Table des matières:
- À moins que vous n'essayiez de devenir enceinte, le contrôle des naissances est le pilier du traitement de l'endométriose - avec une torsion quand il s'agit de la pilule: Votre médecin vous fera généralement sauter les pilules placebo ne pas avoir de période du tout. «Le but est de minimiser ou d'éviter autant que possible une période», explique le Dr Nathan, «car cela vous aide à éviter la douleur et les cicatrices dans le bassin.
- médicaments en vente libre, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent aider à soulager la douleur et les crampes, ils peuvent être plus efficaces si vous commencez à les prendre 48 heures avant votre période, dit Barbara Levy, MD, obstétricien et le vice-président pour la politique de santé du Congrès américain des obstétriciens et gynécologues.Pour beaucoup de femmes qui connaissent des périodes douloureuses, qu'elles aient ou non l'endométriose, les crampes sont causées par une production excessive de produits chimiques dans l'utérus appelé prostaglandines. bloqué par [AINS] », explique le Dr Levy, qui ajoute qu'une fois que votre corps a commencé à prendre des prostaglandines, la prise d'AINS ne devrait pas aider autant.
- Si vous considérez la kinésithérapie comme un endroit qui ne traite que les athlètes souffrant de blessures au genou et à l'épaule, il peut sembler étrange que la physiothérapie du plancher pelvien puisse être extrêmement efficace. Sara Till, MD, obstétricien-gynécologue spécialisée en chirurgie gynécologique mini-invasive à l'Université du Michigan à Ann Arbor, affirme que c'est parce que la dysfonction du plancher pelvien, lorsque les muscles du plancher pelvien ne se coordonnent pas bien, peut être un facteur types de douleur chez les femmes ayant une expérience de l'endométriose: douleurs dans le dos et les hanches, douleur pendant la miction, mouvements intestinaux douloureux, rapports sexuels douloureux, et même douleur avec des tampons.
- Janet Lee, L.Ac., DACM, un acupuncteur basé à Kansas City, Missouri, et un membre du Conseil américain de la médecine reproductrice orientale, dit que l'endométriose affecte jusqu'à un quart de sa femme patients, dont beaucoup luttent également avec des problèmes de fertilité. «L'acupuncture déclenche les propres opioïdes endogènes du corps, donc c'est vraiment bon pour gérer la douleur», dit-elle. Lee utilise également diverses herbes chinoises qui semblent avoir des propriétés hématophages, des effets anti-inflammatoires et même des effets calmants, car le stress peut aggraver la douleur pelvienne due à l'endométriose.
- La stimulation nerveuse électronique transcutanée, ou TENS, implique l'utilisation d'un petit appareil électronique pour délivrer un faible courant électrique à votre peau à travers les fils attachés aux coussinets collants. TENS est pensé pour travailler sur la douleur en aidant à inonder votre système nerveux et à perturber les messages de douleur; Certaines femmes l'utilisent même pour gérer la douleur pendant le travail.
- Bien que peu de recherches scientifiques existent sur un lien entre les symptômes de l'alimentation et l'endométriose, il existe de nombreux partisans de certains choix alimentaires susceptibles d'affecter les symptômes. Par exemple, étant donné que l'endométriose est une maladie inflammatoire, et qu'une grande partie de la douleur impliquée peut être liée à l'inflammation entourant la croissance du tissu endométrial, un régime anti-inflammatoire pourrait être bénéfique. Un tel régime implique de manger beaucoup de fruits et de légumes riches en antioxydants, ainsi que du poisson ou d'autres sources saines d'acides gras oméga-3. En outre, suivre un régime d'élimination temporaire peut vous aider à déterminer si les produits laitiers, le gluten ou les sucres ajoutés affectent vos symptômes.
- Quand il s'agit de la douleur de l'endométriose, votre ob-gyn n'est pas toujours un guichet unique. "[Le traitement de l'endométriose est] un programme multidisciplinaire", explique Levy. Si vous avez la chance de vivre près d'un centre médical universitaire, il y a de bonnes chances qu'un réseau de fournisseurs soit déjà en place, mais si vous vivez dans une région plus rurale, vous aurez besoin d'un médecin désireux et capable de travailler. avec d'autres membres de la communauté médicale qui prennent en charge la douleur chronique. "Parfois, c'est un neurologue qui travaille avec des personnes souffrant de migraines, parfois un rhumatologue qui traite de la fibromyalgie", poursuit Levy. La douleur de la vessie ou de l'intestin peut justifier une référence à un urologue ou un spécialiste gastro-intestinal. "Ce dont vous avez besoin, c'est d'un partenaire," dit Levy, "et vous avez besoin de quelqu'un pour vous aider à gérer les différentes choses qui provoquent la douleur."
