Table des matières:
Votre mariage ne durera peut-être pas éternellement, mais c'est une garantie pour vos photos de mariage. Ces images sont juste une des raisons pour lesquelles les régimes avant le mariage sont devenus un rite de passage obligatoire pour les femmes qui se préparent à marcher dans l'allée. En fait, une étude réalisée en 2007 à l'Université Cornell a révélé que 70% des femmes engagées ont déclaré vouloir perdre du poids à cause de leur mariage - habituellement environ 20 livres. Ce phénomène a incité
le New York Times à Certaines des mesures les plus extrêmes que les femmes prennent pour perdre quelques kilos de vanité, et les résultats sont choquants. Jessica Schnaider, 41 ans, de Surfside, en Floride, avait en fait un médecin qui a inséré un tube d'alimentation, ce qui lui a donné une goutte de seulement 800 calories par jour "alors qu'elle allait à son travail » Le tube d'alimentation fait partie de l'alimentation de 1 500 $ KE, qui consiste à coller un tube nasogastrique qui fournit tous les nutriments, mais pas de glucides, pendant 10 jours. Dans le cas de Schnaider, elle a dû enlever le tube plus tôt parce qu'elle a laissé tomber 10 livres de son cadre de 137 livres en seulement huit jours. Alors ces mesures extrêmes sont-elles sûres? Le Dr Oliver R. Di Pietro, qui a pratiqué la procédure sur Schnaider, a dit aux Times
qu'il surveillait les effets secondaires tels que les étourdissements et la constipation chez les patients tout au long de la diète de 10 jours. le régime.
"Au début, j'ai décidé de ne pas le faire pour les gens qui veulent juste perdre quelques kilos", dit le Dr Di Pietro. "Mais alors j'ai pensé, pourquoi devrais-je dire que 5 ou 10 livres ne suffisent pas? Les gens veulent être parfaits. " Le directeur médical d'Everyday Health, Mallika Marshall, MD, n'est pas d'accord " Avoir un tube placé dans le ventre n'est pas seulement inconfortable, mais peut aussi être dangereux avec une surveillance adéquate. " elle dit. "Et limiter sévèrement vos calories, même à court terme, n'est pas un moyen idéal pour perdre du poids.Certaines personnes se sentent tout simplement affreuses, souffrant souvent de maux de tête, de nausées et de vertiges. »
Une autre femme dont le profil
Times
a dépensé 950 $ en injections de gondatropine chorionique humaine (hCG), une hormone associée à la grossesse, pour l'aider à perdre 14 livres en six semaines. D'autres mariées (et parfois les membres de leurs cortèges de mariées) se tournent vers des nettoyages de jus de plus en plus populaires, qui exigent des personnes à la diète pour ne consommer que du jus pendant trois à cinq jours.
Le but secondaire? Une taille de robe plus petite La fois
indique également que certains régimes peuvent être partiellement motivés par la taille de la robe de mariée: Les robes sont petites, donc une femme de taille 10 peut être plus un 14 dans une robe de mariée, qui peut être un choc pour les femmes qui ont déjà l'intention de mincir pour leur grand jour.
Et il semble que l'excrétion pour l'obsession de mariage ne se limite pas aux mariées. Daisy Merey, MD, PhD, un spécialiste de la médecine bariatrique à West Palm Beach, en Floride, et auteur de La façon Merey de poids santé, a déclaré à Everyday Health que l'une des raisons populaires ses clients viennent à elle parce qu'ils vouloir perdre du poids pour le mariage d'un enfant. Mais le problème d'être motivé par un tel objectif spécifique est que le poids revient souvent après la fin de l'événement.
"J'ai eu une patiente qui s'est amincie parce qu'elle partait en croisière, mais ensuite elle a mangé comme une folle. Cependant, si les mariées se donnent assez de temps pour perdre du poids de façon saine, utiliser un mariage à venir comme motivation pour être en bonne santé peut être une bonne chose. "Vous vous sentirez mieux et aurez plus de chance de perdre du poids." Si vous voulez perdre du poids pour un événement spécial, suivez ces conseils: Connaissez vos habitudes alimentaires.
La clé pour commencer un régime que vous pouvez suivre est d'identifier ce qui a causé votre gain de poids en premier lieu. Mangez-vous sainement toute la journée et ensuite trop manger la nuit? Combattez cette habitude en ajoutant plus de protéines et de calories à votre régime alimentaire tôt le matin pour aider à lutter contre les boules nocturnes, par exemple.
Trouvez une activité physique que vous aimez
- L'exercice peut vous aider à perdre du poids. stimuler votre humeur, et plus encore, il ne devrait donc pas toujours se sentir comme une corvée. Si vous n'avez pas accès à un gymnase, trouvez des solutions de rechange à faible coût, comme des DVD d'entraînement à domicile. Si vous êtes pressé par le temps, cherchez des façons d'ajouter plus d'activité à votre journée pour brûler vos calories. Quelles que soient vos limites, identifiez-les et faites en sorte que votre routine de fitness fonctionne pour votre style de vie. Oubliez les modes.
- Une étude récente a confirmé ce que les experts disent depuis des années: pilules amaigrissantes en vente libre, et les régimes à la mode ne fonctionnent pas pour la perte de poids, mais s'exercent, mangent moins de graisse, et trouvent des groupes de soutien de perte de poids fonctionnent. Si vous essayez de perdre du poids, respectez les principes de base au lieu de dépenser pour des régimes à la mode qui ne donneront vraisemblablement pas de résultats concrets. Récompensez-vous en chemin.
- Votre objectif final pourrait être un mariage, vacances, ou réunion de classe, mais vous devriez prendre le temps de célébrer tous les progrès que vous faites le long du chemin, aussi. Divisez votre objectif global en gros morceaux et offrez de petites récompenses non alimentaires, comme de nouveaux vêtements d'entraînement, une manucure ou une soirée au cinéma, pour rester motivé et enthousiasmé par vos progrès. Pour plus de nouvelles de fitness, de régime et de perte de poids, suivez @weightloss sur Twitter des rédacteurs de @ EverydayHealth.
