistez à la tentation le sodium peut avoir un impact négatif sur la SEP, quelque chose qui est actuellement à l'étude. "
- Difficultés à avaler
Boire suffisamment de liquide est important pour la fonction de la vessie et de l'intestin.
Une boisson froide ou un Popsicle peut vous aider à vous rafraîchir si vous pimenter les aliments fades avec des arômes à faible teneur en sel pour un bon goût et une bonne santé.
La nourriture est essentielle pour rester en bonne santé pour tout le monde, et dans certains cas, les bons choix d'aliments et de boissons Les symptômes de la sclérose en plaques (SP) sont un peu plus faciles.
La nutritionniste diététiste Mona Bostick, blogueuse sur la vie avec la sclérose en plaques à Food Matters 365, donne des conseils sur ce qu'il faut manger et boire.
Dysfonctionnement vésical
avec la fonction de la vessie sont communs dans MS. Ils peuvent inclure à la fois la vessie hyperactive, dans laquelle vous devrez peut-être aller d'urgence ou fréquemment, et la vessie sous-active, dans laquelle il peut être difficile de commencer à uriner, et la vessie peut ne pas se vider complètement. tout problème de vessie doit être évalué par un médecin. Les problèmes vésicaux non traités peuvent entraîner des infections des voies urinaires, des symptômes de SP aggravés et, éventuellement, une infection rénale ou même une infection du sang.
Aucune modification alimentaire connue ne peut corriger les troubles de la vessie d'origine neurologique. il y a des changements de comportement qui peuvent être utiles, comme établir des heures régulières pour manger et aller aux toilettes.
«Le corps a tendance à aimer la routine. Si vous prévoyez d'aller aux toilettes peu de temps après les repas, cela peut être utile. Si vous devez monter dans un bus ou ne pas avoir accès aux toilettes, attendez de manger jusqu'à ce que vous arriviez quelque part », explique Bostick.
Rester hydraté avec beaucoup d'eau et d'aliments riches en eau, comme les légumes verts Le brocoli, la courge et la pastèque sont également utiles.
«Il est important de ne pas éviter les liquides afin de prévenir les accidents. Restreindre l'apport hydrique pendant plus de deux heures (ou le faire fréquemment) peut entraîner une déshydratation et contribuer au risque d'infection en interférant avec le rinçage normal de la vessie et en concentrant l'urine », explique Bostick.
Signes et symptômes la déshydratation comprend une bouche sèche, fatigue, maux de tête, irritabilité et confusion.
CONNEXES: Faire face à la dysfonction vésicale de la vessie
problèmes intestinaux
La sclérose en plaques peut comprendre la constipation, la diarrhée et la perte de contrôle
Les problèmes intestinaux peuvent exacerber les problèmes vésicaux, il est donc important de demander de l'aide lorsqu'ils surviennent.
Pour la constipation, «Rester actif et bien hydraté et avoir une alimentation équilibrée qui contient beaucoup de fibres provenant des sources Comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les graines, les noix et les haricots peuvent aider à faire bouger les choses », dit Bostick.
Si vous augmentez votre apport en fibres, assurez-vous également d'augmenter votre consommation de liquides. L'eau aide à bouger aliments à travers le système. Manger beaucoup de fibres sans consommer assez de liquide pourrait en fait aggraver la constipation », note Bostick.
Établir une routine de toilette quotidienne - comme aller aux toilettes peu de temps après un repas - peut aussi aider à la constipation. Les aliments qui causent des problèmes chez certaines personnes comprennent les aliments gras ou gras, les aliments riches en sucre, le lactose, les aliments riches en fibres insolubles (comme le son de blé), les aliments gazogènes, les aliments contenant du sorbitol, la caféine et l'alcool. Elle suggère de tenir un journal des aliments et des symptômes pour suivre les schémas.
De nombreux médicaments peuvent causer ou contribuer à la constipation ou à la diarrhée.
«Si un médicament ou un supplément affecte la régularité intestinale, il est important de parler
Intolérance à la chaleur
De nombreuses personnes atteintes de SP éprouvent une aggravation temporaire des symptômes si elles surchauffent en raison des intempéries, de la fièvre, d'une activité physique, d'un bain chaud ou de toute autre chose
.Bien que les choix nutritionnels ne vous empêchent pas de surchauffer, la consommation de boissons froides et d'aliments tels que les slushies ou les sucettes au jus de fruits peut vous aider à vous rafraîchir.
Et si les soupes, boissons ou autres aliments chauds vous réchauffent
Rester hydraté peut aussi aider à vous garder au frais par temps chaud ou si vous avez de la fièvre ou si vous faites de l'exercice.
