La peur est une émotion commune chez les personnes qui luttent contre le cancer. Pendant que vous êtes traité pour un lymphome, il est normal de craindre que vous ne récupériez pas. Et une fois que vous êtes sans cancer, il est normal de craindre que le cancer revienne. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à faire face à la peur de la récurrence du lymphome.
«Près des deux tiers des patients atteints de lymphome auront une survie sans événement de cinq ans», explique Bart Kamen, MD PhD, vice-président exécutif et médecin en chef de la Leukemia & Lymphoma Society à White Plains, NY. "C'est-à-dire, à partir du jour du diagnostic, environ 65% des patients iront cinq ans sans aucun signe de maladie."
Votre médecin peut avoir des statistiques plus spécifiques sur votre type de lymphome. Avec près de 60 types différents de lymphomes, le risque de récurrence de chaque personne est susceptible d'être un peu différent, dit le Dr Kamen. Quoi qu'il en soit, la perspective de combattre de nouveau le lymphome peut être éprouvante pour les nerfs.
Conseils pour alléger votre peur
Voici quelques conseils pour faciliter la récurrence de la peur du cancer:
- Parler aux survivants du cancer: Parlez à quelqu'un qui a également survécu à un lymphome. La Leukemia & Lymphoma Society a un programme appelé First Connection qui vous met en contact avec un survivant avec un cancer et un profil de vie similaire au vôtre. Ces liens sont extrêmement précieux pour les personnes qui se demandent ce que leur réserve l'avenir, dit Kamen
- Adhérez à un groupe de soutien: Demandez à votre médecin de suggérer un groupe de soutien aux survivants du cancer ou contactez l'American Cancer Society ou Leukemia & Lymphoma Society pour obtenir une recommandation d'un groupe de soutien dans votre région.
- Demander l'aide d'un professionnel: Si vous éprouvez une peur et une anxiété incontrôlables qui vous empêchent de dormir, prenez rendez-vous avec un psychiatre ou un psychologue.
- Faites des bilans réguliers: Continuez à consulter votre médecin régulièrement. Le fait de savoir que vous serez examiné et dépisté fréquemment peut soulager vos inquiétudes concernant les signes d'un retour de votre lymphome.
- Essayez les techniques de relaxation: La peur peut causer de l'anxiété. Apprenez comment contrôler l'anxiété en pratiquant des exercices de relaxation, comme la méditation, le yoga et la respiration profonde.
- Adoptez un mode de vie sain: Reposez-vous, faites de l'exercice et mangez sainement. Cela peut non seulement fournir un exutoire à l'énergie nerveuse, mais peut également vous donner un certain contrôle sur votre santé.
Vivre avec un lymphome à croissance lente
Le lymphome à croissance lente, aussi appelé lymphome indolent, est une source de préoccupation particulière. de battre et de survivre au cancer, vous devez apprendre à vivre avec, peut-être pour le reste de votre vie. Les personnes atteintes d'un lymphome indolent craignent souvent que leur cancer ne devienne plus agressif, et elles ont du mal à s'adapter à l'idée de vivre avec le cancer.
Le lymphome indolent peut ne jamais vous causer de problèmes de santé importants. et contrôler le lymphome plutôt que de s'en débarrasser. «Il est important de comprendre que le suivi est un plan de traitement», explique Gina A. Russo, LCSW, directrice du Centre de ressources informationnelles de la Leukemia & Lymphoma Society. "Pour de nombreux patients, s'ils se sentent bien et qu'ils continuent leur vie de tous les jours, ne pas intervenir est le meilleur traitement."
Que vous surveilliez un lymphome indolent ou que vous craigniez un retour du cancer, se concentrer sur vivre votre vie vous aidera à surmonter vos peurs.
