Sir Walter Scott a écrit à propos des toiles enchevêtrées que nous tissons quand nous commençons à tromper. Regardez le défilé interminable de politiciens et de personnalités sportives célèbres qui se sont empêtrés dans leurs mensonges. Mais la recherche montre que les mensonges affectent plus que notre réputation - ils peuvent même affecter notre santé et notre longévité.
"La recherche a lié les mensonges à un risque accru de cancer, augmentation du risque d'obésité, anxiété, dépression, dépendance, jeu, Deirdre Lee Fitzgerald, Ph.D., professeur adjoint de psychologie à l'Eastern Connecticut State University de Willimantic.
Les menteurs créent eux-mêmes des problèmes physiques et émotionnels - ou ces problèmes rendent-ils les gens plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé? «Dans la plupart des cas, c'est une combinaison, et dans beaucoup de cas, ces problèmes s'infiltrent les uns dans les autres», dit Fitzgerald.
Comment les mensonges affectent votre santé
La façon dont les mensonges influent sur la santé et la longévité . Mentir, c'est taxer à la fois physiquement et émotionnellement. Parce qu'un mensonge en entraîne un autre, vous pouvez être obligé de vivre dans un cycle nerveux de mensonges qui devient de plus en plus difficile à suivre. L'exposition à long terme au stress peut entraîner de graves problèmes de santé et réduire la longévité.
Le mensonge peut également entraîner:
- Dépression et anxiété «Quand les gens mentent pour éviter de gérer leurs émotions ou leurs problèmes, »Fitzgerald
- Les relations endommagées « Les mensonges nuisent aux relations en endommageant la confiance », dit Fitzgerald. «Sans confiance, il n'y a pas d'intimité, mentir augmente la distance entre les gens, parfois de façon irréparable.»
- Estime de soi brisée. Il est difficile de se sentir bien dans sa vie. Au début, les mensonges peuvent sembler une solution facile, mais quand vous ne pouvez pas vous regarder dans le miroir, votre santé émotionnelle ne peut pas survivre.
Et puis, il y a la question de la toxicomanie. Un adolescent qui ment à propos de la consommation de drogues ou d'alcool augmente le risque de l'utiliser davantage, tout en réduisant ses chances d'y faire face. Dans les deux cas, les mensonges ont un impact sur la santé physique et émotionnelle de l'adolescent.
Pourquoi les gens disent-ils des mensonges?
Les gens mentent à:
- Évitez de vous sentir mal ou d'éviter une mauvaise conséquence
- Se sentir mieux et être récompensé
- Faire aimer ou admirer les autres
Fitzgerald dit que mentir commence souvent par ces petits mensonges blancs - ceux que nous rationalisons comme étant inoffensifs. "Certains pourraient définir un mensonge" inoffensif "comme un mensonge qui n'est pas susceptible d'être récurrent et n'affecte pas une relation importante", a déclaré Mme Fitzgerald. "Mais les gens disent des mensonges blancs pour les mêmes raisons fondamentales qu'ils disent d'autres mensonges, et les résultats peuvent être similaires. Même les mensonges blancs peuvent conduire à un cycle de mauvaises conséquences. "
4 raisons pour lesquelles les enfants mentent
Les enfants apprennent-ils à mentir à leurs parents? "Oui", dit Fitzgerald. Les parents peuvent enseigner aux enfants à mentir selon leurs propres comportements:
- «Quand un enfant entend un parent mentir pour sortir d'un engagement social, il apprend que le mensonge est acceptable», explique Fitzgerald.
- Les enfants menteurs peuvent mentir pour éviter La colère ou la déception d'un parent. «Quand un enfant perçoit que le prix de la vérité est trop élevé, il apprend à mentir», prévient Fitzgerald.
- Les enfants apprennent aussi à mentir lorsqu'on ne leur apprend pas d'autres solutions. Les enfants ont besoin d'apprendre à exprimer leurs sentiments de manière sûre.
- Une autre raison pour laquelle les enfants mentent: ils peuvent essayer d'attirer l'attention s'ils ne reçoivent pas assez d'éloges ou de reconnaissance à la maison.
-Free Life
Fitzgerald suggère ces conseils pour vivre sa vie avec moins de mensonges:
- Reconnaissez et enseignez la valeur de la vérité et donnez un bon exemple de vérité à vos enfants.
- Pratiquez et parlez activement de faire de bons choix quand il s'agit de dire la vérité. Comme le mensonge, dire la vérité devient une habitude.
- Soyez activement engagés dans vos relations avec les enfants et les autres adultes afin de pouvoir faire preuve de confiance et reconnaître la vérité
- Pensez à long terme plutôt qu'à court terme. Les mensonges peuvent être efficaces à court terme, mais aident les enfants et les autres à voir qu'ils ont de nombreuses conséquences négatives à long terme.
Les gens apprennent à mentir tôt dans la vie. Les enfants menteurs peuvent suivre les exemples de leurs parents ou mentir pour éviter la colère de leurs parents. Même les mensonges blancs peuvent devenir une habitude. Et c'est vrai - la vérité est une bien meilleure stratégie à long terme et peut mener à une plus grande longévité. Vous éviterez le stress physique et émotionnel causé par les mensonges.