Ostéoporose
Personnes atteintes de SEP - particulièrement celles qui ne peuvent pas s'engager dans les activités de mise en charge telles que la marche - sont à risque accru d'ostéoporose et de fractures osseuses. L'utilisation prolongée ou excessive de corticostéroïdes augmente également le risque d'ostéoporose.
Pour maintenir des os solides, «il est important d'avoir suffisamment de calcium, de vitamine D et d'autres vitamines et minéraux pour soutenir la santé osseuse», dit Bostick. Une alimentation équilibrée comprenant des produits laitiers, des poissons gras, des légumes-feuilles et une variété d'autres légumes colorés devrait fournir suffisamment d'éléments nutritifs pour soutenir les os dont vous avez besoin chaque jour. Les bonnes sources alimentaires de vitamine D comprennent le lait enrichi, les céréales de petit-déjeuner enrichies, le saumon et les sardines en conserve à faible teneur en sodium. Les aliments riches en calcium comprennent les légumes-feuilles comme le chou frisé, les épinards, le navet et le chou vert, le brocoli et les haricots.
Si votre alimentation ne comprend pas beaucoup de calcium et de vitamine D, demandez à votre médecin combien. Sachez également que ces suppléments peuvent contribuer à la diarrhée et à la constipation
Selon une étude publiée en avril 2016 dans
, jusqu'à 1 personne sur 4 souffre d'une perte de goût. Journal of Neurology
, et les lésions cérébrales sont responsables de cette perte. L'étude a révélé que la capacité à goûter les goûts sucrés, aigres, amers et salés pouvait tout être affectée.
Que faire lorsque les aliments autrefois préférés perdent leur attrait?
«Nous pouvons rendre les aliments plus appétissants ou les rendre plus appétissants. le volume sur la saveur avec des jus d'agrumes, des épices comme le poivron rouge, des salsas et des herbes fraîches ou des produits comme Mme Dash », dit Bostick.
Cependant, elle met en garde:« Résistez à la tentation le sodium peut avoir un impact négatif sur la SEP, quelque chose qui est actuellement à l'étude. "
Des repas chauds peuvent également aider, parce que l'odeur peut être plus perceptible. De la même manière," Si vous êtes dérangé par J'admets les gens à choisir des aliments plus froids pour la même raison », ajoute Bostick.
Fatigue
La fatigue est l'un des symptômes les plus courants de la SEP. ça peut aider Les protéines maigres, les fruits et légumes colorés, les grains entiers, les noix, les graines et les haricots donneront à votre corps les nutriments et l'énergie dont il a besoin pour fonctionner.
«Si vous êtes trop fatigué pour manger, , qui pourrait être un drive-through, un dîner à la télévision, ou une collation de distributeur automatique. Ce sont des aliments vides sur le plan nutritionnel, ce qui signifie qu'ils n'ont pas de vitamines, de minéraux ou de nutriments, mais ils ont bon goût et vous font craquer », explique Bostick.
Sauter des repas a tendance à faire plonger votre énergie. fatigue.
Bostick suggère de planifier les repas à l'avance, donc quand vous êtes fatigué, vous n'avez pas besoin de penser à quoi manger. Aussi, pensez à limiter la caféine et l'alcool qui interfèrent avec le sommeil »« L'alcool, même s'il vous rend somnolent au début, interrompt votre cycle de sommeil et peut vous fatiguer le lendemain », note Bostick.
Difficultés à avaler
En avalant Des problèmes surviennent avec la SP, un orthophoniste est le plus qualifié pour diagnostiquer ce qui cause le problème et de recommander des stratégies pour améliorer votre capacité à avaler.
Pour certaines personnes, choisir des aliments avec une texture différente, ou changer la texture de les aliments et les liquides qu'ils consomment peuvent aider. Dans de nombreux cas, cela signifie consommer des aliments en purée et des liquides épaissis. (Un certain nombre de poudres épaississantes commerciales sont vendues pour cet usage.)
Cependant, "Manger comme ça jour après jour peut être frustrant. Beaucoup de gens trouvent que les régimes à texture modifiée sont désagréables. Pendant que l'orthophoniste travaille avec vous pour renforcer votre capacité de déglutition, un diététicien peut vous aider à obtenir une nutrition adéquate et à améliorer la tolérabilité et la convivialité des aliments », dit Bostick.
Si vous pensez que vous ou votre proche avez Si vous avez un problème de déglutition, informez-en votre médecin et ne faites pas d'ajustements par vous-même. Le processus de déglutition est compliqué et le traitement recommandé dépendra de la cause sous-jacente du problème.
