Les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, la progression de la maladie et le système immunitaire peuvent être influencés par la santé intestinale. Cela signifie-t-il que les suppléments probiotiques sont bons pour la PR? En savoir plus sur le microbiome intestinal, comment manger des aliments pour améliorer la diversité intestinale et plus sur EverydayH

Table des matières:

Au cours des dernières années, les chercheurs ont découvert des liens étroits entre la santé intestinale, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et la progression de la maladie.
Entre le microbiome intestinal et la polyarthrite rhumatoïde, vous n'avez pas encore découvert de probiotiques sains dans votre système via des aliments sains.
Les résultats de l'étude n'établissent pas clairement si les suppléments probiotiques améliorent le microbiome intestinal, encore moins s'ils améliorent les symptômes de la PR. Discutez de prendre des suppléments avec votre rhumatologue d'abord; ne remplacez pas les thérapies existantes ou les médicaments par des suppléments.
Parce que la FDA ne supervise pas la fabrication de ces produits, vous n'avez vraiment aucun moyen de savoir exactement ce que vous obtenez. En 2015, lorsque ConsumerLab.com a testé 18 probiotiques vendus aux États-Unis, 16 ont répondu à leurs demandes; les deux qui ne contenaient pas un peu moins de 50 pour cent des quantités énumérées d'organismes. ConsumerLab.com publiera un nouveau rapport plus tard cette année.
Nombre d'organismes vivants

Ces jours-ci, vous entendez probablement beaucoup parler des probiotiques: des organismes vivants, tels que les bactéries et les levures, présents dans les aliments et les suppléments qui, selon certains, aident à maintenir le système immunitaire et la fonction intestinale mauvaises bactéries. Quel est le battage médiatique, et qu'est-ce qui est réel? Et les probiotiques peuvent-ils aider avec la polyarthrite rhumatoïde (PR)?

Santé intestinale et santé générale

Au cours des dernières années, les chercheurs ont découvert des liens étroits entre la santé intestinale, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et la progression de la maladie.

Le microbiome intestinal, composé de milliers de milliards de bactéries, de virus, de champignons et d'autres minuscules créatures connues sous le nom de microbiote, remplit de nombreuses fonctions critiques, comme digérer certains types de glucides, aider le système immunitaire et lutter contre les pathogènes (microbes pathogènes).

le microbiome intestinal pour fonctionner efficacement, il devrait être équilibré et diversifié. Une étude publiée en avril 2016 dans

Genome Medicine a montré que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde présentaient moins de diversité intestinale que celles qui étaient exemptes de maladies. Aliments offrant une stimulation probiotique

Entre le microbiome intestinal et la polyarthrite rhumatoïde, vous n'avez pas encore découvert de probiotiques sains dans votre système via des aliments sains.

Bonnie Taub-Dix, RDN, créatrice de BetterThanDieting.com et auteur de

Lisez-le avant de le manger , dit: «Il est préférable d'obtenir des probiotiques à travers de vrais aliments entiers plutôt que des suppléments. Ils ne contiennent pas seulement des probiotiques; ils contiennent également une gamme d'autres nutriments qui sont importants pour la santé, comme les vitamines et les minéraux. Les aliments entiers stimulent également la satiété et réduisent l'appétit en raison de leur forte teneur en fibres. » Pour augmenter votre apport en probiotiques, mangez des aliments fermentés comme les cornichons, la choucroute, le kimchi, le yogourt et le kéfir.

Le grand débat sur les suppléments probiotiques

Les résultats de l'étude n'établissent pas clairement si les suppléments probiotiques améliorent le microbiome intestinal, encore moins s'ils améliorent les symptômes de la PR. Discutez de prendre des suppléments avec votre rhumatologue d'abord; ne remplacez pas les thérapies existantes ou les médicaments par des suppléments.

Préoccupations concernant la qualité du supplément

Parce que la FDA ne supervise pas la fabrication de ces produits, vous n'avez vraiment aucun moyen de savoir exactement ce que vous obtenez. En 2015, lorsque ConsumerLab.com a testé 18 probiotiques vendus aux États-Unis, 16 ont répondu à leurs demandes; les deux qui ne contenaient pas un peu moins de 50 pour cent des quantités énumérées d'organismes. ConsumerLab.com publiera un nouveau rapport plus tard cette année.

Directives pour la supplémentation en probiotiques

Si vous voulez essayer des suppléments probiotiques, prenez-les tous les jours. Les probiotiques ne survivent que quelques jours à environ trois semaines dans votre système après que vous arrêtez de les prendre. En outre, ConsumerLab.com dit de rechercher ce qui suit sur les étiquettes:

Nombre d'organismes vivants

Puisque notre population de bactéries intestinales est dans les billions, tout moins de 1 milliard d'UFC (unités formant des colonies) est juste une goutte dans le seau, et plusieurs milliards peuvent être meilleurs.

Facteur de survie de l'organisme Les organismes actifs finissent par mourir. Habituellement, les fabricants tiennent compte de cela en affichant le montant auquel vous devriez vous attendre à la date d'expiration. Cependant, certains produits en énumèrent le montant au moment de la fabrication, et ce montant peut diminuer jusqu'à 50 pour cent à la date de péremption.