JEUDI, 8 mars 2012 - L'actrice Diminutive Mila Kunis, 28 ans, a perdu 20 livres pour jouer une ballerine de scène l'an dernier. film acclamé par la critique Black Swan . Maintenant, elle ouvre à Harper's Bazaar sur les changements du corps qui ont changé après les caméras ont cessé de rouler.
"Quand je suis tombé à 95 livres, j'étais musclé comme une petite maison de brique, mais de la peau et des os », dit-elle. "Quand je l'ai récupéré, il est allé à des zones complètement différentes.
Son bizarre schéma de prise de poids après une perte extrême devrait servir de mise en garde à tous ceux qui préfèrent les régimes d'accident, ou qui veulent forcer leur corps jusqu'à un poids malsain. Andrea N. Giancoli, diététiste et porte-parole de l'Académie de Nutrition et de Diététique, a déclaré à MSNBC que retrouver de la graisse dans des endroits branchés n'est pas rare après des changements drastiques de poids.
"Qu'est-ce qui se passe souvent avec une perte de poids extrême? très rapidement, c'est que vous perdez du tissu musculaire », dit-elle. "Malheureusement, quand nous reprenons le poids, il revient comme gras."
La recherche a suggéré à plusieurs reprises que les régimes yo-yo sont nocifs pour le corps. Une étude menée au Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson à Seattle a révélé que les femmes qui suivent un régime yo-yo souvent - cinq fois ou plus en 20 ans - avaient un niveau inférieur de cellules immunitaires qui combattent les virus et peut-être le cancer. Et parce que les régimes d'accident entraînent souvent un gain de poids à long terme, ces efforts peuvent sérieusement se retourner contre d'autres façons. Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé qu'une fois que quelqu'un a pris du poids, les hormones et le métabolisme de la personne luttent pour garder la graisse parce que le corps interprète un régime hypocalorique comme une famine. De plus, comme Giancoli l'a rappelé à MSNBC, si vous essayez de perdre du poids rapidement, cela pourrait stopper votre métabolisme. "Vous baissez le feu de votre fournaise", dit-elle. "Mais quand vous recommencez à manger normalement, cette fournaise est encore baissée, donc vous prenez du poids plus facilement et vous gagnez en poids, sauf si vous êtes vraiment diligent pour ne pas trop manger et faire de l'exercice."
Comme pour Kunis, son régime d'accident continue de servir d'avertissement: elle a révélé à E! Nouvelles en 2010 qu'il lui a fallu cinq mois pour perdre 20 livres pour son rôle dans
Black Swan
, et seulement cinq jours pour le retrouver. Pour plus de fitness, régime, et nouvelles de perte de poids, suivez @weightloss sur Twitter par les éditeurs de @EverydayHealth. Crédit photo: Adriana M. Barraza / WENN.com
