Courir chez le médecin, aller chercher les médicaments à la pharmacie, appeler la compagnie d'assurance, nettoyer la maison. Vos emplois en tant que soignant VIH semblent sans fin - et cela peut être très frustrant. Il peut sembler que la dernière chose que vous avez le temps de faire est de prendre un peu de temps pour vous détendre, mais c'est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire en tant que soignant pour une personne séropositive. de votre bien-aimé
Vous consacrez probablement la plus grande partie de votre temps et de votre énergie à soutenir et à aider votre proche atteint du VIH. Vous apprenez comment le protéger - et vous-même - et déterminer ce que le traitement implique. Vous savez que l'une des plus grandes responsabilités de prendre soin d'une personne infectée par le VIH est de le protéger contre l'infection et la maladie.
Mais si vous êtes constamment stressé, mangez les mauvais aliments et ne faites pas assez d'exercice et de sommeil, re faisant vous-même - et votre bien-aimé - plus susceptible à la maladie. Et se sentir en colère contre la situation ne fait aucun bien à l'un de vous. Prendre soin de soi et apprendre à gérer ses émotions est la première étape pour bien prendre soin de la personne infectée par le VIH.
Soins du VIH: Savoir quand demander de l'aide
Prendre soin d'un être cher malade Plus qu'un travail d'une personne, surtout quand la personne que vous soignez a une maladie aussi grave que le VIH. Si vous essayez d'être la seule personne responsable du bien-être de votre proche, vous finirez par vous sentir en colère, coupable, déprimé et débordé. Toutes ces émotions sont des réponses normales à un diagnostic de VIH, mais trouver des moyens de faire face est important. En partageant certaines des nombreuses responsabilités associées à la prestation de soins pour le VIH, vous pouvez alléger le fardeau de vos épaules et trouver le temps de gérer les aspects émotionnels liés au diagnostic du VIH de votre proche.
Rappelez-vous que vous ne pouvez pas le faire tout seul, et vous ne devriez pas avoir à le faire. Vous aurez besoin de rassembler un réseau de personnes qui comprennent ce que vous traversez pour vous appuyer et parler lorsque vous avez besoin de soutien. Il y a beaucoup de personnes et d'endroits où l'aide et le soutien des aidants sont disponibles. Commencer par:
Demander à des amis et à la famille
- Beaucoup de gens qui se soucient de vous veulent probablement aider, mais ne savent pas ce qui doit être fait. N'ayez pas peur de demander - certains diront non, mais beaucoup diront oui. N'hésitez pas à le faire. A la recherche de soins de santé à domicile
- Les cliniques de VIH et de SIDA peuvent offrir des soins et de l'aide à domicile aux patients et aux soignants qui ont contracté le VIH, en particulier lorsque le VIH a avancé au SIDA et la personne est gravement malade. Si votre proche est confronté à la fin de sa vie, les soins palliatifs peuvent être d'une grande aide avec toute l'attention médicale supplémentaire dont votre proche a besoin. Rejoindre un groupe de soutien.
- Vous pouvez trouver de nouveaux amis s'appuyer sur, et une oreille pour écouter dans un groupe de soutien pour les autres soignants VIH. Personne ne comprendra les sentiments de culpabilité, de colère et de dépression qui accompagnent les responsabilités de soigner le VIH comme les autres personnes qui ont été là. Ces personnes pourraient également vous fournir des informations, des ressources et des suggestions pour vous aider à prendre soin de votre proche et à obtenir le soulagement et le soutien dont vous avez besoin. Le soignant: Ne l'exagérez pas
Ce n'est pas inhabituel pour un soignant à prendre plus que ce qu'ils peuvent gérer, liquidation malade, épuisé et stressé. Fixez des limites et des objectifs, et n'essayez pas de tout faire. Vous pouvez éviter de trop en faire:
Dire non
- Il y aura des choses que vous ne pouvez pas faire. Au lieu de vous sentir coupable ou stressé à ce sujet, réaffirmez que vous n'allez tout simplement pas assumer plus que ce que vous savez que vous pouvez gérer. Encouragez votre proche à demander de l'aide à d'autres personnes et encouragez-le à assumer le plus de responsabilités possible. Dormir beaucoup
- Ne restez pas debout toute la nuit à gérer vos factures, à terminer votre lessive ou à faire des recherches sur les derniers traitements contre le VIH. Prenez le temps de bien vous reposer chaque soir - votre corps vous en remerciera. Manger sainement
- Ne vous contentez pas de repas rapides et malsains qui auront un impact négatif sur votre santé et votre corps plus tard. Pour donner à votre corps le carburant dont il a besoin, mangez beaucoup de viandes maigres et autres protéines, fruits, légumes et grains entiers. Exercice physique.
- Votre corps a besoin d'exercice pour garder son énergie, alors prenez le temps . C'est aussi un excellent moyen de soulager le stress, de ne pas prendre trop de poids et de prendre le temps dont vous avez besoin. L'exercice peut également aider avec des sentiments de dépression, et peut même être un excellent exutoire pour la colère. Si vous êtes frustré ou en colère, essayez un cours de kick-boxing ou un autre cours pour apprendre un sport ou un exercice intense. Même si vous vous faites simplement une promenade quotidienne, vous vous sentirez beaucoup mieux. Gérez le stress
- Vous ressentirez beaucoup d'émotions en tant que soignant spécialisé dans le VIH, et le stress est important. Les techniques de relaxation, le yoga, la méditation et le temps passé à s'amuser peuvent tous aider à atténuer le stress et vous permettre de mieux gérer toute situation qui se présente à votre proche infecté par le VIH. Vous ne pouvez pas être le meilleur vous ne prenez pas le temps pour vous-même. C'est une position difficile, et que vous ne pouvez pas maîtriser complètement par vous-même. Mais vous ne laissez pas tomber votre bien-aimé ou vous-même en recevant de l'aide - vous faites ce que vous devez faire pour fournir à votre proche les meilleurs soins possibles contre le VIH.
