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PRINCIPAUX EMPRISES
- La journalisation et la méditation sont des forces positives pour Michael Soward, l'aidant avec certaines de ses angoisses et de ses troubles.
- Une dépression et une anxiété sévères et non traitées peuvent interférer avec le processus créatif, nécessitant un traitement.
Dans certains milieux, Michael Soward, 62 ans, est considéré comme un père fondateur de Nu. -disco, un genre de musique qui allie musique électronique club et soul et gospel. Autrefois populaire au milieu des années 1980, ce type de musique fait maintenant son grand retour à travers le monde, et pour répondre à la demande, Soward a récemment réédité son premier album éponyme. Cependant, les perspectives n'étaient pas toujours aussi brillantes pour Soward. Il a reçu un diagnostic de dépression au milieu de la cinquantaine, et s'exprimant dans la musique et éventuellement dans ses écrits a aidé Soward à gérer les symptômes de dépression et à réussir en tant que personne créative dépressive.
Bien qu'il produise et produise de la musique Au moins 30 ans, ce n'est qu'après avoir reçu un diagnostic de dépression qu'il s'est rendu compte de l'origine de son matériel et de sa motivation. Soward a perdu sa mère avant d'avoir 3 ans et a été élevé par une grand-mère abusive. "Cela a fait une énorme entorse émotionnelle dans ma vie", a-t-il dit depuis son domicile à New York.
La liste des personnes créatives souffrant de dépression est longue. Il englobe tous les genres - du théâtre, de la musique et de la peinture à l'écriture et à la danse - et comprend des sommités comme l'artiste Vincent van Gogh, les auteurs Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, les dramaturges Tennessee Williams et Eugene O'Neill et la poétesse Sylvia Plath .
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«Une des choses que fait la dépression est de faire ruminer les gens, et plus de créativité peut sortir de rumination», a déclaré Alan Manevitz, MD, psychiatre clinique chez Lenox Hill Hospital à New York. Mais, at-il averti, «vous n'avez pas besoin d'être déprimé pour être créatif … Si la dépression est traitée de manière appropriée, les symptômes s'amélioreront et la créativité sera améliorée», a déclaré le Dr Manevitz.
Être une personne créative avec la dépression
Soward a pu commencer à écrire une fois que sa dépression était sous contrôle. Jusque-là, "des voix intérieures me diraient qu'il n'y a pas d'espoir et que je devrais me retirer", se souvient-il. «J'ai conclu un marché avec moi-même que je ne me tuerais pas.» Au lieu de cela, il mit un stylo sur papier et apprit à sourire même s'il ne se sentait pas heureux. "L'écriture et la journalisation sont devenues un véritable médicament positif", a-t-il déclaré. "C'est une super sortie." Son premier livre, "Life-ology101: Si tout le reste échoue, sourire", documente son histoire avec la dépression et comment il a aidé à transformer sa vie.
La spiritualité, un autre thème de sa musique, est aussi une lumière guide dans la vie de Soward. Il est impliqué dans son église et prie tous les matins. Certaines recherches suggèrent que la participation à des services religieux au moins une fois par mois peut avoir un effet protecteur contre la dépression majeure. Ces résultats ont été publiés dans le numéro d'avril 2013 de la Revue canadienne de psychiatrie.
Soward médite aussi jusqu'à 40 minutes dans la matinée pour rester concentré. "Je sais aussi que je dois être avec d'autres personnes", a-t-il dit. "C'est la bonne chose à propos de New York. Vous pouvez marcher dans les rues à tout moment, et il y a des gens partout. "
