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Manger sainement est la clé de la

santé . Mais lorsque vous êtes aux prises avec les crampes abdominales et la douleur d'une poussée de colite ulcéreuse, faire des choix nutritifs n'est pas toujours aussi simple. Si vous limitez les aliments que vous consommez pour éviter les poussées, votre régime alimentaire peut manquer de certains nutriments. Lors d'une poussée, la perte d'appétit, la diarrhée et une interférence avec l'absorption des nutriments peuvent également entraîner des déficiences. Selon Amar Naik, MD, professeur adjoint et gastro-entérologue à Loyola Medicine à Maywood, en Illinois, certains médicaments courants contre la colite ulcéreuse peuvent épuiser vos niveaux de vitamines et de minéraux. Ces facteurs font que beaucoup de gens souffrent de colite ulcéreuse à la recherche d'une solution miracle. Kristi King, MPH, RDN, LD, diététiste senior au Texas Children's Hospital à Houston et une porte-parole de l'Académie des sciences de la santé, explique: «Les suppléments nutritionnels peuvent jouer un rôle pour vous aider à vous sentir mieux et à gérer vos symptômes. Nutrition et diététique. Cependant, il est très important de travailler avec votre médecin ou un nutritionniste avant de changer votre alimentation ou d'essayer des remèdes à base de plantes pour la colite ulcéreuse. Elle explique que la prise en charge nutritionnelle et l'utilisation d'herbes sont plus susceptibles d'aider la colite ulcéreuse lorsqu'elle est utilisée avec des médicaments traditionnels.

4 Grandes insuffisances nutritionnelles à surveiller

Les personnes atteintes de colite ulcéreuse doivent être conscientes de ce qui suit nutriments et potentiel de carence:

1. Vitamine D.

La carence en vitamine D est assez fréquente chez les personnes atteintes de colite ulcéreuse, explique Razvan Arsenescu, MD, PhD, professeur agrégé de gastro-entérologie, hépatologie et nutrition, et directeur du programme Inflammatory Bowel Disease à l'Université d'État de l'Ohio. Wexner Medical Center à Columbus. L'inflammation peut vous empêcher d'absorber la vitamine D de votre nourriture, explique-t-il. Sauter des produits laitiers, comme le lait enrichi de vitamine D, pour prévenir la diarrhée peut également vous laisser court. Le problème: vous avez besoin de D pour garder vos os forts et pour métaboliser le calcium. De plus, la vitamine D peut aider à protéger contre certains types de cancer du côlon, selon une étude publiée en janvier 2015 dans la revue Gut. Le lien entre le cancer du côlon et la vitamine D nécessite beaucoup plus de recherche, mais le Dr Arsenescu dit que cette constatation est remarquable parce que la colite ulcéreuse augmente votre risque de cancer du côlon. Demandez à votre médecin si vous devez prendre des suppléments de vitamine D.

2. Calcium. Votre taux de calcium pourrait être faible si vous souffrez d'intolérance au lactose ou si vous prenez un médicament qui interfère avec l'absorption du calcium, comme les corticostéroïdes, dit King. "Vous devrez peut-être prendre des suppléments de calcium pour être sûr que vous répondez à vos besoins quotidiens", ajoute-t-elle. Le calcium est également important pour la santé de vos os, parlez-en à votre médecin.

3. Vitamines B

Les vitamines B sont importantes pour la santé cellulaire et pour la fabrication de l'ADN et d'autres matériaux génétiques, selon les National Institutes of Health. Vous pouvez être déficient en B12 si vous avez subi une chirurgie impliquant votre intestin grêle - si tel est le cas, vous pourriez avoir besoin d'injections mensuelles pour corriger cette carence, selon la Fondation Crohn et Colite d'Amérique (CCFA). Et vous pourriez avoir besoin de folate, ou d'acide folique, si vous prenez de la sulfasalazine, ce qui peut vous empêcher d'absorber correctement cette autre vitamine B, explique le CCFA. Trop peu de folate peut vous laisser vous sentir faible et fatigué. Pour vous aider à répondre à vos besoins, les suppléments de folate sont une option, tout comme les céréales enrichies, dit King. 4. Fer.

Des saignements abondants dus à la colite ulcéreuse peuvent entraîner la perte de beaucoup de fer, dit le Dr Naik. Il explique que vous avez besoin de fer pour que les globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps. Une carence en fer peut vous fatiguer et entraîner d'autres symptômes, tels que des palpitations cardiaques. Faites-vous tester pour une carence en fer et, si nécessaire, suivez les recommandations de votre médecin pour un supplément de fer Autres suppléments nutritionnels à considérer

Selon une revue de recherche de 2012, il n'existe pas de réponses claires sur les remèdes à base de plantes. colite ulcéreuse. Pour l'instant, seule une poignée de thérapies complémentaires montre un mérite potentiel, y compris: acides gras oméga-3

Ils peuvent aider à réduire l'inflammation associée à la colite ulcéreuse, mais la quantité d'oméga-3 dont vous avez besoin n'est pas claire. «Je dis aux patients que cela ne va pas leur faire du mal d'augmenter les acides gras oméga-3 du poisson ou de l'huile de canola», dit King. Les oméga-3 sont également disponibles sous forme de supplément

Curcuma

• "Cette épice est potentiellement bénéfique en tant qu'anti-inflammatoire et est assez bien tolérée", dit Naik. La recherche publiée dans la revue Food & Function en 2012 suggère que la curcumine, un ingrédient actif du curcuma, pourrait réduire l'inflammation de la colite ulcéreuse. Mais les résultats sont limités car ils sont basés sur des études animales et de petites études observationnelles chez l'homme. Probiotiques
• En 2012, des chercheurs italiens ont conclu, dans le Journal of Gastroenterology and Hepatology Research, que VSL # 3, un concentré très concentré de protéines, est utilisé pour la préparation de soupes, de ragoûts, de poulet et de légumes. cocktail de probiotiques, a été montré pour être efficace dans la prévention de l'apparition de la pouchite et des rechutes. Pouchitis est l'inflammation de la doublure de la poche créée lorsque les personnes atteintes de colite ulcéreuse ont leur côlon enlevé. VSL # 3 est disponible sous forme de gélule, mais d'autres formes de probiotiques - qui sont des bactéries bénéfiques pour l'intestin - peuvent être trouvées dans le yogourt et le kéfir. Camomille et autres herbes.
• Les chercheurs continuent de chercher alternatives à base de plantes prometteuses. Une petite étude publiée en 2013 dans Alimentary Pharmacology & Therapeutics a suggéré qu'une préparation à base de plantes de myrrhe, d'extrait de camomille et de charbon de café peut être utile pour réduire la rechute chez les patients atteints de colite ulcéreuse inactive. Cependant, beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour confirmer ce résultat Discutez toujours de ce que vous prenez avec votre médecin
• Il est très important que vous adoptiez une approche d'équipe pour votre alimentation et vos suppléments, dit Naik. Avant d'envisager un supplément, demandez à votre médecin: «Comment puis-je savoir si cela fonctionne et cela va-t-il interférer avec mes médicaments contre la colite ulcéreuse?» Et n'oubliez pas: certaines plantes et certains nutriments peuvent vous aider à vous sentir mieux. votre maladie, dit Naik.