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l'un des symptômes les plus difficiles de la maladie de Crohn. Mais comprendre pourquoi ils se produisent - et apprendre à être parfaitement préparé aux situations d'urgence - peut vous aider à maîtriser cette maladie imprévisible.
«Les selles fréquentes peuvent être le signe d'une inflammation active et continue», déclare Kim Isaacs, MD, PhD, gastro-entérologue et professeur de médecine au Centre multidisciplinaire de recherche et de traitement des MII de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill. Mais il existe plusieurs autres causes possibles, y compris une infection intestinale ou une difficulté à traiter la bile après certains types de chirurgie de résection intestinale.
Que faire lorsque vous avez des selles fréquentes
Si vous avez des selles plus souvent que d'habitude (ou fréquemment pendant plus de deux ou trois jours), appelez votre médecin, dit le Dr Isaacs. Vous devrez peut-être passer un test d'infection ou changer vos médicaments.
Il est également important d'avoir votre propre plan d'action personnel pour gérer les fréquentes selles de la maladie de Crohn. Cela peut également aider à réduire le stress - un déclencheur potentiel des poussées de la maladie de Crohn. Considérez ces stratégies:
- Essayez un médicament antidiarrhéique en vente libre. «Cela peut aider contre la diarrhée et resserrer le sphincter», dit Isaacs. Cependant, il ne traitera pas une infection si c'est la cause de vos symptômes. C'est pourquoi vous devez consulter votre médecin si vous continuez à avoir des selles molles
- Évitez la caféine. «Les produits contenant de la caféine peuvent augmenter les selles», explique Isaacs. Et ce n'est pas seulement dans le café: la caféine est présente dans de nombreux aliments, du chocolat au soda.
- Réduit le sucre Découper les aliments riches en sucre - comme les bonbons, les barres de céréales et les sodas sucrés - peut aider à diminuer
- Buvez de l'eau Si vous avez la diarrhée, il est important de rester hydraté. (Évitez les boissons sucrées ou contenant de la caféine comme certains thés sucrés et boissons pour sportifs.)
- Respectez votre régime alimentaire. Les personnes atteintes de la maladie de Crohn doivent tenir un journal alimentaire pour savoir quels aliments aggravent leurs symptômes ou causent des problèmes. une fusée. Mais cela ne signifie pas que votre alimentation doit être fade, dit Isaacs. Expérimentez avec les aliments que vous pouvez manger pour trouver des plats savoureux qui vous plaisent
- Ayez une carte «Ne peut pas attendre» Les membres de la Fondation américaine de la maladie de Crohn et de la colite peuvent demander Attendez ", ce qui aide à expliquer votre condition aux autres. Certains États ont également des lois sur l'accès aux toilettes qui accordent la priorité aux personnes atteintes de maladies telles que la maladie de Crohn.
- Situer les salles de bains Lorsque vous n'êtes pas à la maison ou au bureau, assurez-vous de noter besoin d'eux. Les aéroports et les arènes sportives ont des cartes de localisation disponibles en ligne, et vous pouvez télécharger des applications de recherche de toilettes sur votre smartphone
- Pack pour les urgences Se préparer à des selles inattendues peut vous rassurer. Gardez des lingettes humides, des sous-vêtements de rechange, des vêtements, des chaussures et un sac en plastique pour les articles souillés à portée de main.
- Utilisez une pommade Les selles fréquentes peuvent provoquer une irritation et même une infection de la peau. Pensez à utiliser une pommade, comme la gelée de pétrole, pour protéger votre peau.
- Plongez dans un bain chaud Une trempette dans la baignoire peut apaiser les tissus irrités. Puisque les bains moussants ou les produits parfumés peuvent irriter votre peau, optez plutôt pour un bain d'avoine. Tapoter doucement et hydrater la zone après votre trempage.
- Prenez le temps de vous reposer. Bien que l'activité physique soit une bonne idée pour tout le monde, le fait d'être physiquement actif peut aussi aggraver les selles fréquentes. Si possible, prenez des occasions de vous asseoir et de vous reposer.
- Envisagez une thérapie par la parole. Si vos selles vous causent du stress, parlez-en à un professionnel. Réduire votre niveau de stress pourrait vous aider à mieux contrôler vos symptômes.
