Conseils pour l'injection d'insuline |

Si vous souffrez de diabète et que vous avez besoin d'un traitement à l'insuline, l'idée de s'injecter pour la première fois peut causer beaucoup d'anxiété. Cependant, les injections d'insuline sont beaucoup plus faciles que vous ne le pensez, dit Donna Tomky, MSN, RN, C-NP, éducatrice en diabète à ABQ Health Partners à Albuquerque, NM et ancienne présidente de l'American Association of Diabetes Educators.

D'abord, demandez-vous ce qui vous effraie le plus dans l'injection. Est-ce l'aiguille? La peur de la douleur? Vous ne voulez pas prendre de médicaments pour le diabète? <, explique Tomky

Une grande aide pour surmonter les peurs liées à l'insuline consiste à effectuer votre première injection avec votre médecin ou un éducateur en diabète. "Quand cela arrive, les gens sont étonnés de voir à quel point ils se sentent", dit-elle.

Même si vous avez fait des injections d'insuline pour le diabète pendant un certain temps, les conseils suivants peuvent rendre le processus encore plus facile. Ce conseil fonctionne à la fois avec une aiguille et une seringue ainsi qu'avec un stylo à insuline.

Injections d'insuline: Conseils pas à pas

• Assurez-vous d'avoir le bon type d'insuline Certaines personnes en prennent plus d'une type d'insuline et à différentes doses, Tomky dit. Si vous vivez dans une maison où d'autres personnes consomment également de l'insuline, assurez-vous d'avoir votre bouteille d'insuline en main et pas celle d'une autre personne.
• Utilisez des aiguilles plus courtes. Les aiguilles plus courtes sont plus fréquentes dans les stylos. Selon une étude publiée dans The Diabetes Educator, les aiguilles de 4 à 5 millimètres sont les plus faciles à utiliser, déclare Kathy Feigenbaum, infirmière clinicienne spécialisée à Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales à l'Institut national de la santé à Bethesda, Md. Si votre insuline est réfrigérée, sortez-la environ 10 minutes avant d'injecter pour la laisser revenir à température ambiante. L'insuline froide pique comme un fou », explique Sandra Burke, Ph.D., ANP, éducatrice en diabète, professeure agrégée clinique et directrice du programme régional Urbana-Champaign du Collège des sciences infirmières de l'Université de l'Illinois et ancienne présidente de l'American Association of Diabetes Éducateur s. Vous pouvez également rouler votre aiguille et votre seringue plusieurs fois dans votre main pour les réchauffer.
• Si vous utilisez un stylo à insuline, effectuez une dose d'essai de deux unités dans l'air, dans une poubelle ou sur un bureau, Dr. Burke dit. Ce faisant, vous pouvez vous assurer que l'insuline circule correctement à travers l'aiguille afin que vous obteniez la quantité d'injection correcte.
• Décidez où injecter le mieux. "Où vous pouvez pincer un pouce, vous pouvez injecter, "Tomky dit. Souvent, c'est dans l'abdomen, mais il pourrait aussi s'agir de la partie grasse d'un bras ou d'une cuisse. Injecter dans la même zone du corps est une bonne idée parce que l'insuline va entrer dans votre circulation sanguine à peu près à la même vitesse à chaque coup. Essayez juste d'éviter d'injecter exactement au même endroit tout le temps. Elle explique que l'injection au même endroit est susceptible de causer des tissus cicatriciels dans cette région, ce qui peut empêcher l'insuline d'atteindre la circulation sanguine tout le temps.
• Nettoyez d'abord votre zone d'injection avec un tampon d'alcool. Assurez-vous que la zone de la peau est déjà propre. Injectez à un angle de 90 degrés.
• "Comptez jusqu'à cinq, relâchez la peau et l'aiguille glisse", dit Burke. Si vous rencontrez toute douleur d'injection au-delà d'une légère piqûre, parlez avec votre médecin ou un éducateur en diabète. "Il est possible de piquer une veine et d'obtenir un peu de noir et de bleu, et c'est inoffensif, mais si vous avez mal, quelque chose ne va pas", explique Timothy Bailey, MD, endocrinologue, professeur agrégé de médecine à l'Université de Californie. San Diego et membre du conseil de l'American Association of Clinical Endocrinologists.
• Traitement à l'insuline à l'extérieur de la maison Si vous devez vous injecter de l'insuline au travail ou en déplacement, voici quelques conseils qui vous aideront à le rendre plus facile:

Sachez que l'insuline peut être conservée à température ambiante. pas enchaîné à un réfrigérateur. «Souvent, les gens pensent qu'ils ne peuvent pas porter d'insuline avec eux et qu'ils doivent rester dans le réfrigérateur, mais ils peuvent l'emporter avec eux», explique Tomky. Ne le laissez pas dans la voiture ou dans un endroit où il pourrait être exposé à des températures extrêmes. Cela peut ruiner sa puissance.

Pensez à la logistique et choisissez un emplacement qui vous convient. «Certaines personnes s'injectent sournoisement à la table d'un restaurant, tandis que d'autres préfèrent aller aux toilettes», explique Tomky. Si vous vous injectez dans un restaurant, n'injectez pas jusqu'à ce que la nourriture soit sur la table, elle met en garde, ou vous pouvez affecter négativement votre glycémie si vous tardez à commencer à manger.

Si vous prévoyez Si vous devez vous injecter fréquemment à l'extérieur de votre domicile, envisagez d'utiliser un stylo à insuline plutôt qu'une aiguille et une seringue. «C'est là que les stylos à insuline sont si pratiques - ils contiennent déjà les aiguilles», explique Tomky. En fait, une fois que vous avez essayé un stylo, la petite aiguille fine qui s'y trouve peut vous convertir à plein temps, soulageant de façon permanente tout sentiment de malaise au sujet des injections d'insuline qui peuvent subsister pour vous.