Table des matières:
- Pourquoi les programmes basés sur la foi fonctionnent
- Dans certains cas communautés d'église, les potlucks peuvent être à blâmer. Ainsi, certains leaders religieux comme Michael Minor à Hernando, Miss., Ont lancé des efforts communautaires pour réduire l'obésité, y compris l'interdiction des aliments frits lors des cérémonies.
Bien manger. Exercice. Trouvez du soutien qui fonctionne pour vous. Ces trois commandements de perte de poids sont percés dans la tête des personnes à la diète encore et encore. Pour beaucoup, le troisième élément peut être le plus dur - incitant certains à se tourner vers la foi et leur communauté de foi pour l'inspiration dont ils ont besoin.
Dans le passé, d'éminentes personnalités religieuses comme le révérend Al Sharpton et l'ancien gouverneur de l'Arkansas Mike Huckabee qui est également un ministre baptiste du Sud) ont mené l'accusation contre l'obésité en versant plus de 100 livres chacun et en encourageant leurs congrégations à faire de même. Pour Huckabee, son appel de réveil est venu après un diagnostic de 2003 avec le diabète de type 2. Maintenant, il pèse 110 livres et a complété plusieurs marathons. Après avoir bondi à plus de 300 livres dans les années 90, Sharpton a perdu plus de 125 livres et l'a gardé pendant plus de six ans grâce à une routine quotidienne d'alimentation et d'exercice.
Aujourd'hui, deux nouvelles amalgames Bod4God, créé par Annandale, Virginie, pasteur Steve Reynolds, et The Daniel Plan, créé par les docteurs Mark Hyman, Mehmet Oz et Daniel Amen, ainsi que le très populaire pasteur Rick Warren de Saddleback Church. Les deux plans prêchent l'évangile d '«honorer Dieu avec votre corps» et de perdre du poids grâce au soutien social dans l'église. Les quatre composantes essentielles du programme de perte de poids de Reynolds, par exemple, sont le dévouement, l'inspiration, l'alimentation et l'exercice, et la construction d'un cercle de soutien.
Voici de plus près ce que ces plans de perte de poids faites pour vous
Pourquoi les programmes basés sur la foi fonctionnent
Une étude récente publiée dans le Journal of Black Psychology a trouvé que les femmes afro-américaines dans les programmes de perte de poids sont plus susceptibles de réussir si le programme se réunit dans une église et s'ils ont moins d'expérience avec la perte de poids. Les chercheurs croient que les programmes basés sur l'église fournissent un environnement familier propice à l'encouragement et au soutien. (En ce qui concerne le facteur expérience, les auteurs de l'étude ont déclaré que les femmes qui ont essayé plusieurs fois de perdre du poids sont moins susceptibles de demander un soutien social pour leurs nouveaux efforts - soulignant ainsi l'importance d'un système de soutien perte). De même, une étude menée en 2010 à l'Université de Californie à Los Angeles a révélé que les femmes qui participaient à des programmes d'activité physique fondés sur la foi augmentaient leur marche d'environ trois milles par semaine sur un groupe laïque. deux ans de «Let's Move!» de Michelle Obama Initiative, la revue
Childhood Obesity a publié un article d'opinion appelant à une analyse plus approfondie des effets de la perte de poids basée sur la foi chez les enfants. Il a été démontré que les approches basées sur la foi aident à combattre l'obésité infantile, mais il reste du travail à faire pour déterminer si elles peuvent apporter des changements permanents au mode de vie. La foi en soi? sont plus sains dans l'ensemble que leurs pairs non religieux est un «peut-être» retentissant. Certaines recherches ont trouvé un lien entre la religion et l'obésité. Une étude de 18 ans à la Northwestern University publiée en 2011 a révélé que les jeunes adultes qui participaient fréquemment à des activités religieuses de toute confession étaient 50% plus susceptibles de devenir obèses à un âge moyen que les jeunes adultes sans participation religieuse.
Dans certains cas communautés d'église, les potlucks peuvent être à blâmer. Ainsi, certains leaders religieux comme Michael Minor à Hernando, Miss., Ont lancé des efforts communautaires pour réduire l'obésité, y compris l'interdiction des aliments frits lors des cérémonies.
Pourtant, des études et des enquêtes ont confirmé que la religion peut rendre les gens plus sains. améliorer la santé émotionnelle, l'estime de soi et plus encore. Un récent sondage Gallup a révélé que dans toutes les confessions, les Américains les plus religieux rapportent un plus grand sentiment de bien-être, et les très religieux ont rapporté les habitudes les plus saines dans l'ensemble. Les Juifs et les Mormons ont le bien-être le plus élevé de tous les groupes confessionnels, tandis que ceux qui n'ont pas d'identité religieuse sont les moins bien lotis. Cependant, les enquêteurs ont découvert que les personnes non-religieuses délaissaient à la fois les personnes très religieuses et modérément religieuses pour ce qui est de la forme physique.
Pour plus d'informations sur la forme physique, l'alimentation et la perte de poids, suivez @weightloss sur Twitter par les éditeurs de @ EverydayHealth.
