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Si vous souffrez d'arthrose du genou, vous pourriez hésiter à mener une vie active et à imposer davantage vos articulations déjà douloureuses. C'est là qu'interviennent les appareils d'aide - ils aident non seulement à réduire la raideur et la douleur, mais ils peuvent également vous donner une mobilité et une confiance en soi.
Certains appareils sont disponibles en magasin, d'autres peuvent être personnalisés , dit Matt Likins, un physiothérapeute à 1 st Choice Physical Therapy à Sterling Heights, Michigan. Voici quelques suggestions qui pourraient vous aider.
REPLACEs pour chaussures: Les REPLACEs pour chaussures peuvent aider à absorber la force qui monte le pied jusqu'au genou et réduire la tension sur l'articulation, dit Likins. Ils peuvent être particulièrement utiles si vous vous tenez sur des planchers en bois ou en béton toute la journée.
Bretelles: Même une attelle très simple - comme une manche en néoprène avec une découpe pour le genou - peut aider à garder votre os en place. soulager la douleur, selon la Fondation de l'arthrite. Si le genou doit être immobilisé (par exemple: si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale), votre médecin peut vous prescrire une orthèse articulée à la place.
Parfois, la surface de votre genou peut s'user de façon inégale, dit Likins. Dans ce cas, une accolade de déchargeur personnalisée peut aider. La physiothérapeute Becky Thompson, CSCS, du Gwinnett Medical Center d'Atlanta, affirme que «une orthèse déchargée déplace le poids de la partie du genou affectée ou endommagée». Les accolades peuvent également offrir de la chaleur et de la compression, ce qui peut aider à réduire l'enflure, un symptôme commun de l'arthrose du genou. Selon Kathy Keaney, ergothérapeute à l'hôpital de chirurgie spéciale de New York, certaines personnes portent des appareils orthopédiques si leurs genoux tombent parfois de faiblesse ou de douleur.
Cannes: En s'appuyant sur une canne, vous pouvez transférer poids de votre genou, aidant à réduire la douleur, dit Likins. Une canne standard est faite d'aluminium ou de bois et a une poignée en forme de parapluie; une canne décalée a une poignée courbée qui est conçue pour distribuer votre poids sur l'axe de la canne; et une canne quadruple a quatre jambes à sa base pour un soutien supplémentaire.
Si vous comptez sur vos bras pour supporter votre poids et vous propulser vers l'avant lorsque vous marchez , les béquilles peuvent aider. Un inconvénient: "Vous obtenez plus de mobilité, mais vous devez être plus agile pour être capable de les utiliser fidèlement", dit Likins.
Marcheurs: Bien qu'ils puissent être encombrants, les marcheurs soulagent une grande partie du poids pression sur le genou, dit Likins. Thompson a ajouté:
Attelles: Les attelles personnalisées vous aident à bien positionner vos articulations quand vous vous tenez debout ou si vous marchez longtemps. vous êtes actif ou en train de dormir, selon l'American Occupational Therapy Association. Ils peuvent également vous empêcher de bouger votre genou dans une direction inconfortable.
Plus d'aide utile Appareils L'arthrose du genou peut affecter plus que votre capacité à vous déplacer. Utilisez ces autres appareils fonctionnels pour vous aider dans vos activités quotidiennes
Reachers:
Les outils à long manche dotés d'un mécanisme de préhension sur le bout, les pinces peuvent vous aider à ramasser les objets du sol ou d'autres surfaces basses. Non seulement ces dispositifs limitent-ils la courbure, ce qui peut encore user votre cartilage ou faire se frotter les os les uns contre les autres, mais ils peuvent aussi vous empêcher de perdre l'équilibre, ajoute Keeney.
Barres d'appui: Beaucoup de personnes souffrant d'arthrose ont du mal à transférer leur poids sur les genoux lorsqu'elles se lèvent des toilettes, explique Monique Chabot, professeure adjointe d'ergothérapie à l'Université de Philadelphie, à Philadelphie. Les barres d'appui peuvent vous donner quelque chose à retenir en se levant, dit-elle. Ils peuvent aussi être utiles sous la douche.
The Bottom Line Parlez à votre médecin des aides techniques qui vous conviendraient le mieux. Et, «si vous avez du mal à vous déplacer avec un appareil ou si votre douleur s'aggrave, vous devez en parler à votre médecin», dit Likins, «il est important de réduire la douleur et le stress sur vos articulations afin que vous peut rester actif. "
