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- En 2011, juste après avoir été nommée «Danseuse la plus prometteuse» par Dance America organisation, elle a découvert qu'elle souffrait d'arthrite rhumatoïde. Katie, alors âgée de 12 ans, venait d'être opérée d'un ménisque déchiré.
- Au début, l'arthrite rhumatoïde de Katie, qui affectait ses deux genoux, limitait considérablement son temps de pratique. Selon elle, elle ne pouvait s'entraîner que 30 minutes par semaine, mais elle était en compétition avec des enfants qui dansaient 20 heures par semaine. Elle ne laisse jamais la douleur l'empêcher de participer.
- Des enfants comme Katie peuvent s'aider eux-mêmes en restant actifs, dit Thomas Mason, II, MD, professeur agrégé de médecine et de pédiatrie à la Mayo Clinic de Rochester, au Minnesota, et le rhumatologue pédiatrique de Katie. L'exercice peut aider à maintenir la mobilité et l'amplitude des mouvements, explique-t-il.
- L'étendue de votre participation commune vous aidera à déterminer le meilleur type d'exercice pour vous, déclare Scott Zashin, MD, cabinet privé rhumatologue à Dallas. "Par exemple, si l'arthrite affecte vos mains, courir, marcher, faire du vélo et nager sont toutes les options. Si vos pieds ou vos genoux sont impliqués, pensez à nager ou faire du vélo. Le yoga et le tai-chi sont également de bonnes options pour les patients atteints de PR. "
Principaux avantages
L'exercice est bénéfique pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, car il aide à maintenir la mobilité et la flexibilité.
Les meilleurs exercices sont adaptés à vos capacités et à ce que vous ressentez chaque jour
. Katie Rhoten d'Eau Claire, Wisconsin, a été demi-finaliste à deux reprises dans un concours national «Danseur de l'année» et lauréate du très convoité prix national «Partageons le projecteur» pour son excellence en danse, sa réussite académique et Katie est danseuse depuis l'âge de 2 ans. "Elle a joué à la radio" Tiny Dancer "d'Elton John, et elle l'avait chorégraphiée à l'âge de 3 ans", raconte sa mère, Kristin Everett.
Cet été, Katie était l'une des 25 danseuses du monde choisies pour participer au célèbre programme avancé de danse moderne du Centre Interlochen des Arts du Michigan. Son curriculum vitae est impressionnant étant donné qu'elle n'a que 16 ans, mais cela l'est d'autant plus que Katie a le diabète de type 1 et la polyarthrite rhumatoïde juvénile.
Katie a appris qu'elle souffrait de diabète de type 1 lors d'un voyage de printemps à Walt Disney World en Floride en 2008. «J'avais très soif, j'étais très malade et je ne mangeais pas», se souvient-elle. «J'avais perdu beaucoup de poids.» Elle est devenue si malade qu'elle a été hospitalisée à l'hôpital pour enfants d'Orlando pendant quatre jours, dont deux en soins intensifs. Là-bas, Katie a appris à surveiller sa glycémie et à contrôler son diabète avec un régime alimentaire et de l'insuline.
En 2011, juste après avoir été nommée «Danseuse la plus prometteuse» par Dance America organisation, elle a découvert qu'elle souffrait d'arthrite rhumatoïde. Katie, alors âgée de 12 ans, venait d'être opérée d'un ménisque déchiré.
«L'opération a été couronnée de succès, mais son autre genou était enflé et les tests ont montré qu'elle souffrait de polyarthrite rhumatoïde juvénile». Comme le diabète de type 1, la polyarthrite rhumatoïde juvénile est une maladie auto-immune et les deux conditions sont probablement associées.
Au début, l'arthrite rhumatoïde de Katie, qui affectait ses deux genoux, limitait considérablement son temps de pratique. Selon elle, elle ne pouvait s'entraîner que 30 minutes par semaine, mais elle était en compétition avec des enfants qui dansaient 20 heures par semaine. Elle ne laisse jamais la douleur l'empêcher de participer.
Depuis juillet 2014, la polyarthrite rhumatoïde de Katie est en rémission. "Son médecin nous a dit qu'elle n'avait aucune inflammation active ou une détérioration des articulations dans les deux genoux", explique Everett. «Il a dit qu'elle n'avait pas besoin de revenir le voir à moins qu'elle ait de nouveaux problèmes à signaler.»
