Table des matières:
- Ne manquez pas cela
- Votre plan d'action contre l'hypoglycémie
- Comment aider les autres à vous aider?
Ne manquez pas cela
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Si vous prenez de l'insuline ou un médicament contre le diabète, vous pourriez présenter un risque d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie. Sans une attention rapide, l'hypoglycémie peut entraîner de graves complications, il est donc important de savoir quoi faire si cela vous arrive ou quelqu'un de proche.
«Dans les cas très graves, l'hypoglycémie peut provoquer des convulsions ou une perte de conscience» dit Marilyn Tan, MD, professeur assistant clinique de médecine, d'endocrinologie, de gérontologie et de métabolisme à Stanford Health Care, et chef de la Stanford Endocrine Clinic.
Il est possible d'avoir une hypoglycémie mais pas de symptômes, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK). D'un autre côté, les symptômes peuvent également apparaître rapidement. Alors que les symptômes varient d'une personne à l'autre, si vous développez une hypoglycémie légère à modérée, vous pouvez:
- vous sentir tremblotant ou nerveux
- beaucoup de sueur
- avoir très faim
- avoir mal à la tête ou être étourdi
- Tourner pâle
- Avoir de la difficulté à se concentrer
- Avoir des palpitations cardiaques
- Être irritable ou combative
- Avoir une vision floue ou voir double
«Certaines personnes ressentent aussi des picotements ou des engourdissements dans leurs extrémités» dit Rodolfo Galindo , MD, professeur adjoint de médecine dans la division de l'endocrinologie, du métabolisme et des lipides à la Faculté de médecine de l'Université Emory à Atlanta, et président du groupe de travail sur le diabète hospitalisé
Votre plan d'action contre l'hypoglycémie
de l'hypoglycémie, il est important d'agir. Commencez par suivre ces étapes:
Testez votre glycémie. Si vous reconnaissez l'un de ces symptômes et que vous pensez que votre taux de sucre dans le sang peut être trop bas, la première étape à suivre est de tester votre glycémie avec votre lecteur de glycémie, explique Tan. Tout moins de 70 milligrammes par décilitre (mg / dl) est considéré comme hypoglycémie, selon la National Library of Medicine (NLM). Cependant, les niveaux cibles sont souvent individualisés, alors discutez avec votre fournisseur de soins de santé de vos chiffres optimaux, ajoute Tan.
Mangez ou buvez des glucides à action rapide. Si votre glycémie est faible, vous devez prendre des mesures immédiatement. Votre meilleur pari est de consommer environ 15 grammes de glucides, dit la NLM. Certaines options comprennent:
- ½ tasse ou 4 onces de jus d'orange
- ½ tasse ou 4 onces de soda ordinaire (pas régime)
- 1 cuillère à soupe de sucre dissous dans l'eau
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable
- 5 ou 6 bonbons durs, dragées ou gélatines
- 1 cuillère à soupe de glaçage de gâteaux
- 2 cuillères à soupe de raisins secs
- ½ tasse de compote de pommes
Vous pouvez également prendre trois à quatre comprimés de glucose ou tube de gel de glucose. "Tous ceux qui prennent des médicaments pour le diabète devraient toujours avoir des comprimés de glucose avec eux", demande Galindo.
Attendez, puis refaites le test. L'étape suivante consiste à attendre 15 minutes, puis à tester à nouveau votre glycémie. Si la glycémie a atteint 100 mg / dl ou plus, tout va bien. Sinon …
… Répétez. Si votre taux de sucre dans le sang est encore bas, mangez encore 15 grammes de glucides, attendez encore 15 minutes et refaites le test, recommande la NLM. "Vous devez répéter ces étapes jusqu'à ce que votre taux de sucre dans le sang soit corrigé", dit Galindo.
Lorsque votre glycémie est revenue à la normale . Une fois que vous vous sentez mieux, il est important de manger des protéines pour maintenir votre taux de sucre sanguin dans la plage normale, dit Tan. Les options intelligentes comprennent une poignée de cacahuètes, du beurre de cacahuète ou du fromage. «Un sandwich au jambon ou à la dinde est également un bon choix», explique Bruce Evans, membre du conseil d'administration de l'Association nationale des techniciens médicaux d'urgence et chef du district de protection incendie d'Upper Pine River, situé à l'extérieur de Durango, au Colorado. Mais sinon, vous pouvez reprendre vos activités, ajoute Tan.
Quand appeler votre médecin. Si vous éprouvez des difficultés à normaliser votre glycémie, appelez votre médecin et demandez à être vu immédiatement.
Comment aider les autres à vous aider?
Connaître les signes d'hypoglycémie, avoir un plan d'action et se préparer avec votre glucomètre et vos comprimés de glucose. sont vitaux, mais parfois, vous devrez peut-être compter sur d'autres personnes pour vous aider lorsque vos gouttes de sucre dans le sang sont trop faibles. Suivez ces étapes supplémentaires afin de vous préparer - et elles le sont aussi:
Enseignez à vos proches. Si vous êtes incapable de vous aider, vos amis, votre famille ou vos collègues pourraient devoir vous traiter avec une injection de glucagon, une hormone qui indique à votre foie de libérer du glucose stocké, dit l'American Diabetes Association (ADA). Pour cette raison, c'est une bonne idée d'enseigner à vos proches ce qu'il faut faire. S'ils ne savent pas comment vous administrer l'injection ou si le glucagon n'est pas disponible, ils doivent appeler le 911 et obtenir l'aide dont vous avez besoin, dit Evans. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, l'hypoglycémie qui persiste pendant une période prolongée peut entraîner des lésions cérébrales irréversibles.
Portez un bracelet d'identité. Evan suggère que tout diabétique se fasse tatouer ou porte un bracelet d'identification médicale. Le bracelet doit indiquer «diabète» et si vous prenez de l'insuline ou prenez d'autres médicaments, recommande le Joslin Diabetes Center de Boston.
Parlez à votre médecin de votre faible risque de sucre dans le sang. Si vous avez de fréquentes épisodes d'hypoglycémie, assurez-vous de parler à votre médecin. La solution peut être aussi simple que de changer combien ou le type de médicaments contre le diabète que vous prenez. Toutefois, n'apportez jamais de modification à votre traitement sans l'accord de votre médecin.
Rapport supplémentaire d'Andrea Peirce