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Abonnez-vous à d'autres bulletins gratuits sur la santé au quotidien. de l'endométriose peut varier considérablement, la douleur est une caractéristique. De crampes puissantes pendant la menstruation à des muscles chroniquement serrés dans le plancher pelvien, l'inconfort pendant les rapports sexuels, et les problèmes intestinaux et de la vessie - l'endométriose peut déclencher une cascade de douleur chronique qui peut être difficile à renverser.
peut prendre des essais et des erreurs, il y a beaucoup d'espoir pour trouver un soulagement de la douleur de l'endométriose. «Mon objectif pour mes patients est qu'ils soient sans douleur», explique Leena Nathan, MD, professeure adjointe d'obstétrique et de gynécologie au Centre médical de l'UCLA. Voici quelques stratégies prometteuses pour vous y aider.
1. Utilisez le contrôle des naissances hormonal en permanence.
À moins que vous n'essayiez de devenir enceinte, le contrôle des naissances est le pilier du traitement de l'endométriose - avec une torsion quand il s'agit de la pilule: Votre médecin vous fera généralement sauter les pilules placebo ne pas avoir de période du tout. «Le but est de minimiser ou d'éviter autant que possible une période», explique le Dr Nathan, «car cela vous aide à éviter la douleur et les cicatrices dans le bassin.
« Il n'y a pas de pilule particulière qui semble »dit Nathan,« mais chaque personne est différente, et il y a tellement de formulations différentes que nous devons parfois jouer et voir laquelle fonctionne le mieux en termes de saignements sans interruption, pas de changements d'humeur, et des choses comme ça. "Si vous êtes nerveux à propos des périodes de saut, ne soyez pas, dit-elle. «J'ai définitivement des patients qui n'ont pas eu de règles depuis deux ou trois ans, et c'est parfaitement sûr.»
D'autres formes de contraception peuvent aussi être efficaces. Dit Nathan, "J'ai également recommandé d'utiliser un DIU, qui peut vraiment éclaircir la muqueuse [utérine] et diminuer les saignements au cours de votre cycle, et qui semble aider à contrôler la douleur aussi." Certains fournisseurs de soins recommandent également un médicament appelé le leuprolide, qui met le corps dans une sorte de ménopause médicale, mais il peut causer des effets secondaires sérieux, y compris la perte d'os.
2. Essayez le soulagement de douleur over-the-counter - idéalement, avant que vos périodes commencent.
médicaments en vente libre, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), peuvent aider à soulager la douleur et les crampes, ils peuvent être plus efficaces si vous commencez à les prendre 48 heures avant votre période, dit Barbara Levy, MD, obstétricien et le vice-président pour la politique de santé du Congrès américain des obstétriciens et gynécologues.Pour beaucoup de femmes qui connaissent des périodes douloureuses, qu'elles aient ou non l'endométriose, les crampes sont causées par une production excessive de produits chimiques dans l'utérus appelé prostaglandines. bloqué par [AINS] », explique le Dr Levy, qui ajoute qu'une fois que votre corps a commencé à prendre des prostaglandines, la prise d'AINS ne devrait pas aider autant.
3. Consultez un physiothérapeute pour renforcer votre plancher pelvien.
Si vous considérez la kinésithérapie comme un endroit qui ne traite que les athlètes souffrant de blessures au genou et à l'épaule, il peut sembler étrange que la physiothérapie du plancher pelvien puisse être extrêmement efficace. Sara Till, MD, obstétricien-gynécologue spécialisée en chirurgie gynécologique mini-invasive à l'Université du Michigan à Ann Arbor, affirme que c'est parce que la dysfonction du plancher pelvien, lorsque les muscles du plancher pelvien ne se coordonnent pas bien, peut être un facteur types de douleur chez les femmes ayant une expérience de l'endométriose: douleurs dans le dos et les hanches, douleur pendant la miction, mouvements intestinaux douloureux, rapports sexuels douloureux, et même douleur avec des tampons.