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À l'occasion, quand Katie souffre ou gonfle, elle prend Aleve (naproxène). Elle surveille aussi son régime alimentaire - la réduction des produits laitiers semble aider, aussi, dit Everett.
Mais son diabète nécessite une pompe à insuline et une surveillance continue du glucose. "Personne n'a jamais dit que la vie serait facile", dit Everett.
Les intensifs de danse estivale sont à la hauteur de leur nom, et cette année Katie a dansé six heures par jour pendant trois semaines. Elle a bien fait, sauf pour les jours de hautes températures et d'humidité. "Pourtant, ce n'était rien qui l'empêchait de jouer", dit sa mère. En plus de la danse, Katie étudie les collèges.
Pourquoi rester actif aide la douleur arthritique
Des enfants comme Katie peuvent s'aider eux-mêmes en restant actifs, dit Thomas Mason, II, MD, professeur agrégé de médecine et de pédiatrie à la Mayo Clinic de Rochester, au Minnesota, et le rhumatologue pédiatrique de Katie. L'exercice peut aider à maintenir la mobilité et l'amplitude des mouvements, explique-t-il.
Si vous faites déjà de l'exercice lorsque vous développez de l'arthrite, la poursuite de vos activités au mieux de vos capacités est idéale. «La situation la plus difficile est de savoir si un enfant n'est pas actif au départ», explique le Dr Mason. La plupart des parents et des enfants pensent que cela serait douloureux d'être actif, mais c'est tout le contraire. «Si vous ne les utilisez pas, vos muscles et vos articulations peuvent s'affaiblir», souligne-t-il.
Les personnes arthritiques qui font de l'exercice régulièrement sont également susceptibles de souffrir moins et plus d'énergie, de mieux dormir et mieux Selon l'American College of Rheumatology, gérer les tâches quotidiennes
Conseils pour l'exercice avec l'arthrite
L'étendue de votre participation commune vous aidera à déterminer le meilleur type d'exercice pour vous, déclare Scott Zashin, MD, cabinet privé rhumatologue à Dallas. "Par exemple, si l'arthrite affecte vos mains, courir, marcher, faire du vélo et nager sont toutes les options. Si vos pieds ou vos genoux sont impliqués, pensez à nager ou faire du vélo. Le yoga et le tai-chi sont également de bonnes options pour les patients atteints de PR. "
Katie offre ces conseils aux personnes atteintes d'arthrite qui veulent rester ou devenir actives:
Prenez-les jour après jour.
- "Certains jours sont meilleurs que d'autres. Faites de votre mieux pendant les mauvais jours et ne vous en faites pas trop », dit-elle. «Vous ne pouvez faire que ce que vous pouvez faire - pas idéal, mais vous devez connaître les limites de votre corps.» Écoutez votre médecin et votre corps.
- Faites autant que possible chaque jour. Gardez à l'esprit que ce n'est pas toujours le cas. Si la douleur vous limite, parlez à votre équipe médicale Restez positif.
- «Lorsque l'activité physique est difficile ou impossible et que la douleur est intense, essayez des exercices de relaxation et concentrez-vous sur autre chose», conseille Katie. Rappelez-vous, quelqu'un a toujours pire que vous - même si cela ne semble pas le cas à ce moment-là. Impliquez-vous dans des programmes de sensibilisation.
- "Lorsque vous concentrez vos énergies sur les autres, cela peut servir de distraction à vos maux ", dit Katie. Se souvenant de la façon dont les jouets lui ont fait sourire quand elle était à l'hôpital en Floride, elle a décidé de redonner en organisant une collecte de jouets et de livres pour les enfants hospitalisés appelée Katharine's Wish. Depuis son lancement en 2008, son projet a distribué plus de 15 000 articles à plus de 25 hôpitaux du Minnesota et du Wisconsin. Elle a également recueilli 45 000 $ pour son fonds d'aide aux donateurs afin d'octroyer des subventions aux hôpitaux de 14 États du pays. "Son rêve est d'être en mesure de délivrer des subventions de rêve de Katharine aux hôpitaux dans les 50 états", dit sa mère.
