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- La façon la plus évidente Le sexe profite à votre cœur, c'est le fait que c'est un peu un entraînement. "Le sexe est un bon exercice aérobique, et l'exercice aérobique est bon pour la santé du cœur", explique le Dr Nukta. Le Collège américain de médecine du sport définit l'activité aérobique comme une activité qui utilise les grands muscles du corps de façon rythmée et continue, de sorte que le geste compte définitivement
- pour réduire votre risque de crise cardiaque sont également bons pour votre vie sexuelle. Les habitudes saines pour le cœur peuvent aider à prévenir le dysfonctionnement érectile chez les hommes et le dysfonctionnement sexuel chez les femmes. Voici les bases:
Le sexe est généralement sans danger pour les patients cardiaques, à condition qu'ils obtiennent l'approbation de leur médecin, selon une déclaration de l'American Heart Association (AHA) publiée en janvier 2012 , qui a rapporté que moins de 1 pour cent des crises cardiaques aiguës sont liées à l'activité sexuelle. En fait, la recherche a montré que le sexe peut être bon pour votre téléscripteur. Une étude de 2010, publiée dans American Journal of Cardiology , a révélé que les hommes ayant des rapports sexuels au moins deux fois par semaine étaient moins susceptibles de développer une maladie cardiaque que les hommes ayant des relations sexuelles seulement une fois par mois. > Alors sortez et soyez occupé. Mais lisez d'abord les avantages pour la santé d'une petite entreprise effrénée
«En matière de sexualité et de cœur, les avantages vont dans les deux sens», explique E. Dean Nukta, MD, directeur médical de cardiologie interventionnelle à l'hôpital Fairview. , un hôpital de Cleveland Clinic. «Si vous avez un cœur en santé, vous êtes plus susceptible d'avoir des rapports sexuels fréquents, et une vie sexuelle saine peut également réduire vos facteurs de risque de crise cardiaque.»
Sexe et cœur: avantages du sexe
La façon la plus évidente Le sexe profite à votre cœur, c'est le fait que c'est un peu un entraînement. "Le sexe est un bon exercice aérobique, et l'exercice aérobique est bon pour la santé du cœur", explique le Dr Nukta. Le Collège américain de médecine du sport définit l'activité aérobique comme une activité qui utilise les grands muscles du corps de façon rythmée et continue, de sorte que le geste compte définitivement
Les avantages de l'exercice aérobique vont de la perte de poids au risque réduit de crise cardiaque. . Ils comprennent:
Pression artérielle inférieure.
- L'exercice aérobique est généralement bon pour abaisser la tension artérielle, et le sexe lui-même peut augmenter l'effet chez les femmes. "L'orgasme chez les femmes stimule la libération de l'hormone ocytocine, qui a un effet direct sur l'abaissement de la pression artérielle", explique Nukta. Réduction du stress
- Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont des relations sexuelles. Se détendre est bon pour votre cœur car les hormones de stress resserrent vos vaisseaux sanguins et accélèrent votre rythme cardiaque, augmentant ainsi votre risque de crise cardiaque. Santé émotionnelle
- Le sexe régulier dans le cadre d'une relation affective favorable est particulièrement bon votre cœur. Des études montrent que les problèmes émotionnels comme le stress, la colère, l'anxiété et la solitude contribuent au risque de crise cardiaque, tout comme le tabagisme et l'hypercholestérolémie. Santé sexuelle et cardiaque pour les hommes et les femmes
pour réduire votre risque de crise cardiaque sont également bons pour votre vie sexuelle. Les habitudes saines pour le cœur peuvent aider à prévenir le dysfonctionnement érectile chez les hommes et le dysfonctionnement sexuel chez les femmes. Voici les bases:
Arrêtez de fumer
- Faites de l'exercice régulièrement
- Évitez l'alcool et les drogues
- Réduisez votre stress
- Dormez bien.
- Les bienfaits du sexe sur la santé peuvent être importants pour les personnes âgées. À mesure que les hommes et les femmes vieillissent, le sexe devient moins une question de performance et plus d'intimité. Il n'y a aucune raison que les aînés cessent de profiter des nombreux avantages d'une vie sexuelle active, notamment une circulation accrue, une anxiété réduite et un plus grand sentiment de bien-être. Nukta avertit cependant de ne pas chercher de l'action aux mauvais endroits. "Les avantages du sexe proviennent de relations stables. Les relations sexuelles non protégées l'emportent de loin sur les avantages que vous obtenez de le faire fréquemment. "
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