25 avril 2018
Des recherches antérieures suggèrent que les niveaux déficitaires de vitamine D peuvent augmenter le risque de diabète de type 2, et les résultats d'études publiés ce mois-ci semblent confirmer cette association.
L'étude a été publié dans l'édition d'avril de PLoS One , a suivi 903 adultes en bonne santé pendant 12 ans et a constaté que ceux qui avaient de faibles quantités de vitamine D dans le sang présentaient un risque plus élevé de développer étude.
Les résultats de l'étude ont conduit les chercheurs à conclure que l'obtention d'une quantité suffisante de vitamine D réduit les risques qu'une personne développe la maladie. "La personne qui prend assez de vitamine D3 a seulement un cinquième du risque de diabète de type 2" comme quelqu'un qui ne reçoit pas assez de la vitamine, dit l'un des coauteurs de l'étude, Cedric F. Garland, PhD, professeur adjoint à la Université de Californie à San Diego School of Medicine. "Pourtant, probablement 90 pour cent de la population est déficient en avoir sa vitamine D à un niveau pour prévenir le diabète", explique le Dr Garland.
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Le corps produit de la vitamine D3 lorsque la peau est exposée au soleil, mais la vitamine est également disponible sous forme de supplément. Notez que certains aliments, comme le yogourt fortifié et sardines, contiennent également de la vitamine D, mais l'alimentation est pas une source primaire de la vitamine.
Un article Janvier 2011 dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Notes que l'Institute of Medicine (IOM) recommande de ne pas prendre plus de 4 000 unités internationales (UI) de vitamine D par jour. Mais Garland soutient que les gens ont besoin d'un peu plus - 5 000 UI par jour - de sorte que leurs taux sanguins de 25-hydroxyvitamine D, le foie produit au cours du traitement de la vitamine D, atteindre ce qu'il dit est une quantité suffisante, de 50 nanogrammes par millilitre (ng / ml). (L'IOM recommande 20 ng / ml comme niveau suffisant pour la plupart des gens, selon l'article de 2011.)
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La vitamine D est la clé de l'absorption du calcium, et l'apport suffisant de vitamine peut aider à renforcer les os et les dents, réduire l'inflammation et affecter l'immunité, selon les National Institutes of Health (NIH). Une revue publiée en mars 2016 dans le World Journal of Diabetes suggère que la carence en vitamine D est associée à des maladies chroniques telles que la vitamine D, les cardiopathies, les maladies rénales, l'hypertension et le cancer. nécessaire. Le NIH souligne également qu'il n'y a pas assez de données pour suggérer que des niveaux suffisants de vitamine D empêchent toute maladie chronique à l'exception de ceux liés aux os, tels que l'ostéoporose et l'ostéomalacie.
Les chercheurs ont fixé à 30 ng / ml niveau sain de 25-hydroxyvitamine D dans le plasma sanguin, soit 10 ng / ml au-dessus du niveau recommandé par l'IOM. Tout participant ayant une lecture inférieure à ce seuil a été jugé déficient en vitamine D. Les participants à l'étude dont les taux sanguins de 25-hydroxyvitamine D étaient supérieurs à 30 ng / ml présentaient une incidence de diabète de type 2 un tiers de celle des personnes ayant des taux de 25-hydroxyvitamine D inférieurs à ce niveau.
d'adultes en bonne santé avec un âge moyen de 74 qui vivaient en Californie du Sud. Les participants n'avaient aucune indication de prédiabète ou de diabète pendant les visites cliniques de 1997 à 1 , après quoi les chercheurs les ont suivies en 2009. Les chercheurs ont mesuré leurs taux sanguins de 25-hydroxyvitamine D, leur glycémie à jeun (un test de glycémie après un jeûne). au moins huit heures) et leur tolérance au glucose par voie orale (qui mesure la réponse du corps à l'ingestion de sucre), au cours des visites cliniques. Les auteurs ont pris en compte la supplémentation en vitamine D des participants. Au cours de la période d'étude, ils ont signalé 47 nouveaux cas de diabète et 337 nouveaux cas de prédiabète dans le groupe d'étude.
Les auteurs ont souligné que la cohorte inclinait vers les participants blancs, un groupe qu'une étude publiée en janvier 2011 dans Nutrition Research suggère est moins susceptible de faire face à une carence en vitamine D que les noirs et les hispaniques. Selon un article publié en décembre 2014 dans Current Diabetes Reports , d'autres recherches montrent que les Hispaniques et les Amérindiens sont plus à risque de développer le diabète de type 2.
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Les participants à l'étude avaient également tendance à être plus âgés et, comme le note l'American Diabetes Association, la prévalence du diabète de type 2 augmente avec l'âge. Mais Garland dit qu'il est logique d'étudier les personnes de la tranche d'âge qui sont plus susceptibles de souffrir de diabète, et il n'y a aucune raison de croire que la découverte d'un lien entre la carence en vitamine D et un taux plus élevé de diabète de type 2 . Le fait que le lieu de l'étude soit ensoleillé a augmenté les chances que les participants aient suffisamment de 25-hydroxyvitamine D dans le sang pour que les auteurs puissent l'observer.
Rahil Bandukwala, DO, endocrinologue au MemorialCare Saddleback Medical Center à Laguna Hills, Californie, affirme que bien qu'il recommande des suppléments de vitamine D à ses patients, il pense que d'autres recherches sont nécessaires sur la relation entre la carence de la vitamine et le risque de diabète de type 2. "Ce que j'aimerais voir, c'est une étude contrôlée randomisée, en regardant peut-être deux populations, où vous ajoutez de la vitamine D dans l'un d'entre eux [et pas dans l'autre], et vous les suivez tous pendant un certain temps. incidence de diabète de type 2 et d'autres conditions. "
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Garland dit qu'il serait intéressé par de futures recherches sur le lien entre la carence en vitamine D et le risque de diabète dans une population plus diversifiée sur le plan ethnique, mais il déconseille d'ajouter plus de vitamine D à votre alimentation, soulignant que les personnes ayant plus de pigments dans leur peau courent un plus grand risque de carence. Vous voudrez parler à votre médecin avant d'ajouter un nouveau complément à votre alimentation - surtout si vous prenez des médicaments - mais selon la clinique Mayo, la toxicité de la vitamine D (appelée hypervitaminose D) est rare. Un supplément de vitamine D "est très susceptible de les aider et de ne pas les blesser", explique Garland.
