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Pour certains, les tests de glycémie à domicile peuvent être un outil important et utile pour gérer votre taux de sucre dans le sang au jour le jour. Selon Gregory Dodell, MD, professeur adjoint de médecine, d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses au Mount Sinai Health System de New York, il ne s'agit que d'un instantané de ce qui se passe actuellement.
Pour cette raison, il se peut que votre médecin vous administre occasionnellement un test sanguin qui mesure votre glycémie moyenne au cours des deux ou trois derniers mois. Appelé le test A1C, ou le test d'hémoglobine A1C, cela fournit une image plus précise de l'efficacité de votre plan de gestion du diabète de type 2.
Passer le test A1C
Si votre diabète est bien contrôlé et votre glycémie sont restés stables, l'American Diabetes Association recommande que vous ayez le test d'A1C deux fois chaque année. Cette simple prise de sang peut être faite dans le cabinet de votre médecin.
Certains médecins peuvent utiliser un test d'A1C sur le lieu des soins, où un bâtonnet peut être utilisé au bureau, avec des résultats disponibles en 10 minutes environ. Les résultats du test A1C donnent un aperçu de la façon dont votre plan de traitement fonctionne, et comment il pourrait être modifié pour mieux contrôler la condition. Votre médecin voudra peut-être faire le test aussi souvent que tous les trois mois si votre taux d'HbA1C n'est pas dans votre fourchette cible.
Ce que les résultats d'A1C signifient
Le test A1C mesure le glucose (sucre dans le sang) la quantité de ce qu'on appelle l'hémoglobine glyquée. "L'hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges. Lorsque le glucose pénètre dans la circulation sanguine, il se lie à l'hémoglobine ou aux glycates. Plus le taux de glucose dans la circulation sanguine est élevé, plus la quantité d'hémoglobine glyquée est élevée », explique le Dr Dodell.
Un taux d'HbA1c inférieur à 5,7% est considéré comme normal. Un A1C compris entre 5,7 et 6,4 pour cent signale le prédiabète. Le diabète de type 2 est diagnostiqué lorsque l'A1C est supérieur à 6,5%. Pour de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2, l'objectif est d'abaisser les taux d'A1C à un pourcentage plus sain.
Votre objectif d'HbA1c est spécifique à vous. Plusieurs facteurs entrent en jeu, tels que votre âge, l'état avancé du diabète et les autres conditions de santé que vous avez. Selon Dodell, un objectif commun d'A1C pour les diabétiques est de moins de 7%. Si vous pouvez garder votre nombre d'HbA1c inférieur à votre objectif, vous aidez à réduire le risque de complications du diabète, telles que les lésions nerveuses et les problèmes oculaires.
Conseils pour un A1C inférieur
Votre score A1C est un élément précieux du diabète image de contrôle, Dodell dit, mais ce n'est pas le seul indicateur de votre santé. Quelqu'un qui a de grandes fluctuations dans les niveaux de sucre dans le sang (ce qui est plus fréquent chez les patients qui prennent de l'insuline) peut avoir un taux d'A1C à la cible parce que la moyenne est bonne. Mais les fluctuations quotidiennes peuvent réduire votre qualité de vie et augmenter votre risque de complications, dit-il.
Le diabète peut être une condition difficile à gérer, dit Dodell. Il dit à ses patients de considérer la gestion du diabète comme un travail. Cela demande du travail, mais le temps et les efforts que vous y consacrez peuvent mener à un bon contrôle et à une meilleure qualité de vie.
Faire ces changements sains peut vous aider à améliorer votre gestion de la glycémie au jour le jour et à réduire votre taux d'HbA1c:
1. Bougez plus. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice cinq jours par semaine. Cela ne doit pas être un exercice formel, dit Dodell. Trouvez quelque chose que vous aimez faire bouger votre corps - promenez votre chien, faites du sport avec un ami, ou faites du vélo stationnaire à l'intérieur ou à l'extérieur en vélo.
2. Mangez une alimentation équilibrée avec des portions appropriées. Vous pouvez charger des légumes non traditionnels, mais gardez à l'esprit les portions lorsque vous mangez des fruits, des protéines maigres, des graisses et des glucides complexes, comme le pain, les pommes de terre et autres féculents. L'utilisation d'une assiette à salade au lieu d'une assiette pleine grandeur peut aider à prévenir la suralimentation. Évitez autant que possible les aliments transformés et dites non aux sodas sucrés et aux jus de fruits. Un éducateur spécialisé en diabète ou un diététiste peut vous aider si vous n'êtes pas sûr d'un bon régime contre le diabète.
3. Tenez-vous-en à un emploi du temps. Sauter des repas, laisser passer trop de temps entre les repas ou trop manger ou trop souvent peut faire baisser et augmenter trop votre glycémie. Votre médecin peut vous aider à déterminer le meilleur horaire de repas pour votre style de vie.
4. Suivez votre plan de traitement. Le traitement du diabète est très individualisé. Votre médecin vous aidera à déterminer les étapes à suivre pour gérer le diabète avec succès. Parlez toujours à votre médecin avant d'apporter des modifications.
5. Vérifiez votre glycémie comme indiqué. Travaillez avec votre médecin pour déterminer si et à quelle fréquence vous devriez vérifier votre taux de sucre dans le sang.
Comprendre votre taux d'HbA1c est une partie importante de votre prise en charge globale du diabète. Si vous avez des questions sur vos taux d'A1C ou sur leur signification, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