4. Essayez la médecine chinoise
Janet Lee, L.Ac., DACM, un acupuncteur basé à Kansas City, Missouri, et un membre du Conseil américain de la médecine reproductrice orientale, dit que l'endométriose affecte jusqu'à un quart de sa femme patients, dont beaucoup luttent également avec des problèmes de fertilité. «L'acupuncture déclenche les propres opioïdes endogènes du corps, donc c'est vraiment bon pour gérer la douleur», dit-elle. Lee utilise également diverses herbes chinoises qui semblent avoir des propriétés hématophages, des effets anti-inflammatoires et même des effets calmants, car le stress peut aggraver la douleur pelvienne due à l'endométriose.
Bien que les études sur l'acupuncture et l'endométriose soient limitées, une revue publiée en octobre 2017 dans
PLOS One conclut que l'acupuncture semble efficace pour augmenter les seuils de douleur, en activant éventuellement des mécanismes de soulagement de la douleur dans le cerveau. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer une thérapie complémentaire comme l'acupuncture.
5. Investissez dans une machine TENS.
La stimulation nerveuse électronique transcutanée, ou TENS, implique l'utilisation d'un petit appareil électronique pour délivrer un faible courant électrique à votre peau à travers les fils attachés aux coussinets collants. TENS est pensé pour travailler sur la douleur en aidant à inonder votre système nerveux et à perturber les messages de douleur; Certaines femmes l'utilisent même pour gérer la douleur pendant le travail.
Une petite étude publiée en novembre 2015 dans le
European Journal of Obstétrique & Gynécologie et Biologie de la Reproduction a suivi 22 femmes souffrant d'endométriose thérapies. Les résultats ont montré que les traitements TENS, soit auto-administrés ou menés avec l'aide d'un physiothérapeute, ont aidé à soulager la douleur de ces femmes pendant huit semaines. Selon les chercheurs, ce type d'électrothérapie déclenche votre corps à libérer des opioïdes analgésiques naturels, semblable à la façon dont l'acupuncture est censée fonctionner. Assurez-vous également de consulter votre médecin avant d'essayer une approche complémentaire de gestion de la douleur TENS.
6. Considérez votre régime alimentaire.
Bien que peu de recherches scientifiques existent sur un lien entre les symptômes de l'alimentation et l'endométriose, il existe de nombreux partisans de certains choix alimentaires susceptibles d'affecter les symptômes. Par exemple, étant donné que l'endométriose est une maladie inflammatoire, et qu'une grande partie de la douleur impliquée peut être liée à l'inflammation entourant la croissance du tissu endométrial, un régime anti-inflammatoire pourrait être bénéfique. Un tel régime implique de manger beaucoup de fruits et de légumes riches en antioxydants, ainsi que du poisson ou d'autres sources saines d'acides gras oméga-3. En outre, suivre un régime d'élimination temporaire peut vous aider à déterminer si les produits laitiers, le gluten ou les sucres ajoutés affectent vos symptômes.
Mais avant de jeter les produits laitiers, pensez à la Nurses 'Health Study, qui a suivi plus de 116 000 femmes. près de 30 ans, a constaté que les femmes ayant un apport plus élevé d'aliments laitiers avaient une incidence plus faible de l'endométriose. Ceux qui mangeaient des aliments avec plus de calcium, de vitamine D et de magnésium étaient moins susceptibles d'avoir une endométriose.
Quand il s'agit de la douleur de l'endométriose, votre ob-gyn n'est pas toujours un guichet unique. "[Le traitement de l'endométriose est] un programme multidisciplinaire", explique Levy. Si vous avez la chance de vivre près d'un centre médical universitaire, il y a de bonnes chances qu'un réseau de fournisseurs soit déjà en place, mais si vous vivez dans une région plus rurale, vous aurez besoin d'un médecin désireux et capable de travailler. avec d'autres membres de la communauté médicale qui prennent en charge la douleur chronique. "Parfois, c'est un neurologue qui travaille avec des personnes souffrant de migraines, parfois un rhumatologue qui traite de la fibromyalgie", poursuit Levy. La douleur de la vessie ou de l'intestin peut justifier une référence à un urologue ou un spécialiste gastro-intestinal. "Ce dont vous avez besoin, c'est d'un partenaire," dit Levy, "et vous avez besoin de quelqu'un pour vous aider à gérer les différentes choses qui provoquent la douleur."
