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Insuffisance pancréatique exocrine (IPE) - une condition dans laquelle le pancréas ne produit pas assez d'enzymes digestives - peuvent causer divers symptômes désagréables, y compris des selles nauséabondes, de la diarrhée, des malaises gastriques, des ballonnements et une perte de poids.
Ces symptômes sont souvent grandement réduits, voire éliminés, lorsque vous prenez des enzymes de remplacement. vos repas et apporter certains changements à votre régime alimentaire. Mais même lorsque vous prenez des enzymes et suivez un régime prescrit, vous pouvez toujours éprouver des symptômes pénibles.
La bonne nouvelle est que certaines habitudes de vie peuvent aider à réduire ces symptômes. Bien que leur efficacité puisse dépendre de la cause précise de vos symptômes, ces habitudes sont toujours bénéfiques pour votre santé générale.
Conseils santé pour gérer le PEI
Faites de ces six suggestions des habitudes pour vous aider à gérer les symptômes du PEV:
1. Ne fumez pas Fumer du tabac peut endommager votre pancréas, explique Brooke Glessing, MD, directeur médical du Digestive Health Institute du centre hospitalier universitaire Ahuja à Beachwood, Ohio. "Si votre pancréas est déjà défié," dit-elle, "d'autres dommages pourraient être très préjudiciables." Elle ajoute qu'il a été démontré que fumer de la marijuana est toxique pour le pancréas.
2. Limiter l'alcool. Boire fortement peut causer ou contribuer à la pancréatite chronique - une inflammation du pancréas qui ne guérit pas ou ne s'améliore pas. Et la pancréatite chronique est souvent la cause sous-jacente du PEV, dit Rajesh N. Keswani, MD, gastro-entérologue et professeur agrégé de médecine au Northwestern Memorial Hospital de Chicago. Le Dr Keswani conseille aux personnes atteintes d'un PEV de limiter leur consommation d'alcool à un ou deux verres par jour ou d'éviter complètement l'alcool, selon la santé générale de leur pancréas.
3. Restez hydraté. Boire beaucoup de liquides est essentiel à la gestion du PEV. «Une bonne hydratation amortit le pancréas et l'aide à fonctionner plus correctement», explique le Dr Glessing. Buvez de l'eau plate et limitez les boissons sucrées, les jus de fruits et les boissons contenant de la caféine, qui peuvent contrer les effets hydratants de l'eau.
4. Faites de l'exercice régulièrement Bien que l'exercice n'ait pas d'effet direct sur le pancréas, il est important pour la santé générale, selon M. Glessing. Ajoute Keswani, Ce qui est bon pour votre santé cardiovasculaire tend également à être bon pour votre pancréas, y compris faire assez d'exercice.
5. Gérer le stress. Bien qu'il y ait peu de recherches montrant un lien direct entre le stress et le PEV, «beaucoup de gens disent que leurs symptômes flambent dans une situation stressante», dit Glessing. Pour remédier aux effets du stress, Glessing recommande la méditation, le yoga ou la massothérapie. "Le bien-être mental est important dans tous les symptômes du tractus gastro-intestinal", ajoute Keswani. Voir un thérapeute peut aider; certains sont également spécialisés dans les problèmes GI.
6. Consultez votre médecin régulièrement. Maintenir la communication avec votre médecin est toujours important, mais il est particulièrement important si vos symptômes du PEV ne sont pas complètement sous contrôle, dit Keswani. Si vous n'êtes pas sûr que votre traitement actuel par le PEV fonctionne aussi bien qu'il le devrait, adressez-vous à votre médecin.
Des changements alimentaires ou des ajustements du dosage enzymatique peuvent aider à réduire les symptômes du PEV. Mais n'essayez pas de faire des changements de traitement par vous-même. Travaillez avec votre médecin pour déterminer la meilleure façon de gérer votre PEV.
