Pour les 40 millions d'Américains qui souffrent d'allergies saisonnières, le printemps est une saison de misère. Mais ça ne doit pas être. Il y a des pratiques indolores que vous pouvez suivre tous les jours pour réduire vos symptômes, à partir de chez vous.
Après un long hiver gris, vous pourriez avoir envie d'ouvrir vos portes et vos fenêtres aux premiers signes du printemps.
Mais ne le fais pas. Garde tes fenêtres fermées. Vous ne gardez pas l'air frais, vous évitez le pollen.
Et si vous n'avez pas de climatiseur, prenez-en un.
"Avec l'air conditionné et les fenêtres fermées, vous pouvez couper Selon David Lang, MD, allergologue à la Cleveland Clinic, «la climatisation dans les bâtiments et dans les voitures est très importante.»
Vérifiez le nombre de pollens et le plan de pollen locaux. vos activités de plein air pour les heures de faible pollen. Selon le Dr Lang, «la lumière du jour stimule les plantes à libérer leur pollen», donc le nombre de pollens est généralement plus élevé tôt le matin entre 5 et 10 heures.
Si vous devez tondre la pelouse, couvrez votre visage avec un masque. Portez des lunettes de soleil.
Changez vos vêtements et prenez une douche dès que vous rentrez chez vous pour vous débarrasser du pollen qui vous colle. Et ne suspendez jamais votre linge à l'extérieur pour le sécher. Utilisez le sèche-linge
Bien qu'il n'y ait pas de remède contre les allergies saisonnières, ces étapes faciles peuvent vous aider à accueillir le printemps, et non à le redouter.
